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杭州亚运会、亚残运会成功举办共绘新画卷 携手向未来
杭州第十九届亚洲运动会、杭州第四届亚洲残疾人运动会圆满落下帷幕。
办好杭州亚运会、亚残运会是今年党和国家工作中的一件大事。在以习近平同志为核心
的党中央坚强领导下，浙江省和杭州市扎实推进各项筹办工作，精心做好赛事组织和赛会保
障，确保“两个亚运同样精彩”。
潮起亚细亚，最忆是杭州。一届绿色、智能、节俭、文明的亚运会，一届阳光、和谐、
自强、共享的亚残运会，为世界呈现了一幅精美的体育画卷。
杭州亚运会、亚残运会带来了什么，改变了什么，又留下了什么？行走之江大地，答案
蕴藏其中。
一次独特的盛会
10 月28 日晚，杭州亚残运会闭幕式结束后，现场3.6 万人全部离场完毕仅用时30 分钟。
依托公共交通保障方式，实现人员快捷安全流动，从亚运会到亚残运会，开、闭幕式观众的
进场和离场效率受到称赞。
井然有序的背后，既有城市建设的“硬件”支撑，也有城市管理的“软件”助力。杭州
亚运会、亚残运会成功申办以来，浙江把握机遇、奋发有为，推动城市基础设施建设迈上新
台阶。
热点素材一：
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城市之变，数字最直观。近年来，杭州地铁建设超500 公里，高速路网、快速通道、高
铁站等交通设施显著提升；全长超1000 公里的钱塘江绿道全线启用；累计改造老旧小区1000
余个……办赛与促进发展、服务民生相结合，让群众拥有更多获得感和幸福感。
发展有速度，更有温度。近年来，杭州无障碍点位及重要公共场所改造提升14 万个，设
立380 个手语无障碍服务点，推出数百辆无障碍巡游出租车。
“杭州是一座对残疾人非常友好的城市。”亚残奥委员会主席马吉德·拉什德表示，从
赛会的服务细节、市民的精神风貌，可以感受这座城市的文明程度。
杭州亚运会、亚残运会期间，一座座拥有高科技含量的场馆给人留下深刻印象。自筹办
之初，浙江就提出明确目标，要把场馆设施、办赛经验等各项资源用好，持续放大综合效应。
如今的之江大地，参加健身活动成为新的风尚，骑行、徒步等广受欢迎。一大批健身场
地嵌入“生活圈”，城市闲置空间变成群众锻炼的“金角银边”，全民健身公共服务体系提
质增效。据统计，杭州经常参加体育锻炼的人数已超过500 万。
东道主出色的组织能力擦亮城市名片，诸多国际赛事纷纷发出邀请。世界羽联世界巡回
赛总决赛将从今年起连续4 年在杭州举办，国际皮划艇联合会、国际曲棍球联合会等多个国
际单项体育组织与杭州达成合作意向。加快打造国际“赛”“会”之城，杭州瞄准新的发力
点。
中国再次举办亚运会和亚残运会，博采众长的办赛实践赢得国际社会高度评价。亚奥理
事会代理主席辛格称赞，杭州亚运会“精彩绝伦，令人难忘，取得了空前成功”。亚残奥委
员会首席执行官泰瑞克·索埃表示，杭州亚残运会是一次独特的盛会，“杭州提升了举办赛
事的标准，树立了一个标杆”。
举办大型赛会的综合效应持续显现
数字火炬手“弄潮儿”踏浪而来，亚运会点火方式令人耳目一新。
这一幕，尽显东道主的风采。浙江坚持改革开放，跑出了高质量发展的加速度，正在建
设共同富裕示范区，是中国式现代化的先行者。成功举办亚运会、亚残运会，为当地经济社
会发展注入新动能。
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绿色是浙江的发展底色，也贯穿于办赛全过程。从全部竞赛场馆实现绿电供应、使用零
碳燃料点燃主火炬，到运行耗能“精打细算”、打造首个大型“无废”赛事，践行低碳环保
和简约节俭融入诸多细节。
绿色生活蔚然成风，有赖于越来越多市民的自觉行动。竞相购买“零碳吉祥物”、主动
选择绿色出行、积极参与“助力亚运碳中和”活动……杭州亚组委环境保障部副部长孟祥胜
表示，今后将把绿色亚运的好做法、好经验融入城市的日常管理服务，促进城市可持续发展。
亚运核心系统100%上云、“城市大脑”系统实时治理交通、智能导盲犬提供精准自动导
航……智能理念融入办赛各环节，一大批科技成果和前沿技术，彰显浙江数字经济的独特优
势。
这些宝贵探索，赛后也将长久惠及当地。“智能亚运一站通”平台将转化为数字城市服
务平台；赛时应用的5G 技术提升和5.5G 技术试点，将带来更好的网络服务；继续利用数字
技术加快发展智慧物流……
乘着办赛东风，文旅市场收获了流量，消费潜力进一步释放。截至10 月5 日，杭州亚运
会、亚残运会的市场开发全业务总收入达53.16 亿元。今年中秋国庆假期，浙江共接待游客
4372.4 万人次，实现旅游收入486.4 亿元。
“亚运经济”不仅为体育产业带来新机遇，还为乡村振兴赋能，促进区域协同发展。杭
州淳安县通过举办精品赛事，带动餐饮、住宿等相关产业发展；宁波象山县试水“赛事+民
俗”模式，成了网红打卡地；绍兴柯桥区打造一系列乡村特色体旅产品；今年1 至8 月，义
乌体育用品出口50.8 亿元，创近5 年来新高……举办大型赛会的综合效应持续显现。
从生态之美、创新动力到发展活力，透过亚运会和亚残运会窗口，给读懂“浙江之美”
“中国之治”提供了更多视角。
一项项承诺变成现实
杭州亚残运会闭幕式上，当吉祥物“飞飞”盘旋于夜色之中，向主火炬深情告别，“两
个亚运同样精彩”画上圆满句号。这段温暖的旅程，镌刻“同爱同在同分享”的美好回忆。
赛场之上，运动员相互激励，用拼搏和激情书写追梦故事；运动员村里，来自亚洲各地
的年轻人交换徽章，广交朋友；临别之际，很多运动员给志愿者留下感谢信，相约再见……
一幕幕令人动容的场景，让亚洲人民心与心贴得更近、手与手拉得更紧。
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比取胜更重要的是参与，比金牌更耀眼的是友谊。竞技比拼之外，各代表团之间友好交
流，不断增进了解、凝聚共识。在共度中秋的聚会中，在体验非遗的活动中，在城市采风的
过程中，来自远方的宾朋感知中国、读懂中国。
以体育促和平、促团结、促包容，杭州亚运会、亚残运会用生动实践和丰硕成果，向世
界展现了体育的独特魅力与作用。
亚洲雄风激荡之江山水，泱泱大国的文化自信与时代内涵娓娓道来。无论是吉祥物、会
徽、奖牌等设计，还是开、闭幕式演出的呈现形式，源远流长的中国优秀传统文化与开拓创
新的现代文明巧妙融合，诗画江南的独特魅力回味悠长。
体育铺路搭桥，文明交流互鉴。亚洲大家庭相聚杭州，忘不了别具韵味的山水风光与城
市景观，忘不了真挚温暖的人文交流，忘不了热情周到的志愿服务。这一场双向奔赴，将携
手同行、开放融通的种子播撒在更多心田。
从申办、筹办到举办，杭州亚运会、亚残运会将一项项承诺变成现实，再次彰显中国担
当、中国风范，为国际奥林匹克运动发展和国际残疾人体育运动发展作出新的贡献。
从杭州亚运会主题口号“心心相融，爱达未来”，到杭州亚残运会主题口号“心相约，
梦闪耀”，中国人民同各国人民一道奏响推动构建亚洲和人类命运共同体的时代强音。
夯体育之基，聚磅礴之力，逐梦想之路。新的亚洲奇迹，将在共同创造中铺展。
亚运会上的“拍拍员”：充足准备，才能接住泼天的点赞
刚刚结束杭州第19 届亚运会乒乓球、霹雳舞项目场馆相关体育展示工作的导演王小萌，
这两天回到北京家中，准备好好休息，陪陪家人。
亚运会期间，一名女播报员用英语播报乒乓球女团颁奖典礼的视频火爆网络，自信大方
且充满力量的播报收获大量点赞。在视频中，一位一直在背后拍播报员肩膀、掌控节奏的工
作人员也被细心的网友捕捉到，并被亲切地称呼为“拍拍员”。
热点素材二：
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王小萌就是这位“拍拍员”。
“泼天的点赞”背后
是充足的准备
两个月多前，王小萌和团队一起来到杭州，来到拱墅运河体育公园体育馆，开始筹备体
育展示相关工作。
“体育展示是一个系统性的工作。”王小萌介绍，提前一两个月团队就已经完成了包括
开场、运动员出场、比赛间隙、互动、颁奖典礼等多个环节的脚本，“赛会期间，还要每天
根据竞赛单元、比赛流程重新梳理、调整。”
每场比赛，他们都要根据间场时间安排音乐和互动，“时间长的可以安排一些互动比如
KISS TIME；时间短的就放首歌或者安排DJ 打个碟，总之不能让观众无聊地等着。”
光音乐，王小萌和团队就准备了数百首。当乒乓球赛最后一个比赛日，场上出现求婚的
时候，他们在5 秒内把BGM 秒切到了《今天你要嫁给我》。
王小萌打趣：“正因为有充足的准备，才能接住这‘泼天的点赞’。”
“以往的比赛，可能为了求稳用了更多无歌词的旋律音乐，但这次我们用了观众耳熟能
详的歌曲。”比如，周杰伦的歌，王小萌和团队就准备了十几首。
“一下子就能引爆全场，带动观众的气氛，为什么不用呢？这是一种正面的‘卷’，不
仅仅带动了观众参与比赛的热情，也让更多的人看到了中国人的自信和青春。”
每一次拍肩
都是对场上节奏的掌握
这届亚运会备受称赞的灯光秀、音乐、DJ、播报员等等，都是体育展示团队工作的一部
分，“观众们可能就是看到了一场盛大的灯光秀、一首契合度很高的音乐，但这其实背后是
一个团队很长时间的工作。”
