夜雨聆风很多带娃的家长都遇到过这种事：前几天宝宝还吃得挺香，突然就不爱吃饭了，夜里翻来翻去睡不着，小肚子鼓鼓的，嘴里还有一股酸臭味。说实话，这十有八九就是积食了。
我做了好几年育婴师，带过的宝宝多了去了，积食真的是小朋友阶段最常见的脾胃毛病。小宝宝肠胃本来就嫩，吃多了、吃杂了、喂得不对，都很容易把食物积在肚子里，慢慢就伤到脾胃了。今天就把我平时判断积食的几个信号整理出来，新手爸妈可以对照着看看。
信号一：吃饭突然不香了
最明显的变化就是食欲掉得厉害。
以前追着喂才肯吃，现在喂到嘴边就扭头，或者含在嘴里半天不肯咽。有的宝宝干脆拒奶、挑食。也有一种相反的——明明不饿，但总想找点东西吃，吃两口又停下。别觉得奇怪，这两种表现，其实都是肠胃消化不动的信号。
信号二：肚子又鼓又硬，一碰就闹
每天晚上睡前，你可以轻轻摸摸宝宝的小肚子。
正常宝宝的肚子是软软的、平平的。积食的话，肚子会圆滚滚的，摸上去发紧发硬。有些宝宝你一碰他就哭、就躲。还有一点很明显：放屁变多了，而且那股酸臭味特别冲。这是食物在肠道里发酵产气了。
信号三：嘴里有酸臭味，舌苔厚厚的
这个方法是最好使的，基本一看一个准。
早上起来你凑近宝宝嘴边闻一闻，如果闻到一股酸腐的臭味，不是普通奶味，那就要注意了。再看看舌头：舌苔变厚了，发白或发黄，厚厚一层糊在舌面上。有的宝宝舌尖还发红。出现这种情况，基本就是积食跑不掉了。
信号四：大便乱套了，要么便秘要么拉稀
积食最影响排便规律，常见两种：
便秘型：好几天不拉，拉的时候哭闹使劲，大便干硬成球。
拉稀型：大便稀糊不成形，里面还能看到没消化的食物渣渣，味道酸臭难闻。
别看这两种表现完全相反，根源是一样的：脾胃运化不掉了。这时候别光忙着止泻或通便，先把积食消了再说。
信号五：晚上睡不踏实，翻来翻去
老话说“胃不和，则卧不安”，用在宝宝身上特别准。
积食的宝宝夜里睡觉特别折腾：满床滚、翻来翻去，就喜欢趴着睡或者蜷着身子睡，还动不动就哭醒。有的宝宝还会磨牙、流口水。说白了，就是肚子不舒服，睡不安稳。
信号六：莫名其妙低烧、咳嗽
积食拖久了，问题会慢慢变大。
很多家长会发现，宝宝没受凉没感冒，怎么就低烧了呢？体温大多在37.5到38度之间，精神也不太好。
还有一种是“积食咳”：白天咳得不厉害，晚上一躺平就咳得凶，喉咙里总像有口痰。这不是感冒，是积食化热影响到肺气了。光吃止咳药没用，得把积食清掉才行。
一点小提醒
如果宝宝中了上面说的两三条，说明肠胃已经吃不消了。
情况不重：先少喂一点，吃得清淡好消化，饭后带宝宝活动活动，顺时针轻轻揉揉肚子，帮肠胃动起来。
需要看医生：如果积食反反复复，或者发烧比较高、呕吐、精神不好，别自己乱用药，赶紧去医院看看。
养孩子说到底就是养脾胃。别总怕孩子饿着，七分饱、喂得对，比什么都强。
