养成阅读习惯的时间软件

爱时间是一款可以计划，记录，和养成习惯的综合性时间管理软件，我也是喜欢阅读的人，最近在读日常的正念这本书，这个软件可以提醒我每天坚持阅读和反思自己的时间使用情况，不仅可以学习正念知识，还能提高我的日常学习效果。
今日阅读收获：专注呼吸 保持内心的平静和安稳：
吸气，我注意到我的吸气变得更深。
呼气，我注意到我的呼气变得更慢。
当你察觉吸气和呼气变得更平和、深长、缓慢时，你可以将这份平和、宁静与和谐送给身体

我们可以以接纳与慈爱的目光来观察心中的念头和画面。尽管内心有风暴生起，我们依然保持平静与安稳。