就比如中英文播报员，为了保证播报运动员名字不出错，训练期间，王小萌就和四名中
英文播报员一起，前往每个队伍确认发音。“我们用音标和视频准确记录了200 多名运动员
的发音，念对名字是最基本的尊重，也是最起码的职业素养。”
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作为幕后总调度，把控场上的节奏是王小萌最重要的工作之一。“我常说，自己就是他
们的眼睛。”“拍拍员”每一次拍肩都是他对场上节奏的掌握，“每个步骤做完，才能进入
下一个环节，中间任何的偏差，都是事故。”
这一切，是王小萌近十年体育展示工作积攒的经验。
军运会、大运会、全运会……王小萌已参加过多次综合性赛事的体育展示工作，这届亚
运会却是最让他亢奋和难忘的一届。
回应热烈参与度很高
他说杭州的观众是最棒的
从9 月24 日乒乓球项目开赛，到10 月7 日霹雳舞项目结束，拱墅运河体育公园体育馆可
以说是赛程最长的场馆之一。
“累肯定累，但是看到观众对我们工作的认可，就很值得。”结束亚运会的工作之后，
王小萌和团队就短暂休假了。10 月16 日前后，他们还将回到杭州，准备亚残运会的工作。
对于杭州，王小萌直言，“杭州的观众是最棒的。”
他解释，再好的创意也需要有好的观众，“这届亚运会，观众在互动环节参与度很高，
对于我们的回应也很强烈，让我们也很享受、乐在其中。”
王小萌还提到，这次亚运会在体育展示上的出色表现，给他们这个行业注入了“活水”，
也提高了行业标准，“相信未来这个行业会有越来越多出彩的作品，也会有更多的年轻人参
与到这个行业中，提供更多青春的创意，值得期待。”
借着举办亚运会的东风，杭州也提出要建设国际“赛”“会”之城，相信未来将有更多
的国际赛事来到杭州。这位“拍拍员”觉得，未来的日子里，自己还有很多机会和杭州结缘，
参与到各项赛事的工作中去。
亚运会的精神内核，就在运动员彼此的暖心故事里
热点素材三：
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15 次打破世界纪录、37 次打破亚洲纪录、170 次打破亚运会纪录......这是属于杭州亚
运会的“更快、更高、更强”。
但亚运会的竞技赛场，不只有突破自我超越极限，还有运动员间的惺惺相惜。
当张雨霏和池江璃花子相拥而泣，当潘展乐与黄宣优一同站在领奖台，当三位撑杆跳选
手师出同门，一切正如《亚洲雄风》歌声所传递的那样——我们亚洲，树都根连根；我们亚
洲，云也手握手。
亚运会的精神内核，就在于此。
念念不忘，必有回响
9 月29 日晚，当张雨霏和池江璃花子一同站上领奖台，张雨霏就已经有些抑制不住情绪。
等到走下领奖台，看到池江璃花子抱着教练哭了出来，张雨霏也忍不住落下眼泪，“看
到她在游泳比赛的最后一天终于收获了一枚奖牌，就觉得太不容易了。”
“赛前池江说希望亚运会可以站上领奖台，她从上一届的天才选手到这一届的目标只是
站上领奖台，我特别替她感到惋惜。”
上届亚运会，池江璃花子收获六枚金牌，在她和张雨霏的对抗中，除了200 米蝶泳张雨
霏获胜，其他项目的胜利者都是池江璃花子——可惜的是，2019 年池江璃花子被诊断出急性
白血病。
于是每当张雨霏与池江璃花子在赛场相遇时，暖心的雨霏都会送池江“一份礼物”。
2021 年的东京奥运会上，张雨霏向战胜白血病的池江璃花子送出了一个大大的拥抱；今
年7 月的福冈世锦赛，张雨霏在手心写下“be the best of yourself”，直到池江璃花子路
过身边，她将这段话展示给她看，并约定在杭州相会。
等二人在杭州一同比赛时，张雨霏说希望送池江璃花子一个礼物，但一直不知道送什么。
随后池江接受采访时提到了熊猫的名字，于是张雨霏便将自己随身带着的熊猫饰品送给了对
方。
按照张雨霏的说法：“她出现在这里，就已经创造了莫大的奇迹。”
念念不忘，必有回响，当二人相拥而泣，那是一段体育精神的延续。
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是对手，更是朋友
如果张雨霏和池江璃花子的故事是生命迸发的不屈与倔强，那么潘展乐与黄宣优则是顶
级运动员的惺惺相惜。
韩国选手黄宣优2003 年出生，潘展乐2004 年出生，相仿的年龄意味着二人将在很长一段
时间里都是竞争对手。
亚洲泳坛中，类似氛围里诞生了诸多跨国友谊——孙杨与朴泰桓曾在棋逢对手的较量中
成为朋友，黄宣优与潘展乐两位“亚洲飞鱼”同样如此。
两人互换泳帽。
2022 年墨尔本短池世锦赛，潘展乐在社交媒体写道：“也是亚洲纪录保持者了！还要继
续努力追赶两位好友的步伐。”
这条动态的配图，是潘展乐与黄宣优和波波维奇的合影——与黄宣优的合影中，潘展乐
更是直接戴上对方刚刚拿到的奖牌。
按照潘展乐的说法，黄宣优既是朋友也是偶像：“我们先是朋友才是对手。黄宣优和波
波维奇都是我的目标，是我的偶像。我想和他们较量。”
潘展乐的热情也收获了黄宣优的回应。今年7 月的福冈世锦赛，潘展乐在社交媒体发布
了二人的聊天截图：黄宣优惊叹并欣赏潘展乐的自由泳技术，并恭喜他取得47 秒22 的成绩；
而潘展乐的回应是相信黄宣优也有同样的水准，并感谢偶像的捧场。
黄宣优还给潘展乐发了一段九秒钟的短视频，内容是他为潘展乐竖大拇指点赞。随后二
人还一同晒出相互交换的泳帽。
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等到杭州亚运会，两人在泳池里是互相竞争的对手，但上岸后便是一对开启互夸模式的
活宝——无论是在领奖台上合影，还是在混采区路过彼此，总有一些小动作互动一下。
在采访中，潘展乐从黄宣优身后走过，两个人击掌相贺。有记者趁机追问“如何评价黄
宣优”时，潘展乐笑说，“小黄很好，哪方面都很好。”
赛后发布会，黄宣优被问及“如何与潘展乐成为好友”，他给出的回答是：“我和潘展
乐是在两三年前认识的，他性格非常好，很善良，是偶尔也会开玩笑的可爱弟弟。”
“我们不是竞争对手，而是相互鼓励，共同进步的关系。我希望我们可以像兄弟一样一
起战斗，在世界舞台上推动亚洲游泳的成绩。”
是对手更是朋友，杭州亚运会见证了一段惺惺相惜、共同进步的故事。
“共享教练”
像张雨霏与池江璃花子，潘展乐与黄宣优这样的故事，在杭州亚运会屡见不鲜。
举重女子76 公斤级的较量中，当天过生日的中国选手廖桂芳因伤退赛。赛后，获得前3
名的朝鲜运动员宋国香、郑春姬以及韩国选手金秀炫都向她表达了生日祝福。
亚运会马拉松游泳女子10 公里项目，收获铜牌的孙嘉珂在比赛中旧伤复发，赛后不得不
坐上轮椅参加颁奖仪式。
随后的合影环节，冠军吴姝彤和亚军虾名爱梨特意走下领奖台，与孙嘉珂一同合影，留
下了一张与众不同的照片。
而撑杆跳赛场同样拥有温情时刻——当27 岁的菲律宾男子撑杆跳高选手奥贝纳收获冠军
后，他说出了此次亚运之旅背后的故事。
在结束了于美国尤金举行的2023 钻石联赛总决赛四天后，奥贝纳抵达了浙江湖州备战亚
运会，那时距离杭州亚运会开幕还有一周时间。他说，由于菲律宾代表团条件有限，他只能
待在沙特阿拉伯队的训练营中训练。
“我当时的情况有点像个‘流浪儿’。”奥贝纳笑道，“但他们张开双臂欢迎了我，让
我可以训练。我的朋友（黄）博凯跟我说，我需要什么都可以找他。这正是我当时所需要的，
那种温暖的感觉。”
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之所以会出现这种情况，是因为他与沙特选手希扎姆、中国选手黄博凯师出同门，都跟
随撑杆跳高名帅彼得罗夫训练，而师兄弟三人恰好包揽了此次亚运会的冠亚季军。
希扎姆谈到三人之间关系时这样说道：“在亚洲，撑杆跳高一直不是最吸引人的田径项
目，亚运会纪录曾经也只有5 米70。可现在奥贝纳能在亚运会上跳到5 米90，这是可以在世
锦赛、奥运会上拿奖牌的成绩，我们正在一点一点把亚洲的高度推向更高。”
赛后的新闻发布会上，激动的奥贝纳甚至自己当起了主持人，追问两位同伴第一次亚运
夺牌的感受。
轮到自己时，他却说起了自己在今年世锦赛时的感受：“我想起今年（世锦赛）决赛时，
有三个亚洲选手进了决赛，而去年只有我一个。从一到二很容易，但从一到三，就意味着不
同。”
结语：
杭州亚运会期间，1990 年北京亚运会主题曲《亚洲雄风》再次风靡，之所以触动人们的
心弦，答案或许就在歌词里：“我们亚洲，树都根连根；我们亚洲，云也手握手。”
体育世界，并不是社交网络上无休止的争吵，输赢只是运动员迈出的第一步——共同进
步，一同挑战人类极限，才是更为动人的故事。
考点分析
根据亚运会成功举办的社会新闻热点，我们可以分析其在高考作文中可能涉及的考点。
亚运会作为一个国际性体育赛事，不仅展示了体育竞技的精神，还体现了文化交流、国际
合作等多重社会价值。以下是对这一主题可能的考点分析和立意指导：
- 国际交流与合作: 亚运会的成功举办展示了不同国家和地区之间的交流与合作。文
章可以探讨国际交流在促进文化理解、加深友谊方面的重要性，以及国际合作在解决全球
性问题上的作用。
考点分析+金句积累
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- 体育精神与和平理念: 亚运会体现了公平竞争、团队合作和追求卓越的体育精神。
