夜雨聆风今天是第 1 天。
主题只有一个：学会提问。
但这里的“提问”，不是背几句神奇提示词。
而是学会把脑子里模糊的想法，变成 AI 能理解、能执行、能交付的任务。
一、为什么第 1 天先学提问？
很多人第一次用 AI，会这样问：
你能做什么？
或者：
帮我写一篇文章。
或者：
帮我做一个方案。
这些问题不能说错，但太空了。
AI 不是读心工具。
你不给背景，它不知道你是谁。
你不给目标，它不知道你想要什么结果。
你不给限制，它不知道该写深一点还是浅一点。
你不给格式，它就会按自己的习惯输出一大段文字。
于是你看到的结果就很像“废话生成器”。
但这往往不是 AI 完全没用，而是我们没有把任务说清楚。
第 1 天先学提问，是因为它是所有 AI 使用能力的地基。
你会提问，后面学总结、写作、表格、工作流，都会快很多。
你不会提问，工具换再多，也很容易用不起来。
二、今天先记住一个公式
今天不用学复杂概念，只记住一个公式：
好问题 = 背景 + 目标 + 限制 + 格式
这就是“四格提问法”。
它不高级，但非常管用。
第 1 格：背景
背景就是告诉 AI：你是谁，你在做什么，你面对的情况是什么。
比如：
我是一个刚开始做公众号的新手 我在准备一篇面向普通人的 AI 入门文章 我的读者大多不懂技术 我现在只有一个初步想法，还没有完整大纲
背景越清楚，AI 越能进入你的语境。
第 2 格：目标
目标就是告诉 AI：你到底要完成什么。
比如：
我要写一篇公众号文章 我要把一段会议记录整理成待办 我要做一个小店活动方案 我要把一份资料总结成 5 个重点
注意，目标最好具体一点。
不要只说“帮我优化一下”。
要说“帮我把这段话改得更适合公众号开头，让读者愿意继续读”。
第 3 格：限制
限制就是告诉 AI：这件事有哪些边界。
常见限制包括：
读者是谁 字数多少 风格怎样 不能写什么 要不要通俗 要不要案例 能不能使用表格 时间紧不紧
很多人觉得限制麻烦。
但恰恰是限制，让 AI 的输出更像你要的东西。
第 4 格：格式
格式就是告诉 AI：请按什么结构输出。
比如：
请按标题、开头、正文大纲、结尾输出 请用表格输出 请分成“问题、原因、建议”三栏 请先给 3 个方案，再推荐最适合的一个 请每一点都给一个例子
格式很重要。
因为 AI 默认会写一大段话，而我们真正需要的，往往是能直接拿来用的结构。
三、错误示范和正确示范
我们用一个最常见的场景：写公众号文章。
错误问法
帮我写一篇关于 AI 的文章。这个问题太空。
AI 不知道你写给谁，也不知道你想讲新闻、教程、观点还是故事。
它大概率会写出一篇“人工智能正在改变世界”的通用作文。
你看完会觉得：有点对，但没法发。
正确问法
我的背景是： 我正在运营一个面向普通人的 AI 学习公众号，读者大多不是程序员。 我的目标是： 写一篇公众号文章，主题是“普通人第 1 天应该怎么学习 AI 提问”。 我的限制是： 语言要通俗，不要堆技术词。 文章要有实操感，读者看完能马上练。 字数控制在 1800 到 2500 字。 请按这个格式输出： 1. 标题 2. 开头 3. 正文大纲 4. 3 个错误示范 5. 3 个正确示范 6. 今日练习作业这两个问题的差别，不在于第二个更长。
而在于第二个把任务说完整了。
AI 看到以后，至少知道四件事：
你是谁 你要什么 不要什么 按什么格式交付
这时它就更像一个助手，而不是一个随便发挥的写手。
四、再进阶一点：先让 AI 反问你
很多时候，我们一开始也说不清楚需求。
