46岁天津日记:现在生病,AI能顶半个医生了

我是葫葫，记录生活和每天一闪而过的想法，为平淡的生活，留下走过的痕迹~

这两天我感冒了。

先是上火，牙龈肿痛，嗓子干涩，早上有痰，然后就受凉了，又是典型的寒包火。半年时间，这是第二次了。

去年冬天发生过一次，那次闹了很久，也是同样的寒包火，起因是同事聚餐，吃得比较辣，第二天我就明显上火了。天又比较冷，被风一吹就受寒了。

一边打喷嚏流清鼻涕，一边眼睛鼻子和嗓子冒火，当时就随便在家里找药吃，吃感冒药吃康泰克，都没有明显改善，含有退烧成分（我并不发烧），因为我现在对退烧的成分特别敏感，吃完每天晕晕乎乎的，上班都被同事说没睡醒。

折腾了一星期，流鼻涕的问题都没解决，还引起了头痛，当时老公就说就说去医院看一下。但是又比较迷茫，到底看鼻炎还是看感冒呢，就一直拖着没去。

后来，我通过问豆包、deepseek，再加上小红书搜索，最终买了一盒通窍鼻炎颗粒，把症状吃好了。

我发现只要是病程发展不是很快，药对症的话，第二天就能见效，会明显有好转。

因为有上一次的经验，我先通过蚂蚁阿福、豆包等AI咨询，然后又通过小红书搜索，加上最近对健康知识的精进（因为工作原因，经常有营养健康的学习实践和探讨），我决定吃家里上次买了没吃的风寒感冒颗粒。

同时，我开始通过学到的穴位按摩，在手上左右交替按压去火相应的穴位，这次对自己也真是够狠，穴位处按得发红发紫，整只手都发酸发软。（图片来自一位老师的公众号截图）

付出总是有回报的，一天下来，晚上就感受不到牙龈肿痛的感觉了，吃了一天药物，晚上也不流鼻涕了，此刻充满了对健康失而复得的幸福感。

我发现这些年，生病已经习惯了去医院，很少去药店买药了。想想以前总觉得去医院是件大事，感冒这种小打小闹，都随便买点药就能应付。

发生这样的转变，一个是因为养孩子，儿子小时候爱生病，自己不敢随便搞，孩子的健康和安全是大事。再一个是因为有医保，而且现在药店的药也不比医院便宜，社区卫生院离家近，也很方便。

现在遇到问题，第一反应是去问AI，然后就是去小红书搜索，我发现这两个方向，还是有区别的。

当你的问题能描述的很明确时，需要确定的答案或者需要一些方案和科学知识解读，找AI准没错。

如果你很模糊，都不能清晰的描述问题，还是小红书搜索，在众多笔记中筛选符合自己的内容更有效，惊喜还经常出现在评论区，而且在主页面也有AI答复做参考。

另外，我还发现蚂蚁阿福从中医方面分析舌苔和体质，给出参考方案，相对是比较在行的。同样的问题，你就无法通过小红书搜索解决。

比如我感冒的症状和起因，发给了这几个AI ，很难获得满意的答复，基本就是西医头疼医头脚疼医脚的思路。而小红书的众多笔记和评论中，就能找到线索和方向。

所以，当你通过一个平台无法获得满意答案时，可以继续尝试另一个平台，结合自己的经验，一般小问题，都能找到适合的答案。

40+的姐妹们，你们现在遇到一些身体不适时，经常通过什么方式来调理改善治疗呢？

我是葫葫，一个眼里有光，心中有梦的女子，在这一方小天地分享情感、育儿、个人成长、搞钱心得！

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