文章可以讨论体育精神如何传达和平、友谊和尊重的理念，以及这些理念对于促进全球和
平与发展的意义。
- 文化多样性与尊重: 亚运会聚集了来自不同文化背景的运动员和观众。文章可以分
析文化多样性的价值，以及如何在全球化背景下培养对不同文化的尊重和理解。
- 经济发展与体育产业: 探讨大型国际赛事对东道国和参与国的经济影响，包括旅游、
商业、基础设施建设等方面。文章可以分析体育产业如何成为推动经济发展的重要力量。
- 科技在体育中的应用: 亚运会中广泛使用的高科技手段，如电子裁判、智能化设备
等，展示了科技与体育的结合。文章可以探讨科技在提高体育赛事公平性和观赏性方面的
作用。
2. 立意分析
- 促进全球和谐与理解: 通过亚运会这一平台，强调体育在促进不同国家和地区
之间相互理解和和谐共处方面的作用。
- 体育精神与个人成长: 讨论体育精神如何影响个人的品质培养，特别是对青少
年的积极作用。
- 文化交流与全球视野: 分析通过体育赛事实现的文化交流如何扩大个人的国际
视野，提升跨文化交流能力。
- 经济发展与社会进步: 探讨体育产业如何促进经济增长，并对社会进步产生积
极影响。
- 科技与体育的融合: 分析科技如何改变体育竞技的面貌，以及这种融合对未来
体育赛事的意义。
3. 写作技巧
- 结合案例: 使用亚运会的具体事件或故事来具体化抽象的观点。
- 情感投入: 在论述中加入情感元素，使文章更具感染力。
- 深度分析: 对亚运会及其影响进行深入探讨，展现其对个人、社会和国际关系
的深远意义。
高分金句：
1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。――歌德
2、早起活活腰，一天精神好。――佚名
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3、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可
以产生、增进、保持体力和健康。――亚里士多德
4、运动是一切生命的源泉。――达芬奇
5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。――蒂素
6、以自然之道，养自然之身。――欧阳修
7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。――列夫
托尔斯泰
8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。――爱因斯坦
9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。――泰戈尔
10、生命在于运动。――伏尔泰
11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。――歌德
12、生命需要运动。――亚里斯多德
13、生命就是运动，人的生命就是运动。――列夫。托尔斯泰
14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。――普希金
15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。――卢梭
16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。――苏格拉底
17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。――卢梭
18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技
能。――塞涅卡
19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的'目标。为了要走一千里路，人必
定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的
地。――列夫托尔斯泰
20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。――帕斯卡
21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作
和运动。――培根
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22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。――
王国维
23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。――佚名
24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。――《养生要录》
25、没有革命的理论，就不会有革命的运动。――列宁
26、流水不腐，户枢不蠹，动也。――吕不韦
27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进
代表，不就可能取得统治地位列宁
28、科学的基础是健康的身体。――居里夫人
29、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。――泰戈尔
30、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。――佚名
31、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。――《圣济总录》
32、饭后百步走，活到九十九。――佚名
33、发展体育运动，增强人民体质。――毛泽东
34、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。――蔡元培
35、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。――高尔基
36、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，
非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。――
蔡元培
37、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！――古
希腊格言
38、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，
练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。――庄炎林
39、早起活活腰，一天精神好。――佚名
40、健全的精神寓于健全的身体。――洛克
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41、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。――
哈拉里德
42、身体健康者常年轻。――马尔夫特
43、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。――马雅可夫斯基
44、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全
的精神寓于健全的体格。――柏拉图
45、健康不是一切，但没有健康就没有一切。――吴阶平
46、生命需要运动。――亚里斯多德
47、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。――华佗
48、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。――《圣济总录》
49、活动有方，五脏自和。――范仲淹
50、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。――孙思邈
1．阅读下面的材料，根据要求写作。
2023 年10 月7 日，杭州第19 届亚运会象棋男子个人决赛，中国选手郑惟桐夺得金牌。这也是本届亚
运会中国代表团的第200 枚金牌。
象棋是中国传统棋艺活动，对弈双方起始各占棋盘一半之地，调动子力与对方作战。棋手可能取胜、
战败，也可能与对手战和。有胜利的希望时，要努力赢得胜局；如果处于劣势，则要努力谋求和局；如果
对手技高一筹，则要学会接受败局。象棋国手许银川曾题写过一幅书法作品，表达他心中的象棋精神——
“半壁河山半攻守，半争成败半悟道”。
以上材料引发了你怎样的联想与思考？写一篇文章，表达你的感悟与认识。
要求：结合材料，选好角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不能
照搬本套试卷中的材料；不少于800 字。
2．阅读下面的材料，根据要求写作。