这很正常。
这时候不要急着让 AI 直接输出结果。
可以先让它反问你。
你可以这样问：
我想完成一个任务，但现在描述还不够清楚。 请你先不要给方案。 请先问我 5 个关键问题，帮助我把需求补充完整。 我的初步想法是： 【写下你的想法】这一步很有用。
因为好问题不一定一开始就能写出来。
有时候，AI 最有价值的地方，不是马上回答你，而是帮你把问题问清楚。
比如你说：
我想做一个短视频。
AI 可以反问：
你想发在哪个平台？ 你的视频目标是涨粉、带货还是引流到公众号？ 目标观众是谁？ 时长大概多少？ 你想真人出镜，还是做图文动画？
回答完这 5 个问题以后，再让 AI 写脚本，质量会明显提高。
五、三轮追问法
今天再教一个小方法：三轮追问法。
不要指望第一次提问就完美。
更稳定的方式是分三轮。
第 1 轮：让 AI 补问题
请先不要直接回答。 请问我 5 个问题，帮助你更准确地完成这个任务。这一轮的目的，是补齐信息。
第 2 轮：让 AI 给方案
根据我刚才的回答，请先给出 3 个方案。 每个方案说明： - 适合什么情况 - 优点是什么 - 风险是什么 - 你最推荐哪一个这一轮的目的，是不要让 AI 一上来就写正文，而是先看方向。
第 3 轮：让 AI 自查
请检查你刚才的方案： - 哪些地方可能太空？ - 哪些地方需要补充事实或案例？ - 哪些建议不适合新手？ - 如果要让我今天就能执行，应该删掉什么、保留什么？这一轮的目的，是让 AI 帮你挑毛病。
会用 AI 的人，不是盲信第一版答案，而是会让 AI 多跑几步。
六、今天的通用模板
你可以直接复制下面这段，替换里面的括号内容。
我的背景是： 【我是谁 / 我现在在做什么 / 我的对象是谁】 我的目标是： 【我想完成什么任务 / 希望得到什么结果】 我的限制是： 【字数、风格、时间、读者、不能出现什么、必须包含什么】 请你先不要直接给最终答案。 请先问我 5 个关键问题，帮助我把需求补充完整。 等我回答后，再按这个格式输出： 【写下你想要的输出结构】如果你只记得一个模板，就先记这个。
它比“请扮演某某专家”更基础，也更适合新手。
角色扮演可以锦上添花。
但背景、目标、限制、格式，才是地基。
七、今天练什么？
今天不要收藏 20 个工具。
也不要去研究复杂术语。
只做一个练习：
找一个你今天真的会遇到的小任务，用四格提问法问 AI 一次。
可以选这些任务：
写一段朋友圈文案 整理一份会议纪要 修改一段公众号开头 规划一顿家庭晚餐 给孩子设计一个周末学习计划 给小店设计一个促销活动 把一段乱七八糟的想法整理成清单
练习的时候，按这个顺序来：
先写出你的模糊问题 再补充背景、目标、限制、格式 让 AI 先反问你 5 个问题 回答以后，再让 AI 输出结果 最后问它：这份结果还有哪里不够具体
八、完成标准
今天学完，不是看你懂了多少概念。
而是看你能不能做到这三件事：
不再只问“你能做什么” 能把一个模糊想法写成四格任务 能让 AI 先反问，再输出，再自查
如果你能做到这三件事，第 1 天就合格了。
记得关注我，明天我们进入第 2 天：
学会总结资料：不要只让 AI “总结一下”，要让它帮你提炼结论、影响和下一步行动。
结尾
普通人学 AI，第一步不是学会多少高级词。
第一步是把自己的需求说清楚。
因为你越清楚，AI 越有用。
你越模糊，AI 越像废话生成器。
今天就从一个真实小任务开始。
把它写清楚。
让 AI 先问你。
再让它帮你做。
这就是入门的第一步。