夜雨聆风
快来即梦，跟 那云新哥 一起合拍整活！😆 https://jimeng.jianying.com/s/wrZtSI8oIC4/?t=-1 AC7524，点击链接或复制本条消息，打开【即梦】录入分身，一起出镜吧！
下面给你一篇可直接复制发布的《即梦AI操作全指南》，从注册、界面、文生视频、图生视频、对口型、提示词模板、避坑技巧全部写好，偏新手向、步骤清晰、话术接地气。
即梦AI操作全指南｜零基础也能一键出片（2026最新版）
最近刷短视频，经常看到画面精美、人物不乱、剧情连贯的AI短片，90%都来自同一个工具——字节跳动旗下「即梦AI」。
不用相机、不用剪辑、不用建模，输入文字或上传图片，5–10秒直接生成高清视频，还能做对口型、数字人、故事成片。
下面从注册到导出，一步一步讲清楚，新手照着做就能出片。
一、什么是即梦AI？能做什么？
即梦AI是字节跳动推出的一站式AI创作平台，主打：
• ✅ 文生视频：一句话生成5–30秒高清短片
• ✅ 图生视频：静态照片变动态视频（流水、飘雪、人物动起来）
• ✅ AI绘画：生成封面、海报、插画
• ✅ 对口型：上传照片+台词，生成会说话的数字人
• ✅ 故事模式：写梗概→自动分镜→成片带字幕
• ✅ 智能编辑：扩图、局部重绘、消除杂物、超分补帧
浏览器直接用：jimeng.jianying.com
支持网页端+手机APP，新用户免费额度直接送，不用充值先玩。
二、注册登录（30秒搞定）
1. 打开浏览器，输入：jimeng.jianying.com
2. 点击右上角登录，用抖音/头条/手机号一键登录
3. 新用户自动获得免费生成次数（每天刷新）
4. 登录后进入首页，左侧就是核心功能区：
◦ AI作图（图片生成）
◦ 视频生成（文生/图生/首尾帧）
◦ 对口型
◦ 故事创作
◦ 智能画布
三、核心功能一：文生视频（新手首选）
一句话生成视频，最容易上手，适合做剧情、风景、创意短片。
1. 进入文生视频
左侧点「视频生成」→ 选「文生视频」。
2. 写提示词（最关键！）
公式：主体 + 场景 + 动作 + 风格 + 运镜 + 画质
✅ 万能模板（直接复制改词）：
9:16竖屏，10秒，主体：一位古风女子走在樱花雨里，场景：古街石板路，动作：慢走、裙摆飘动，风格：水墨古风、电影感，运镜：缓慢推进+轻微环绕，画质：1080P、高清细腻、无卡顿
❌ 别写：“好看的视频”“随便来点画面”（越模糊越翻车）
3. 参数设置（新手照抄）
• 比例：9:16（抖音竖屏） / 16:9（横屏）
• 时长：5–10秒（新手先短的，省额度）
• 分辨率：720P测试 → 1080P成片
• 模型：选最新Seedance 2.0/3.0（画面最稳）
• 运镜：推进、拉远、环绕、平移（选1–2种即可）
4. 生成+预览
点「生成视频」→ 等待1–3分钟 → 预览播放。
• 不满意：直接改提示词重生成
• 满意：点右上角「导出」保存到本地
四、核心功能二：图生视频（照片变大片）
上传1–9张图片，让静态图动起来，适合风景、产品、人物写真。
1. 进入图生视频
左侧「视频生成」→「图生视频」。
2. 上传图片
• 首图清晰、主体突出、背景干净
• 最多9张，可做转场动画
• 人物图尽量正脸、无遮挡（避免脸崩）
3. 提示词（写“动态”）
模板：
图片动态化，云朵缓慢飘动，树叶轻摇，镜头慢慢推进，画面流畅丝滑，电影感，1080P
4. 生成导出
同上，等待生成→预览→导出。
小技巧：上传一张风景图+“镜头平移+慢速飘雪”，直接出电影感短片。
五、核心功能三：对口型（数字人说话）
上传人像照片，输入台词，生成唇形精准、带表情的说话视频，适合解说、带货、讲故事。
1. 进入对口型
左侧「对口型」→ 上传正脸、清晰、无遮挡的人像照片（单人，不要多人合影）。
2. 输入台词
• 直接打字（支持中文/英文/24国语言）
• 或上传录音文件
• 时长控制在5–15秒（和视频时长对齐）
3. 选音色+生成
• 音色：选“超拟真”（最自然）
• 点「生成对口型」→ 等待→预览
• 先对口型，再做超分补帧，画质更清晰
避坑：照片越写实、光线越均匀，口型越准、表情越自然。
六、提示词万能模板（直接套用）
1. 古风类
9:16，10秒，古风白衣男子站在山顶，长发飘动，云海翻涌，水墨风，电影光影，镜头缓慢拉远，1080P，高清无颗粒
2. 二次元类
9:16，8秒，蓝发二次元少女，猫耳，粉色短裙，阳光草坪，微笑奔跑，日系动漫风，柔和光影，镜头跟随，流畅丝滑
3. 风景类
16:9，10秒，山间湖泊，晨雾弥漫，水面波光粼粼，飞鸟掠过，慢镜头，治愈风，4K超清，电影质感
4. 人物类（防脸崩）
9:16，10秒，年轻东方女性，精致五官，淡妆，黑色长发，微笑，室内自然光，写实人像，皮肤细腻，眼神温柔，镜头轻微环绕，无变形、无穿模
5. 负面词（必加！防翻车）
在提示词最后加上：
画面丝滑无拖影，无闪烁、无跳帧、无卡顿，无肢体错位、无穿模、无背景穿帮，五官精准、表情自然
七、新手避坑10条（必看！）
1. 提示词别太短：至少20字，写清主体+动作+风格
2. 人物图要正脸：侧脸、遮挡、多人=脸崩
3. 时长别太长：新手5–10秒，越长越容易卡、变形
4. 运镜别贪多：1–2种即可（如推进+环绕）
5. 分辨率先720P：测试没问题再升1080P
6. 别写模糊词：“好看”“唯美”“高级”=AI看不懂
7. 负面词必须加：有效减少畸形、穿模、闪烁
8. 参考图要干净：背景杂乱、光线差=效果差
9. 每天免费额度别浪费：先测试再正式生成
10. 多试多改：一次不满意很正常，改词重生成就好
八、怎么用即梦做短视频（完整流程）
1. 定主题：古风故事/风景治愈/产品解说
2. 写提示词：套用模板，写清画面+动作+运镜
3. 生成视频：文生/图生→预览→重调
4. 对口型（可选）：上传人像+台词→生成
5. 加字幕/音乐：用剪映简单剪辑
6. 发布：抖音/视频号，带#即梦AI #AI视频 标签
九、总结
即梦AI最大的优势：免费额度够用、操作极简、画质稳定、人物不崩。
不用任何专业技能，会打字就能出片，特别适合自媒体、带货、剧情号、个人IP。