杭州第19 届亚运会开幕式的主题为“潮起亚细亚”，“潮”的灵感来源于钱塘江潮涌，其实，潮不仅
题目猜想
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存在于自然现象，在个人、社会、国家等层面皆有。潮，见证着时代的发展，折射出观念的变迁，蕴含着
人生的哲理。
以上材料引发你怎样的联想和思考，请写一篇不少于800 字的记叙文。
要求：选取角度，确定立意，明确文体，自拟题目；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息。
3．阅读下面的材料，根据要求写作。
1990 年的北京亚运会，亚洲雄风震天吼，让世界看到了一个奋力追赶的中国。
2023 年的杭州亚运会，亚洲雄风再次唱响，让世界看到了一个发展壮大的中国。
社会的变革，祖国的发展，国家的强盛，离不开一代代青年的奋斗和奉献。青年应勇立时代潮头，凝
聚奋进力量，努力绽放青春风采。
请以“青春的风采”为主题写一篇记叙文。
要求：自定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；感情真实；不得泄露个人信息；不少于800 字。
4．阅读下面的材料，根据要求写作。
“用时尚感让亚运会生辉”，这次杭州亚运会的吉祥物设计就非常具有时尚感，深得年轻人喜爱。年
轻人总是追逐时尚，认为时尚就是美，个性，新想法，新思潮。
也有人认为，不要追求时尚，时尚瞬息万变，文明才是我们的方向。杭州亚运会也秉持“文明”的办
会理念，习近平主席也曾寄语时代青年，弘扬中华文明，文明互鉴，美美与共。
阅读以上材料，谈谈你的感悟和思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
5．阅读下面的材料，根据要求写作。
2019 年12 月15 日，在杭州2022 年第19 届亚运会倒计时1000 天活动上，杭州亚运会主题口号出炉，
中文为“心心相融，@未来”。杭州亚组委会负责人说：“我们把这句口号念作“心心相融，爱达未来”，
主题口号意在表达各国人民在亚运会大舞台上用心交融，互相包容，体现亚奥理事会大家庭团结向上、紧
密相拥的理想，同时传递自信乐观、不畏挑战、共迎美好的期许，与“永远向前”以及“更快、更高、更
强”的奥林匹克精神契合一致，也寄托着面向未来，共建亚洲和人类命运共同体的良好愿望。”
杭州亚运会主题口号告诉我们，在互联网时代，人与人之间的理解交融尤显重要，对未来有着极其深
远的影响。对此，你有怎样的体验与思考？请写一篇文章，谈谈自己的看法。
注意：①角度自选，立意自定，题目自拟。②明确文体，不得写成诗歌。③不得少于800 字。④不得
抄袭、套作。
6．阅读下面的材料，根据要求写作。
2021 年11 月7 日凌晨，《英雄联盟》S11 总决赛中，中国 EDG 战队战胜韩国 DK 战队，获得全球总
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决赛冠军。EDG 夺冠，让不少人的朋友圈被刷屏，由此也引发了很多人对电子竞技的讨论。很多网友认为，
电竞就是玩游戏，是不务正业，玩物丧志的。也有人认为这是时代潮流，杭州亚运会都将电竞作为正式比
赛项目，玩电子竞技，也能为国争光。还有人认为，孩子玩游戏是天性，不必去刻意阻止，关键还是正确
地引导。
高三学生小明，利用周末放假时间，观看了这次决赛直播，激动万分，兴奋不已。其母亲却为此十分
担忧，担心这会让本就喜欢玩电子游戏的孩子找到沉迷游戏的借口。
对此你有怎样的思考？请你给小明或者其母亲写一封信，说说你的看法。
要求：选好角度，确定立意；明确文体，格式正确，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800 字。
7．阅读下面的材料，根据要求写作。
2018 年雅加达亚运会上，中国以132 枚的金牌总数位列榜首，比第二、第三名之和还多9 枚。高兴之
余，人们不无忧虑，之前4 届亚运会，中国代表团的金牌数从未低于150 枚，而本届的132 枚创下了1998
年曼谷亚运会以来的最低纪录。因此，相关人员从多个角度寻找原因，为了更高远的奥运会目标而献计献
策。
要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于
800 字。
8．阅读下面的材料，根据要求写作。
2018 年8 月27 日，在雅加达举办的亚运会上，中国男队取了三人篮球首枚男子金牌。三人篮球第一
次登上亚运会舞台，中国队又是第一次派出草根选手参赛，三名选手黄文威、肖海亮、曾冰强在不被看好
的情况下，小组四战全胜，进入淘汰赛后，连克强敌，最终夺冠，完成了精彩的草根逆袭。草根选手战胜
职业选手夺得金牌，他们创造了许多人眼中的神话，也被不少人讽刺说运气真好，但他们认为成功的秘诀
在于充分准备。正如赛后篮协主席姚明所说：“运气一般留给做好准备的人。”一块金牌拉近了篮球梦、
国家荣誉与普通人的距离。
对此你有何感想？请据此写一篇文章。要求：选好角度，确定立意，明确文体自拟标题，不要套作，不得
抄袭，不少于800 字。
9．阅读下面的材料，根据要求写作。
刚过去的两届奥运会，造就了两位“苏神”。
苏翊鸣是一战封神的17 岁“传奇少年”，初登冬奥赛场就收获一金一银。面对媒体的采访，他说；
“我热爱单板滑雪，不管是在哪场比赛中，我都是做自己最喜欢的事情。”对待未来，他说：“不管接下
来有什么样的目标，我都会一如既往像现在这样付出自己的全部努力追求。”
苏炳添是三战奥运的32 岁田径老将，多年前，年龄就已经成为他的弱势，他也曾遭遇低迷、伤病，一
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次次挣扎考虑退役。但他又一次次选择留下，选择迎难坚持。他制定严密科学的训练计划，打破自己原有
的起跑习惯，最终跑出了突破黄种人极限的9 秒83。
两位“苏神”，小将忠于所爱、不懈追求；老将忠于所选、迎难坚持。二人追求梦想的历程对青春年
少的你有什么启发？请结合对两位“苏神”逐梦历程的思考写一篇文章，题目自拟，不少于800 字。
10．阅读下面的材料，根据要求写作。
冲浪是冲浪者站在冲浪板上驾驭海浪的水上运动，已被列为2024 年巴黎奥运会的正式比赛项目。在惊
涛骇浪之上翱翔，需要具备以下条件：海浪够高够大，且在冲浪者可驾驭的范围内；冲浪板尺寸合适，能
被冲浪者灵活操控；冲浪者有足够的勇气，也有良好的身体素质。
当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期。在时代的浪潮中，
我们应该如何做好一名冲浪者？请结合材料写一篇发言稿，在班会上分享你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
11．阅读下面的材料，根据要求写作。
东京奥运会运动赛场上，中国00 后闪亮登场。场上的他们让国歌唱响东京，场下的他们尽情挥洒青春
的活力。我们记住了杨倩奥运首金，也记住了她的胡萝卜头绳以及粉色珍珠美甲。
同样，我们记得，当疫情牵动着每一位中华儿女的心时，中国00 后已在不知不觉中成长起来：参与雷
神山建设，每天只睡五六个小时；将积攒的压岁钱捐出，用于支援抗击疫情……我们还记得，戍边烈士陈
祥榕的铮铮誓言：清澈的爱，只为中国。
中国00 后正用实际行动告诉世界：这一代年轻人能够为国争光，亦能守护中国。
请结合材料，以“青春与时代”为主题，写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
12．阅读下面的材料，根据要求写作。
2014 年，未满18 岁的王嘉男夺得了世青赛的男子跳远冠军，一举跃入了世界顶尖选手的行列。此后，
他不断在大赛中突破自己。2015 年北京世锦赛铜牌、2016 年里约奥运会第5 名，都是此前中国田径选手在
世锦赛、奥运会中的最佳战绩。2021 年东京奥运会却成为王嘉男职业生涯的“滑铁卢”。奔着奖牌甚至是
金牌而去的他无缘晋级决赛。此后，他又三次错失获得世界冠军的机会。直到2022 年，在尤金世锦赛上王
嘉男跳出惊天一跃，成为中国田径世锦赛历史上的首位男子田赛项目冠军。夺冠之后，王嘉男流下了激动
的泪水。
成功的道路，从来就不是坦途；波峰、波谷的考验，才会让人更强韧。
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以上材料对我们颇具启示意义。请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
13．阅读下面的材料，根据要求写作。
冲浪是冲浪者站在冲浪板上驾驭海浪的水上运动，已被列为2024 年巴黎奥运会的正式比赛项目。在惊
涛骇浪之上翱翔，需要具备以下条件：海浪够高够大，且在冲浪者可驾驭的范围内；冲浪板尺寸合适，能
被冲浪者灵活操控；冲浪者有足够的勇气，也有良好的身体素质。
当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期。在时代的浪潮中，
