夜雨聆风早上醒来，身体会给你信号。不用看医生，不用花钱，自己就能判断。如果起床后有下面这5个表现，说明你的身体状态不错。哪怕只有1个，也是好事。
第一个表现：醒来之后精神好，不犯困。
有些人闹钟响好几遍，关掉还想睡，脑袋像灌了铅。这说明睡眠质量差，或者身体没休息过来。如果你一睁眼就清醒，眼睛不干涩，脑子不迷糊。那就该恭喜你。这说明你的生物钟正常，身体恢复得不错。
第二个表现：起床不头晕，不心慌。
有人刚坐起来就天旋地转，眼前发黑。还有人心脏突突跳，喘不上气。这多半是血压不稳定，或者血糖太低。如果你起床后站得稳，头不晕，心跳平稳。那你的心血管功能就挺好。很多人不知道，早上头晕其实是身体在报警。
第三个表现：嘴上没有怪味，舌头不厚腻。
你早上刷牙之前，可以自己闻一闻。口臭严重，舌苔又白又厚，往往是消化不好。肠胃堵了，食物没排干净，就会往上反味道。如果你醒来嘴里清爽，没什么异味。说明你的肠胃干净，消化功能正常。
第四个表现：大便规律，不费劲。
健康的人早上起来，大概率会有便意。去厕所坐上几分钟，痛痛快快拉完。如果你不是这样，要么拉不出来，要么拉不干净。这都说明肠道在闹情绪。能每天定时排便，形状也正常。这是身体代谢通畅的标志。
第五个表现：皮肤有光泽，不浮肿。
睡一觉起来，脸肿得跟馒头一样。那多半是前一天吃太咸，或者肾脏代谢出了问题。皮肤发黄发暗，嘴唇起皮，也说明身体缺水或者营养不够。如果你早起皮肤有弹性，脸色正常。那你的内分泌和代谢都挺稳定。
这5个表现，你占几个？哪怕只有一个，也说明你的身体基础不差。别小看这些小事，它们都是你身体最诚实的反馈。好好吃饭，按时睡觉，别透支自己。身体给你的奖励，就是让你每天早上醒来，都舒舒服服的。