夜雨聆风
点击箭头处“蓝色字”，关注我们哦！！
大家好，我是呼吸科刘广玲主任。
其实肺部好不好，不用频繁跑医院，早上起床后的身体感受，就是最直观的 “肺功能自测表”。晨起如果没有下面三种异常，说明你的肺部状态稳定、气道通畅；一旦频繁出现，一定要重视，别任由肺病持续加重。
一、长期咽干口苦、痰多卡喉，喉咙总有异物感
中医讲肺主运化、疏泄体内痰湿浊气。当肺功能下降、支气管存在慢性炎症时，痰湿无法正常向下代谢，浊气持续上逆咽喉。最典型的表现就是晨起嗓子干痒、口苦发黏，醒来第一口痰黄稠厚重，总感觉痰卡在喉咙咳不干净，不自觉反复清嗓子。
这是肺气亏虚、气道淤堵的典型信号，长期放任容易诱发慢性咽炎、支气管炎，结节人群更要多加留意。
二、面色暗沉无光、嘴唇干紫，整日浑身疲惫
肺主一身气机，掌控全身气血供氧。肺气充足的人，晨起气色红润透亮，睡醒后精力充沛。
若肺气虚弱、肺部供氧能力变差，一整晚机体气血循环不足，早上起床就会脸色灰暗、皮肤干燥粗糙，嘴唇干裂、呈现青紫色，哪怕睡够八小时，依旧头昏沉、四肢乏力。这种疲惫绝非单纯睡眠不足，根源多是肺功能持续减退。
三、早起胸闷堵塞，一动就咳喘气短
肺气讲究宣降平衡，痰湿堆积、气道淤堵时，肺部气机运转受阻。清晨人体气血运行偏缓，淤堵问题会格外明显：胸口发闷发紧、呼吸不通畅，简单起身、走动几步，就咳嗽不止、气喘吁吁，浑身酸软无力。
该表现常见于慢阻肺、肺结节、气道狭窄人群，是肺病加重、气道不通的重要预警。
刘广玲主任小建议
若晨起没有咽干咳痰、面色暗沉、胸闷气短这三类情况，值得恭喜，你的肺部基础状态很不错，日常坚持清淡饮食、少油烟、规律呼吸锻炼，维持现有养护习惯即可。
如果占了其中任意一种，千万不要硬扛拖延。建议尽早完善胸部 CT与肺功能检测，明确气道、肺部结节情况；日常远离油烟、粉尘、烟酒刺激，减少肺部持续损伤，针对性调理肺气、疏通痰湿，做到早发现、早干预、早养护。
肺部健康无小事，细微晨起表现藏着肺的健康密码，看完记得转发给家中长辈、吸烟亲友，一起做好肺部防护！
如果你看不懂肺部报告、不清楚要不要复查、不知道怎么调理，可以在评论区留言，或者直接把报告发给我，我帮你专业分析、辨证答疑、专属指导，帮大家安心养肺！