我们应该如何做好一名冲浪者？请结合材料写一篇议论文，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
14．阅读下面的文字，根据要求写作。
在开山岛，“80 后”“90 后”接过守岛接力棒，用青春奋斗续写爱国奉献的崭新篇章；在贵州平塘，
年轻的“天眼”守护者探索星辰宇宙、建设国之重器，在群山深处追逐科技强国的梦想；在东京奥运会，
年仅14 岁的全红婵展现了令人惊叹的“水花消失术”，以三跳满分的优异成绩打破世界纪录……在担当中
历练，在尽责中成长，一朵朵青春之花在广阔天地尽情绽放，为山河锦绣的时代画卷增添着亮丽的青春色
彩。然而榜样并没有获得当代青少年一致认同，甚至走向反面，榜样成为被嘲讽的对象，榜样会被孤立。
针对青少年怕做榜样的心理现象，请联系实际，写一篇文章表达你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
15．阅读下面的材料，根据要求写作。
在第三十二届奥运会中国体育代表团载誉归来后，不少奥运健儿纷纷晒出在隔离期间的锻炼照片：乒
乓球运动员孙颖莎通过绑在门把手上的弹力带练习挥拍动作，蹦床运动员朱雪莹在房间利用弹力球训练，
跳水运动员全红婵通过蹲腿、倒立等练习基本功……正是这种刻苦训练，支撑着中国奥运健儿在赛场上取
得一个又一个骄人的成绩。
上述材料有启示意义，请结合你对自身发展的思考写一篇议论文。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
16．阅读下面的材料，根据要求写作。
冲浪是冲浪者站在冲浪板上驾驭海浪的水上运动，已被列为2024 年巴黎奥运会的正式比赛项目。在惊
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涛骇浪之上翱翔，需要具备以下条件：海浪够高够大，且在冲浪者可驾驭的范围内；冲浪板尺寸合适，能
被冲浪者灵活操控；冲浪者有足够的勇气，也有良好的身体素质。
当今世界正经历百年未有之大变局，我国正处于实现中华民族伟大复兴的关键时期。在时代的浪潮中，
我们应该如何做好一名冲浪者？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少
于800 字。
17．阅读下面的材料，根据要求写作。
西部边陲，“00 后”中国军人承担起戍边重任，18 岁的陈祥榕英勇战斗，奋力反击，毫不畏惧。抗疫
战场，援鄂医护人员中出现了许多“00 后”的身影，他们学着前辈的模样，治病救人，和死神斗争。奥运
会首日，杨倩，一位别着发卡、比着爱心的“00 后”女孩摘下首金，赛场上的她沉着冷静，赛场下的她活
泼可爱，展示出年轻人的阳光色彩。“不断增强做中国人的志气、骨气、底气，不负时代，不负韶华。”
从“00 后”的身上，我们能看到青春的色彩，感受到奋斗的力量。这些充满朝气的“00 后”是新时代的楷
模，应该成为年轻人学习的榜样。
请根据材料内容，联系现实写一篇文章，体现你的感悟和思考。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于
800 字。
18．阅读下面的材料，根据要求写一篇文章。
在今年8 月举行的东京奥运会女子10 米跳台决赛中，年仅14 岁的全红婵跳出3 个满分动作，以466.2
的高分夺冠，这一成绩也成为了女子10 米跳台比赛的历史最高分。网友纷纷标其为“天才”，但“天才”
标签的背后，是她日复一日的坚持和吃苦。全红婵的教练表示，同批人当中，全红婵是最能吃苦、且训练
最积极勤奋的，确实有天赋，更有后期训练的坚持和激发。
历史上许多名人对天才也有自己的评价，鲁迅说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工
作上了。”布克莱说：“修凿可以使道路平直，但只有崎岖的未经修凿的道路，才是天才的道路。”
读完上述材料，你有怎样的思考和感悟，请写一篇文章。
要求：①结合材料，选好角度，自定立意，文体不限；②不得套作，不得抄袭；③不得泄露个人信息；④
不少于800 字。
19．阅读下面的材料，根据要求写作。
无论是成都的世界大学生运动会，还是杭州的第19 届亚运会，无不展现了青春的激情与梦想。请运用
校荐素材中的人物事例，从“是什么”的角度，写一段诠释“青春”的议论文字，要求：运用排比修辞和
事实论据，120 字左右。
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20．阅读下面文字，按要求作答。
第19 届亚运会将于2022 年在浙江杭州召开。本次亚运会将秉持“绿色、智能、节俭、文明”的办会
理念。
作为东道主，我们每一个浙江人都应该从现在起就要在生活中努力践行本次亚运会的理念，共同打造
良好的办赛环境。2022 年亚运会召开时，你已经是一名在校大学生了。
若想成为本次亚运会的青年志愿者，你会如何用一封申请书向组委会表达你的意愿？请把申请书的正文写
在下面，不超过135 字。
21．阅读下面的材料，根据要求作文。
如今中国短跑界的王者，32 岁的苏炳添在东京奥运会跑出9 秒83 的成绩，刷新了黄种人在100 米赛道
上的最好成绩。苏炳添的成功，与他的自律密不可分：严格控制自己的饮食和作息时间，数十年如一日地
坚持训练。当别人还在倒头大睡时，苏炳添已经来到了田径场训练。就像苏炳添自己说的“如果连自己都
控制不了，那还谈什么成功？”
近期复旦大学图书馆医科馆公布了一组数据，在一年时间里，孔同学来图书馆1424 次；潘同学在馆天
数301 日；陈同学在馆时长2325.5 小时；李同学168 次开馆就来；郭同学167 次在B1 学到凌晨才离开……
年打卡1424 次，平均每天打卡3.9 次图书馆，孔怡德坦诚说：“我没想到会登上首位，毕竟身边的同学都
很努力。”今年九月小孔顺利进阶：成功考上硕士研究生。
青春需要自律，这不仅是自我成长与发展的需要，更是国家与民族的呼声。请结合材料，联系生活实际和
自己的切身感受，以“自律”为话题写一篇议论文。
要求：结合材料，围绕话题，确定立意；自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信
息；不少于800 字。
参考答案：
1．略
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道引语类材料作文题。
材料首先郑惟桐夺得象棋金牌引出对象棋这一中国传统棋艺活动的介绍，介绍了在三种情况下应当采
取的不同应对方法，有望取胜时努力赢局，处于劣势当求和，技不如人则当学会接受失败，这启发我们要
懂得因时而变，随事而制，灵活处理应对不同的情况。许银川则从象棋中悟道，从材料中，我们可以看出
象棋不仅仅是一种游戏，更是一种人生的哲学，在象棋中，我们可以领悟许多人生道理。
具体可以从以下几个角度进行思考：（1）因时而变：要学会在优势和劣势之间进行转换，优势时要
20
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努力赢得胜利，劣势时要努力谋求和局。同时，要有全局观念，学会从整体上把握局面。此外，要善于思
考和判断，正确认识对手的意图，合理运用策略，掌握比赛的主动权。（2）竞技精神：竞技场上需要展
现出良好的体育精神和道德品质。尊重对手、不挑衅和恶意犯规、保持冷静、诚实守信等等都是竞技场上
的基本要求。（3）个人成长：在面对劣势局面时，如何保持信心、调整心态继续提升自己的能力和素质；
在面对胜利时，如何保持谦虚、感恩的心态。（4）文化传承与创新：象棋是中国传统文化的代表之一，
历史悠久，内涵丰富。在传承传统文化的同时，也需要注重创新和发展。可以从文化传承与创新的角度出
发，探讨如何将传统文化与现代元素相结合，创造出更加符合现代人需求的作品和文化形态。
行文构思上，先概括材料，由材料引出观点，如：以半壁河山半攻守，半争成败半悟道——领悟象棋
精神。接下来从是什么的角度展开论述，一、象棋，如同人生的缩影。在这个战场上，我们要勇敢进攻，
严密防守，我们要努力争取胜利也要学会接受失败。二、人生如棋，每一步都可能改变局势。我们不能预
测未来，但我们可以通过努力，去争取一个更好的结果。三、通过象棋，我们可以学会把握人生的节奏，
懂得进退，明白得失。
立意：
1.以半壁河山半攻守，半争成败半悟道——领悟象棋精神。
2.人生如棋，悟道者赢。
3.棋盘上的人生智慧。
2．略
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道引语式的材料作文题。
所给材料由杭州第19 届亚运会开幕式的主题“潮起亚细亚”引出关于“潮”的阐述。
“潮”存在的层面广泛，同时，“潮”又见证时代，折射观念的变迁，蕴含着人生的哲理等。总之，
“潮”这个话题里面包含方方面面。
比如潮流，每个时代每个地方，可能都有过潮流，潮流代表着一个时代的某个阶段，能够见证历史。
比如以前的喇叭裤、尖皮鞋、爆炸头等，这些潮流代表着改革开放之后，人们的思想也开放起来。面对潮
