学院新闻 | 软件学院“青春飞扬·健康成长”体育普及活动正式启动

为迎接太原理工大学校运会，软件学院田径集训队在田径场展开了紧张而有序的集中训练。本次集训由软件学院体育中心精心组织策划，体育中心全体成员及众多热爱运动、自愿报名的同学踊跃参与。

学院体育中心结合田赛、径赛项目不同竞技特点，量身制定科学、系统的专项训练方案。教练团队依据各项目训练要求，对参训队员进行精细化分组，确保每一位队员都能练到“点子”上。

径赛训练场上，队员们全力以赴开展节奏与体能专项训练。针对中长跑项目，教练团队重点组织变速跑、段落计时跑等训练，通过600米×3组间歇跑等训练模式，严格把控每组训练心率与完成时长，规范队员跑步节奏与呼吸配合。在1500米、5000米等长距离项目训练中，以有氧训练、耐力训练为核心，着力强化队员心肺功能，引导大家不断突破个人体能极限。一名参与径赛集训的大二同学表示：“此前总觉得长跑是极大的挑战，而经过这段时间的系统训练，我渐渐爱上了这种突破身体疲惫、坚持向前、超越自我的过程，也收获了坚持的力量。”

田赛赛场训练开展得如火如荼。跳远项目队员聚焦助跑与踏跳衔接、腾空落地等核心动作，反复进行跳台阶、腾空步分解练习，借助皮筋等辅助器材强化爆发力，将每一个技术动作拆解细化、反复打磨。

投掷训练区内，铅球队员专注于最后用力技术定型训练，通过5公斤实心球开展原地推球练习，以固定滑步后的出手角度。教练强调“腿部发力先于上肢”，队员们一次次将铅球推出，捡回，再推出，只为了那关键的一厘米提升。“扔铅球靠的不仅是力气，更靠全身协调与节奏，为了稳定那一下出手角度，同一块肌肉要反复发力成百上千次。在这精益求精的过程中，我对‘体育精神’有了新的理解。”一位参与田赛集训的同学感慨道。

此次集训的意义，远不止于在校运会上争金夺银。软件学院体育中心旨在通过这批“排头兵”的示范效应，将科学锻炼的习惯和顽强拼搏的体育精神辐射到整个学院。这群在操场上挥洒汗水的年轻人，正在用自己的行动诠释青春的力量。期待他们在校运会的赛场上突破自我，载誉而归！