夜雨聆风
森见笔记 · 工具篇
AI 很强，但它不会替你思考
我用 AI 做内容的 6 个工具与真实用法
工具给效率，思维给方向——缺一不可
最近被问到最多的一个问题是：
「你做内容用 AI 吗？用哪些？怎么用？」
答案是：用，而且每天都在用。
但我想先说清楚一件事——
AI 帮我提速，但它替代不了判断。
我见过太多人开始用 AI 之后，内容反而越来越像。因为他们把 AI 当成「内容生产机器」，而不是「思维辅助工具」。
结果是：效率提高了，但内容失去了观点，失去了温度，失去了那个让读者觉得「这说的是我」的东西。
真正有效的用法是：
•传播框架和内容方向——森见来判断
•信息收集、结构梳理、表达打磨——AI 来提速
•最终的观点和语气——还是森见来把关
以下是我实际在用的 6 个工具，每个都写清楚用来做什么、怎么用、以及用之前要想清楚什么。
01Claude（Anthropic）
Claude· 思维对话 / 内容结构 用来做什么 用来做深度思考的「对话伙伴」。不是让它直接写文章，而是把我的思路说给它听，让它帮我整理逻辑漏洞、补充我没想到的角度、把散的想法梳理成结构。 森见的用法 写一篇深度文之前，我会先把核心观点口述给 Claude，问它：「这个逻辑有没有问题？有没有我没考虑到的反例？」它会帮我把思路缺口找出来。这一步完成之后，我再动笔。效率提升，观点更扎实。 ⚠️ 用之前要想清楚 Claude 给的角度是基于训练数据的「平均答案」。它不了解你的目标读者、不知道你账号的传播定位、更不具备你对某个行业的真实判断。让它帮你理逻辑，但不要让它替你形成观点。 |
02Perplexity
Perplexity· 实时信息检索 / 案例收集 用来做什么 带引用来源的 AI 搜索引擎。写案例分析或资源整理时，用它快速找有来源支撑的信息，比直接问 ChatGPT 更可靠——它会告诉你信息从哪里来。 森见的用法 写苹果传播案例之前，我用 Perplexity 搜「Think Different 广告背后的决策过程」「1997 年苹果的财务状况」，它给我带来源的段落摘要，我再去原文核实。整个资料收集过程从 2 小时缩短到 20 分钟。 ⚠️ 用之前要想清楚 Perplexity 的摘要有时候会断章取义。用它找线索，但重要的论据一定要点进原文确认。信息可靠性是传播的基础——引用错误的数据，比没有数据更伤信任。 |
03ChatGPT（GPT-4）
ChatGPT· 标题测试 / 表达打磨 用来做什么 用来做标题的 A/B 测试，以及把写好的段落「说人话」。不是让它重写整篇文章，而是针对特定的句子或段落，让它给出三个不同的表达版本，我来选最接近自己语气的那个。 森见的用法 写完一篇文章之后，把觉得「读起来有点绕」的段落单独复制给它，说：「用更口语化的方式重新表达，保留核心意思，给我三个版本。」通常第二个版本会接近我想要的，再改两句就能用。 ⚠️ 用之前要想清楚 ChatGPT 的「口语化」有时候会变成「网感化」——用词变轻浮，失去你原本想要的专业感。让它帮你打磨语言，但最后一定要大声读出来，听听是不是你说话的样子。如果不像，就不用。 |
04NotebookLM（Google）
NotebookLM· 资料消化 / 知识提炼 用来做什么 把一堆文档、文章、采访记录上传进去，让它帮你提炼关键信息、找共同主题、生成摘要。做资源整理类内容时特别好用——把 10 篇相关文章扔进去，让它告诉你「这些文章的核心分歧在哪里」。 森见的用法 做传播学书单时，我把几本书的核心章节扫描版传进去，让它帮我提炼每本书和「传播系统论」相关的核心观点。这一步原本要花一整天翻书，现在 2 小时搞定。提炼出来之后，我再加上自己的实践感受和判断。 ⚠️ 用之前要想清楚 NotebookLM 的提炼是基于你上传的内容。如果原始资料本身有偏差，它的摘要也会有偏差。它帮你消化信息，但信息的选择和判断仍然要靠你。垃圾进，垃圾出——这个原则在 AI 工具上同样成立。 |
05Canva AI
Canva AI· 传播配图 / 封面设计 用来做什么 做小红书封面和公众号配图。用它的 AI 生成功能快速出图，再用模板调整排版。不需要设计基础，10 分钟能做出一张专业感够用的封面。 森见的用法 小红书封面的逻辑是：标题文字清晰可读 > 视觉好看。用 Canva 做纯文字封面，选一个深色背景模板，把标题打上去，字体调大，对比度调高。不追求「好看」，追求「一眼能读清楚标题」——这才是小红书封面的传播逻辑。 ⚠️ 用之前要想清楚 很多人用 Canva 做出来的图「看起来像 Canva」——模板感太强，辨识度低。传播的本质是让用户记住你，而不是记住你用了什么模板。建议固定一套颜色和字体，形成自己的视觉系统，而不是每次换不同风格。 |
06XMind / 幕布
XMind / 幕布· 传播框架梳理 / 思维导图 用来做什么 在动笔之前，用思维导图把文章的逻辑结构先搭出来。不是 AI 工具，但和 AI 配合使用效率极高——用 Claude 帮我想清楚逻辑，再用 XMind 把结构可视化，一眼就能看出逻辑是否完整、层级是否清晰。 森见的用法 每篇深度文发布之前，我会先在幕布里做一版大纲：主论点是什么、每个部分解决什么问题、论据从哪里来、结尾指向哪里。这个步骤做完，写作过程只是「把大纲填充成文字」，思维不会卡壳。 ⚠️ 用之前要想清楚 思维导图是工具，不是目的。见过有人花一小时做了一张很漂亮的导图，但写文章的时候完全没按导图来——那一小时就是浪费。做完导图之后，一定要检查：每个模块之间的逻辑关系清晰吗？读者能跟着这个结构走下来吗？ |
最后说一件重要的事
这 6 个工具，加在一起，能帮内容从业者节省大量时间。
但我在用这些工具的过程中，始终有一条不会交给 AI 的东西：
传播判断——这件事 AI 做不了。
什么内容该说、什么时候说、对什么样的用户说、用什么情绪表达——这些判断需要对目标读者的深度理解，需要对传播规律的长期积累，需要对当下社会情绪的真实感知。
AI 是在处理「已有信息」，而传播最重要的能力，是感知「还没被说清楚的东西」。
工具让你跑得更快。但跑的方向，还是得你自己判断。方向错了，跑得越快，偏得越远。
这些工具里你现在在用哪个？或者有我没提到的、你觉得很好用的，欢迎评论区分享。
—— 森见笔记 · 工具篇 ——
传播 / 内容 / 品牌表达