流，我们应该持有什么样的态度呢？追赶潮流还是避开潮流？这是一个值得思考的问题。再比如朝代的发
展，也如浪潮一般，浪潮就会有低有高，正如这些封建朝代，它们有着顶峰，也有着低谷，每个朝代有着
自己的发展轨迹，但最终还是湮没在历史的长河当中。还有我们个人，人生的发展也像是浪潮一样，我们
如何控制浪潮的发展？是上来就到了顶峰，还是一步步走向顶峰呢？这也是值得思考的问题。
题干要求写成记叙文。写作时，可以先写一个青年，面对时代潮流时有些迷惘。因为当下流行的有很
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多，他不知道如何选择，重点写他内心的焦虑和不安。最后，他终于认识到，时代的潮流就是努力奋斗，
为社会多做贡献，最终他汇入到了时代的大潮当中。
立意：
1.追时代潮流，做时代新青年。
2.顺潮流而动。
3.潮流的发展是有规律的。
3．略
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
材料借1990 年北京亚运会与2023 年杭州亚运会的不同，指出国家的发展、强盛离不开一代代青年的
奋斗和奉献，接着表达出时代对青年的期盼——拼搏奋进，绽放青春风采。再结合题干部分“以‘青春的
风采’为主题写一篇记叙文”这一提示语，考生可明确写作方向，即展现青春风采，成就精彩人生。对于
“青春的风采”，考生需要理解清楚其内涵和外延，它蕴含的是一种积极向上的姿态，如拼搏奋进、担当
责任、勇于探索、永不服输、乐观自信等等。因此，考生在选材时，应注意选择贴近生活、充满正能量的
事例，体现出蓬勃的青春活力。如可以写自己奋斗的过程，可以写自己学习过程中永不服输的劲头，也可
以写自己勇于担当的成长经历等，以自身的成长蜕变来感悟青春，展现青春风采。
在行文过程中，可以采用多种叙事技巧。比如写一次长跑比赛，就可以设置一波三折的情节，先写
“我”本可以获得冠军，却在竞争对手跌倒陷入困境时，选择伸出援手从而错失冠军，但“我”却赢得尊
重与喝彩，从而展现出青春风采。也可以采用插叙法、倒叙法等叙事顺序，先倒叙写“这一次，我绽放了
青春风采”的这一结论，再叙述具体内容，使结构更富于变化。
在叙事过程中，也可使用描写、修辞等多种手法。如可以对人物进行细致入微的心理描写和神态描写，
突出人物在面对困难时内心的矛盾与挣扎，使文章更细腻、真实。也可以借助景物描写，通过环境的变化
来反映人物前后的心理变化，使文章富有深意，升华主题。
立意：
1.写“我”屡败屡战，直至成功，展现青春风采。（成长蜕变，精神品质）
2.写“我”勇于直面错误，担当责任，展现出青春的风采。（人生之悟）
3.写“我”积极帮助处于困境中的陌生人，传递温暖，展现青春风采。（人间真情）
4．略
【详解】本题考查学生写作的能力。
22
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审题：
这是一道记叙性材料作文题。
材料立足社会热点，借杭州亚运会的吉祥物因极具时尚感而深得年轻人喜爱引出话题“时尚”，然后
围绕着“时尚”提出了两种观点，第一种观点年轻人总是追逐时尚，时尚就是美。第二种观点不要追逐时
尚，文明才应是我们追逐的方向。同时借杭州亚运会的办会理念和习近平总书记的寄语，强调追逐文明、
弘扬中华文明的必要性。
结合以上内容我们可以提炼出两大关键词：“时尚”与“文明”。材料意在引导考生深刻意识到，在
日新月异的新时代及国际交融日益密切的今天，追逐新时尚与弘扬传统文明的重要性，启示我们辩证分析
“时尚”与“文明”的关系，兼顾二者，走向美好未来。
写作时，可采用递进式的论证结构，从追逐新时尚与弘扬传统文明的辩证关系，各自的重要意义，如
何正确处理二者的关系等角度展开具体论证。在论述“追逐新时尚与弘扬传统文明各自的重要性”时，可
以从时代发展、民族复兴等角度进行论述，使论证更深入。在论述“如何正确处理追逐新时尚与弘扬传统
文明的关系”时老生可从不同角度切入辩证分析，如以追逐新时尚为驱动力，推陈出新，促进创新发展；
以弘扬传统文明为本，博采众长，夯实民族根基等。
立意：
1.追逐新时尚，促进社会创新发展。
2.树立时尚自信，回归中国本位。
3.弘扬传统文明，助力民族复兴。
4.兼顾时尚与文明，行稳发展之路。
5．例文：
与子同袍，与子偕行
“心心相融，@未来”，杭州亚运会主题口号，正说明当今时代的“互联互通”比以往任何时候都更
加广泛，人与人互相联结沟通，携手同行谋求更好的未来。
上古有“路不拾遗，夜不闭户”的淳朴村貌，正是世代村民友好往来、和谐聚居，互相高度信任以至
不必设防的结果。现今则不同，茫茫洪流之中，高速运转的时代陀螺将社会划为一个个网格，把人们分成
一个个原子。城市景观里座座摩天大楼都是小型“陌生人社会”，人人封闭斗室，邻处不知名姓的情形司
空见惯。然而，“没有谁是一座孤岛，在大海里独踞。每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地”。
抛却一切他者只求“自全”的主张终究是臆想，人人走出网格，彼此守望才是正道。小到日常点头打招呼，
大到疫情防控关头递药送医，正是人与人看似微不足道的彼此关照，构筑起现代精神生活日益稀缺的安全
感和信任感。
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人与人如此，国与国亦然。“青山一道同云雨，明月何曾是两乡。”“同气连枝，共盼春来。”2020
年春天，写在援助中国抗疫物资上的寄言，表达了他国人民对中国的支持。“山与山不相逢，人与人要相
遇。”“消失吧，黑夜！黎明时我们将获胜！”中国合作共赢的信念随着诗句与抗疫物资一同漂洋过海，
传达了我国对他国的感恩与关切。疫情肆虐之际，世界各国责任共担，互相分享抗疫经验、支援抗疫物资，
使一场波及全球的灾祸得以缓解，即令人间之事生机不灭，纵遭重创，暂被阻抑，终有抬头的日子。
鲁迅先生说：“无穷的远方，无数的人们，都和我有关。”一个人可以激励一群人，一群人也可以影
响一个人。着眼时局，从脱贫攻坚、精准扶贫到区域协调、戮力发展，个体奋斗为群体事业添砖加瓦，群
体建制也正护卫个体利益及生存价值。放眼全球，丝绸之路共创共生，国际贸易指数增长，繁荣的造就何
曾离得了各国主动请缨、躬身入局？个人离不开家国，家国离不开世界，因而深知我们所拥有的、所肩负
着的、所要实现的一切。
一根筷子容易折，一把筷子难折断。这正是“一起”的意义所在。“一起”表达的也正是人类命运共
同体的理念。个体之间、群体之间、个群之间互联互通、休戚与共，构建起我们携手同行的时代。纵观当
下科技发展，带来许多全球性问题：温室效应、洪灾频发、地震连连……灾害是人类自身造成的，也需要
全人类共同解决。由此更切身体会：人类命运的联系何其紧密！
吾辈青年，要主动思考个体与国家、与世界的关系，心中怀有“国家意识”“世界格局”，努力将自
我融入社会发展、世界潮流之中。世界向好，你我必受益其中；世界黑暗，你我都将坠入漫长的黑夜。
我有一壶酒，足以慰风尘，尽倾江海里，赠饮天下人。愿天下英杰携全球眼光，凭百纳胸怀，奉献个
人命运，共圆大同理想！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道引语类材料作文题。
材料由杭州亚运会主题口号“心心相融，@未来”，展现了杭州亚运会主办方对人类命运共同体的美
好祝愿。其中，“@”这一符号，契合了杭州互联网之城的特征，也是当今视联网时代的鲜明体现。而人与
人之间的理解交融则体现在“心心相融（Heart to Heart）”这一口号上，这里的“相融”，包括各国人民
在亚运会这个大舞台上交融，包括整个亚奥理事会大家庭团结向上、紧密相拥、充满活力更是全人类怀抱
着“永远向前”以及“更快、更高、更强”的精神，面向未来，共建人类命运共同体的命运与共。因此，
对于人与人之间的理解交融，对于群体与群体之间的合作共赢，甚至是对于国家与国家、民族与民族之间
的团结协作，都是值得我们思考的话题。
写作时可以从结构上递进，内容上可围绕人与人、全体之间以及国家民族之间的各种“关系”，来展
开行文，思考我们应当怎样为理解交融、团结协作而努力。对此可放眼当今时代，联系国际国内大事件，
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如抗疫、扶贫等加以论证。结尾则需落脚到青年人作者身份，强调开放意识，抒发与他人联结的真实感受，
尽量避免没有事实依据的泛泛而谈。
立意：
1.融于人，融于世。
2.与子同袍，与子偕行。
3.个群相融，命运共同。
6．略
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
本题为任务驱动型作文题。
材料共二段，第一段叙述中国 EDG 战队取得《英雄联盟》S11 总决赛的全球总冠军，由此引发了人们
的不同看法，有支持的，有反对的。
第二段叙述小明的母亲怕孩子对电子游戏有兴趣耽误了学习和前程。
要求给小明或者其母亲写一封信，说说看法，明确了文体。本次作文材料是一个老师、家长谈之色变
但又不可避免的话题，要求老师、家长及学生正确、辩证地看待电子游戏的问题。要辩证地一分为二地看
