夜雨聆风每天吃个饭，像是在做数学题：
吃碗米饭，要先拿电子秤称一下多少克？
点个外卖辣椒炒肉，去软件里一搜，出来的全是“猪肉(瘦)”、“辣椒”、“植物油”，根本不知道这一盘成品到底多少大卡！
更别提那些动不动就弹出来的满屏广告，和天天催你充值VIP的提示。
“搞钱已经够累了，为什么吃顿饭还要被折磨？”
为了拯救全网外卖打工人和减脂党，一位熬夜掉头发的 Java 程序员，直接自己动手写了一个无广告、纯清爽的微信小程序——【饮食录】。
并且，他还把一位极具个性的 AI 高级营养师——「饭团」，塞进了这个小程序里。
🌟 拒绝假大空！看「饭团」如何手撕“伪健康外卖”
传统的 AI 只会告诉你：“要注意饮食均衡哦，多吃蔬菜”。 但「饭团」不一样，她是个不折不扣的“实战派”，不仅懂中餐，说话还一针见血。
不信？来看看今天中午一位打工人发给「饭团」的一盘“家常辣椒炒肉”照片，看看她是怎么锐评的：
🍙 饭团营养师的今日餐检报告：
🚨 [当前隐患] 别被表面骗了！这道菜盘底全是浮油，你这一顿摄入的钠含量已经达到了单日上限的 50%。高油高盐会导致你下午 2 点准时犯困，而且大油水极易转化成内脏脂肪！
🔥 [减重建议] 想减肥？听我的：下次点餐把红烧肉/炒肉换成清蒸鱼或者白灼虾，直接帮你省下 200kcal 的脂肪热量！
📉 [热量控制] 如果实在想吃这道菜，在动筷子前，用温水把肉片涮一下，或者坚决不吃盘底泡了油的配菜，这样能直接物理剔除掉约 10g 植物油，直接少吃 90kcal！
🥗 [更健康吃法] 这一餐严重缺乏膳食纤维和微量元素。建议下午加餐补一个拳头大小的西红柿，或者晚上多吃 200g 蒜蓉菠菜，把缺的叶酸和铁补回来。
💡 为什么减脂党一定要调戏一下「饭团」？
作为【饮食录】小程序的当家花旦，「饭团」有三大让你无法拒绝的理由：
📸 拍照即识别，做最懂中餐的AI： 不管是麻辣烫、黄焖鸡，还是公司食堂的无名大杂烩，拍张照丢给「饭团」，她都能通过视觉大模型瞬间拆解食材。
❌ 拒绝车轮话，必须带数字和具体动作： 饭团从不说“适量运动、少油少盐”这种废话。她会直接告诉你“换成什么能省多少大卡”、“加什么能补什么营养”。
🍃 纯净无广告，极速即用即走： 没有花里胡哨的充值弹窗，没有逼你看 30 秒广告才能解锁的恶心限制。独立程序员用爱发电，只为给你最纯粹的饮食记录体验。
🚀 召唤「饭团」的正确姿势
现在，「饭团」已经在【饮食录】小程序里随时待命了。
长按下方二维码，或者直接在微信搜索框输入「饮食录」，点击即可进入。
快把你今天吃的饭拍张照发给她，看看她是会夸你，还是会把你狠狠“骂醒”吧！
