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为什么越来越多人开始用苹果健康 App?答案在这里

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打开手机里的健康 App,你每天走了多少步、昨晚睡了几个小时、心率有没有异常,全都能看到。它就像一个私人健康管家,自动把 iPhone、Apple Watch 和各种健康设备的数据汇总到一起,让你随时了解自己的身体状况。

核心功能

1. 数据集中管理

  • 自动记录步数、步行/跑步距离
  • 配合 Apple Watch 可跟踪健身记录、心率、正念数据等
  • 支持接入第三方 App 和兼容设备的数据,统一汇集一处

2. 心脏健康监测

移动脉率房颤提示:识别不规则心律,心率过高/过低时发送通知

  • 移动心电图:记录与导联 I 心电图类似的单通道心电图,用于房颤提示
  • 房颤负荷跟踪:结合生活方式数据,分析房颤变化趋势

3. 睡眠管理

  • 通过 Apple Watch 跟踪睡眠质量
  • 提供每日睡眠评分
  • 可设定个性化睡眠定时和时长目标
4. 心理健康
  • 记录瞬时情绪与每日心情
  • 交互式图表展示心理状态变化趋势
  • 提供临床标准化心理健康评估(抑郁症、焦虑症风险筛查)

5. 经期跟踪

跟踪月经周期,预测下次月经和受孕窗口

  • 记录症状、心情变化等影响因素

6. 用药管理

  • 创建药物、维生素和膳食补充品清单
  • 设置定时用药提醒

7. 医疗急救卡

  • 在锁定屏幕显示过敏反应、医疗状况、紧急联系人等信息
  • 紧急呼叫时可自动向救援人员共享

8. 健康记录

  • 集中查看过敏反应、免疫接种、检验结果等电子健康记录
  • 已与全球超过 800 家医疗机构合作

9. 数据共享

  • 可选择将健康数据安全共享给家人或医疗保健提供者
  • 第三方 App 需请求权限才能读写健康数据

隐私与安全

  • 设备锁定时,除医疗急救卡外,所有健康数据默认加密
  • iCloud 同步采用端到端加密(需 iOS 12+ 及双重认证),Apple 无法读取
  • 用户可随时导出所有健康数据副本,或停用 iCloud 备份

赶紧试试GET到的新技巧吧。
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