待EDG 夺冠，包容、扶持新生事物，尊重孩子的兴趣、爱好，发掘EDG 夺冠中的正能量，正确引导孩子。
写作时观点一定要积极，充满正能量，有辩证思维。另外，这是一封信，要注意书信体的一些要求。
立意:
1.莫因“网游”游戏人生。
2.辩证地看待电子游戏的问题。
3.正确引导电子竞技。
7．例文：
要学会多角度看问题
俗话说：“一千个读者眼里有一千个哈姆莱特。”这是说一千个读者去读同一本书，从不同的角度看
待它，便有了不同的想法。对2018 年雅加达亚运会中国以132 枚的金牌总数位列榜首这件事，人们既喜且
忧，喜的是中国领先他国位列第一，忧的是本届创下了曼谷亚运会以来的最低纪录。同一件事，“横看成
岭侧成峰”，人们没有停止探寻的脚步，从多角度看问题，以获得更全面的认识，找到更好的解决方法。
我们要学会多角度看待事。
“塞翁失马”的故事耳熟能详，讲的是一位年轻的儿子骑马时将腿给摔断了，儿子大好年华却要跛脚
一生，父亲十分感伤。哪知朝廷征兵，儿子却因跛脚而得以留在年迈的父亲身边，享受天伦之乐。
这讲的就是对事情的辩证看法，既有弊亦有利。学会多角度看待事情，我们就可以少犯一些错误，多
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添一些美好。
我们要学会多角度看待人。
莫言，这位笼罩着诺贝尔文学奖光环的作家，可能在10 月11 日前并不被众人知晓。10 月11 日之后，
记者的争相造访、作品的出版断货、电视节目的邀请始终不断。这是“明星效应”？莫言自己也说这些只
是一段时间的热潮，过了这个劲头就会消停的。为何莫言如此低调？可以说像莫言那样平心静气地看待获
奖，就不只是中国传统里的谦逊了，而是底气，是潜心问学终获回报的自信，是中华文化在世界各个角落
传播飘扬的自信。
人是多面的，要学会多角度看待人，才能全面地了解人。
我们要学会多角度看待人生。
俗话说：“人生不如意之事十有八九。”是，人的一生都在追求幸福，却总会碰到“不如意”。有的
人追求金钱，认为这便是幸福；有的人追求名利，认为拥有了名利就拥有了幸福……在物质观念笼罩下的
人们，越来越少追求精神幸福，追求所谓的恬淡舒适的生活。物质和精神都是生活的重要组成部分，不能
单单重视物质的需求，亦不可只追寻精神的富足。
学会多角度看待人生，追求物质与精神的双重丰收，便会寻得幸福的真谛。
多角度看待事，多角度看待人，多角度看待人生……这样，拨开问题的迷雾，打开思路，心明眼亮，
我们才会更接近问题的本源，找到更正确的解决办法，就会发现其中的许多美好。
【详解】本题考查学生的写作能力。这是一则材料作文，写作时要全面理解材料，真正吃透材料，总
结出材料的主旨，紧扣材料，从主旨出发，选好角度，确立一个相当有深意、新意的观点，才能胜出。本
题材料中要抓住关键语句：“高兴之余，人们不无忧虑”“相关人员从多个角度寻找原因”“为了更高远
的奥运会目标而献计献策”，这些都是立意的出发点。从文体来看，本题没有限制，可以根据自己平时的
写作情况，选择自己擅长的文体来写，但一定要注意，文体特点要鲜明，议论文观点要鲜明，论证要充分
深刻，论据要典型，记叙文要注意以情感人。
【立意】1、凡事要多角度思考
2、喜不忘忧
3、要心怀更高远的目标
4、看到不足更要施以对策
【素材】1、中国古代的医术就已经相当发达了，人们对人体进行全面的观察，发现了人体的众多穴
位。人们能够通过对穴位的针灸，达到治疗疾病的效果。穴位这一项伟大的科学至今人们都没办法更好的
去解释，西方医学对人体进行多次解剖，也没能发现人体上的穴位。古代人民之所以发现穴位所在，是他
们长期的观察和实践得来的成果。他们从多个角度，全面地观察人体，才能做出针灸学这一伟大的科学。
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2、塞翁失马，焉知非福。塞翁在面对丢马的事情时，认识到了问题的多面性，带来了一系列的福与
祸。所以，面对问题的时候，要从多个角度看问题，切不可固执己见，一意孤行，要全面地、理性地思考
问题。面对问题，摆正自己的心态，冷静思考，谨慎处理，方可更好地解决问题。
3、中国著名建筑家梁思成先生，正是怀有远大志向，稳扎稳打，创造出中国建筑史的辉煌。他曾立
志保护古代建筑，并实现古今建筑相融合。他曾力争保留北京古代建筑群，他写过，“拆掉一座城楼，像
挖去我一块肉；剥去了外城的城砖，像剥去我一层皮。”他的远大志向，是为世界文明的伟大结晶做贡献。
【结构】议论文的结构较为常见的是并列式、层进式和对比式。此题可采用并列式的结构行文，首先
通过分析材料由此自己的观点；然后采用并列的方式进行论述，并列式注意分论点的提取，如本题从“我
们要学会多角度看待事”、“我们要学会多角度看待人”、“我们要学会多角度看待人生”这三个方面阐
述“我们要学会多角度看待问题”这一中心论点。深入浅出的论述，一目了然的结构，质朴无华的语言，
给读者以感情的共鸣。安排结果时刻意凸显一下标题、开头、结尾的照应关系。
【点睛】材料作文区别于过去的话题的作文的一个关键就是多角度立意，一般材料作文中都有“明确
立意”“选准角度”的说法，言下之意就是可以多角度立意，这样就给考生打开思维的空间。因此材料作
文要注意多元立意的原则。但绝不意味着可以任意的立意，还有“不要脱离材料的范围”的限制，因此注
意才多元中寻求最佳，如是两个对立的方面注意辩证的谈二者之间的关系，不要只强调其中的一面。此题
注意选准角度进行立意。
8．例文：
成功的秘诀——充分准备
每一次实至名归的成功，靠的是实力，而每一分实力的提升，靠的则是坚持努力、充分准备。2018 年
8 月27 日的雅加达亚运会上，中国男队为何能夺得三人篮球的首枚男子金牌，不是运气好，不是上天眷顾，
而是平时刻苦练习，做足了夺冠的充分准备。
什么是充足的准备？所谓的充分准备，便是坚定的梦想、坚韧的意志和持久的努力实践！
我们仰望历史的长空，无数星光闪耀，有些人就像一颗流星，星光一时，却眨眼间坠落在无边的黑暗
中，而有些人就靠细碎的性子，持之以恒地准备自己、积淀自己，迸发自己的光芒，最后变为空中最闪亮
的星。
可还记得那位在池边清洗毛笔和砚台的执着少年，他废寝忘食的练习书法，池水都被染得墨黑，正因
他坚持练习，为铸造实力做足了准备，最终书写出了中国书法巅峰之作《兰亭序》，他便是王羲之。
可还记得在每个万籁俱寂的夜晚，总有一盏黄豆似的烛，旁边的执着少年正在心无旁骛的读书，思索
着解决黎民疾苦的方法。正是他如此不懈昼夜地苦读苦思，为自我学识和心怀做足了成分准备，他才能吟
诵出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的佳句，才能为国家和时代做出贡献，才能扬名天下与后世，
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他就是清官范仲淹。
可还记得那个不分酷暑严寒，走遍祖国大江南北的执着老人，正因为他的跋山涉水，详细搜集、记录
各种地理知识，做足了学识和经验的准备，才铸就了我国古代地理知识典籍《徐霞客游记》，而那人便是
徐霞客。
他们因为坚持努力、足足准备，才得到了成功，才名垂千古。有人说：“做足了准备的人，不一定会
成功。没做足准备的人，一定不会成功。”成功来之不易，不易在成功之前便有失败和挫折，我们无法预
料，亦无法避免。唯一能做的只是坚韧而持久地为成功做足准备。
邓小平同志在长期被劳动下放期间，没有嗟叹自己不平的命运，而是把精力都投入到怎样带领人们走
向富裕，怎样富强新中国上。他每天在繁劳的农活后，依旧坚持读书，做笔记，深化思想，总结经验，为
开辟改革开放这一新道路做足了准备，才带着大家走上了国家富强的征程。作家徐刚，几十年如一日地自
费坚持去西部考察，做足第一手资料的准备，最终写了很多关于环境保护的着作文章，影响并感召无数人
献身于环保事业……
成功的秘诀是做足成分准备：坚定的梦想、坚韧的意志并持久的努力实践！我们做到了，便会收获一
片明朗的天空，似锦的前程，别样的风景……
【详解】本题考查材料作文写作的能力。解答此题，考生要先通读材料，用关键词句法、以果溯因法、
情感倾向法等把握材料中心内容和出题人的观点态度，确定出恰当的立意后才能更好地作文。
中国男队在雅加达亚运会上战胜职业选手，获得三人篮球首枚金牌，完成了精彩的草根逆袭。“不少
人讽刺说运气真好，但他们认为成功的秘诀在于充分准备”和姚明的评价“运气一般留给做好准备的人”
是立意的关键，成功不是靠运气，而是充分的准备。比如持之以恒的练习、技术的准备、克敌制胜的毅力、
面对强敌的沉稳心理等。考生立意较容易。
立意：
成功的秘诀在于充分准备；
所有的运气都来自实力；
运气一般来自于充分的准备；
目标+练习+毅力=为成功做足准备；
……
素材：
1.李贺是我国古代著名诗人，他清新飘逸的诗句皆在于点滴的积累，为成功做足了成分的准备。当他
在与好友游玩时，遇到优美的诗句便抄在纸上，回家后又字斟句酌。正是做足了充分的准备，李贺才变得
睿智而又博学，名句迭出。
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2.侯宝林是我国著名的语言大师，在他成功之前，一心苦读钻研语言学，坚持向前辈学习。在他得知
语言学家都必读《谑浪》时，他四处寻找这本书，几乎整个北京城的书馆和书摊都留下了他的足迹。后来，
终于在北京图书馆找着了。当时，侯宝林家境欠佳，买不起这本书。在下着鹅毛大雪的冬天，挨着饥饿，
他在图书馆里，把这本十几万字的书硬是抄到手了，为以后的成功打下了坚实的基础。侯宝林犹如依米花，
一点一点的坚持积蓄养分，为自我成功做足准备，最终开出了美丽的成功之花。
3.古代蒙古人训练大力士，就是用积累和持之以恒的训练，他们让参加大力士训练的孩子每天抱着刚
出生不久的小牛犊上山吃草，小牛犊刚开始不过十多斤重，孩子们可以轻松胜任。这样，随着牛犊的一天
天长大，孩子们的力气也就越来越大了，最后，当牛犊长成几百斤的大牛时，准备也就算做足了，孩子们
也就练出了能举千斤鼎的神力了。
结构：
本作文是材料作文，在审准材料立意后，可以按照“析材料——明观点——分出论点——正反面事例
——联现实——再扣题”的思路写作。如写“目标+练习+毅力=为成功做足准备”这个立意，考生可以先
围绕立意来简析原材料，接着以“制订好长、中、短期目标”、“要踏实耐劳坚持的干”“发扬沉稳拼搏
的精神”三个分论点，可联系郎平、王宝强、南仁东等人事例论证。之后联系现实，指出学习和生活中要
成功该做哪些准备，如何能做到充分的准备。最后呼应三个分论点，再次点题，结束全文。
【点睛】材料作文是根据所给材料和要求来写文章的一种作文形式。材料作文的特点是要求考生依据
对材料的分析整合来立意和构思，材料所反映的中心就是文章立意来源，不能脱离材料所揭示的中心来写
作。材料作文一方面要求学生整体感知材料，从材料中提炼出主旨；另一方面要求学生根据主旨，自选角
度进行写作，切不可偏题。
9．例文：
一路挑战，一路风景
两位苏神，两种奇迹，却拥有同样的“挑战”精神。无论是“小苏”一战封神，热爱尝试新鲜事物；
又或是“老苏”打破瓶颈，超越自我；唯挑战之灯不灭，唯超越之火长存。他们用实际行动让我们相信，
理想之路上，一路挑战，一路风景。
诚如村上春树曾言：“一个鸡蛋从外打破是毁灭，从内打破是新生。”追逐理想之路也是如此。需要
我们打破那层“蛋壳”，由内而外突破自我，勇于挑战新的极限，坚定前行，方能如两位“苏神”那般，
收获风景与奇迹。
挑战自我，要立“不断超越”之志。
试看古今成大事者，并非都因经世之才而成功，而都因坚韧之志而闪耀。王献之不甘被父亲的光辉遮
盖，立志超越其父，终得行楷流传于世，更胜其父。冬奥会谷爱凌跃如蛟龙，14.40 的高难度动作一跃而
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下为天下惊。最后一跳，只要发挥稳定，便可稳收银牌入囊中。但谷爱凌力图挑战自己之极限，走出舒适
圈，完成了对历史的超越。他们与“苏神”们一样，都曾取得辉煌的成绩，但他们绝不设限，挑战不止的
意志，都无一例外地帮助他们更接近梦想的彼岸。
挑战自我，要有面对磨难的勇气。
挑战二字绝非一纸空言，苏炳添改变起跑脚这种长年累月形成的习惯性动作，可以想见，绝非一日之
功。挑战就意味着挫折与阻碍，需要我们拥着勇气上路。奥斯特洛夫斯基曾言：“人生就像洪流，不遇着
些险滩、岛屿，难以激起美丽的浪花。”瘸腿诗人拜伦不畏生活的艰难，在诗篇中开出动人之花；卢梭怀
着对世界、对信念的勇气，克服生活重重的暴击，让思想的流星划过人类的暗夜；果戈理在经历了苦难的
磨砺后，毅然执着其犀利的笔触，再度抨击黑暗，展现无尽勇气。挑战之路、逐梦之路也会遍布礁石险滩，
拥有这种勇气便有了梦想的加成。
挑战自我，需要砥砺奋斗，让挑战真正落地。
挑战二字既非空言，也绝非三分钟热度。唯有脚踏实地地做事，一分一秒傻傻地坚持才能真正完成对
自我的超越。小“苏神”曾言道要“一如既往付出全部努力”，飞跃长空之下，是一次又一次踏实的练习。
大“苏神”也曾一次次选择相信，选择用行动与时间和年龄赛跑，才完成了最终的突破。由此观之，哪有
什么轻易完成的挑战，逐梦之路的一次次飞跃均是汗水浇灌而成。
一路挑战，一路风景。让我们向两位“苏神”致敬，以挑战之姿态，书写当代青年人逐梦新时代的佳
绩！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一则任务驱动型材料作文题。
材料由三段话组成，构成总分结构。第一段总起，指出两届奥运会造就了两位“苏神”。第二段话，
苏翊鸣一战封神，他说自己热爱单板滑雪，比赛就是做自己最喜欢的事。而对待未来，他喜欢不断挑战，
尝试新鲜事物，并全力以赴努力完成。第三段话，苏炳添是奥运田径老将，面对瓶颈，他选择留下和坚持，
打破自己原有的习惯，制定严密的计划，最终突破黄种人的极限。
审读材料时，可以尝试找出这两位“神”之间的异同点。相异之处在于他们的年龄、领域等外在的东
西，而透过表面，看到的相同之处有：①两届奥运会，两位“苏神”，追求理想，“一战封神……突破极
限”，成就辉煌（结果同)；②“热爱、喜欢”(初心）相同，这一点苏翊鸣材料是显性的，苏炳添材料呈
隐性；③挑战精神、突破极限的精神和为梦想付出全部以及坚持的理念也是相同的。所以，不管是苏翊鸣
还是苏炳添，他们都勇敢追求自己的梦想，并在追梦过程中不断地靠自己的努力和坚持突破自我，从而更
好地实现人生价值，他们都是值得我们学习的榜样。试题要求围绕二人追求梦想的历程写出自己的启发和
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思考。针对苏翊鸣这位年轻小将，可以从“敢于做梦”这个角度出发，从他因为热爱，想做自己喜欢的事
而不断去挑战、去尝试这一闪光点引申到我们自己也要有梦想、有追求，要将自己的喜爱变为热爱，将热
爱变为梦想，勇敢去追求、去挑战的思路。针对苏炳添这位老将，可以从“坚持逐梦”这个角度出发，学
习苏炳添为了梦想和目标勇敢坚持并能在逐梦路上制定合理计划和方法的精神，指导自身如何用最科学高
效的方法和敢于坚持的毅力来帮助自己实现梦想。
从“启发”“思考”可知，文体倾向于议论文。从任务驱动角度分析，“对青春年少的你有什么启
发”其实为写作设定了写作情境，即写作身份是追求理想的青年人。“请结合对两位逐梦历程的思考”要
求就一个角度来写作，不能泛泛而谈。写作时，可先评论某一“苏神”的某一个方面的特点，然后就此一
点阐述自己的感悟和认识。可运用递进式结构，首先点评他们的逐梦历程是怎样的（挑战、拼搏、突破），
然后分析这种逐梦历程对青少年的意义，最后指出青少年应该如何践行这种逐梦的精神。
立意：
1.从事自己热爱的事业是一种幸福。
2.追求梦想不能轻言放弃。
3.追求梦想需要不断挑战自己。
4.选择坚持，无怨无悔。
5.突破自我，走向成功。
10．例文：
练好“冲浪”真本领，实现民族大复兴
亲爱的老师、同学们：
大家好！
冲浪者要翱翔海浪之上，不仅要有惊涛骇浪和合适冲浪板的协助，还须拥有高超冲浪技巧、强大的勇
气和过硬的身体素质。时代如浪潮翻涌，新时代“弄潮儿”应修己身，借外物，抓机遇，练好“冲浪”真
本领，实现民族大复兴。
优秀的冲浪者想要完成精彩的冲浪，需要具备多方条件：过硬的身体素质是一切技能的基础，高而大
的海浪是冲浪平台，合适的冲浪板是有效工具，强大的勇气是冲浪者的意志体现。只有海、板、人三者合
一，互相联动，才能做一名好的冲浪者。同理，当今国内外局势波谲云诡，青年“弄潮儿”如果想勇立潮
头，必须练好“真本领”。
修己身是前提，要外炼体魄，内炼意志。搏击大风大浪，没有强健身体不行；肩负复兴重任，没有过
硬体魄难堪。指点江山的毛泽东一生先后17 次在武汉畅游滚滚长江，把游泳当作磨砺斗志、强身健体的最
好方法。除了外炼，更需内修，培养勇气，增强意志，方可弄潮时代。2019 年感动中国人物黄文秀勇敢走
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出舒适圈，来到百色，扎根基层，成为“最美奋斗者”；福建农村80 后大学生林炉生抵住各方压力，回老
家创建公益书院，十八年如一日；90 后大学生禹化普不走寻常路，勇于自主创业，卖台湾手抓饼，实现财
富自由。青年们修己身，外炼体魄，内炼意志，为民族复兴铺路架桥，展现新时代青年最好的精神风貌。
借外物是手段，要借助工具，为我所用。合适的冲浪板可让冲浪者更灵活操控；用对工具和方法，奔
向目的会更轻松自如。“好风凭借力，送我上青云。”爱迪生借助一根针，改良电话机，诞生第一台留声
机；诸葛亮巧借东风，赢得赤壁之战的全胜。时代发展到今天，我们更加需要给自己增添一双可以飞翔的
翅膀。中国科学家借神舟，一探浩渺宇宙；屠呦呦借中医古籍，奇取治疟青蒿素；教育借助互联网+，迎
来教改的春天。可见，善假于物，是实现复兴梦征途中不可或缺的助推器。
抓机遇是目的，要找准平台，实现飞跃。冲浪要大风大浪，弄潮要抓住机遇。当今世界局势动荡，我
国正处复兴关键时期。习近平指出：“新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广
阔，实现梦想的前景无比光明。”抓住弘扬中国传统文化的时代“契机”，85 后小伙严磊将福州油纸伞发
扬光大，自立品牌，创业成功；凭借国家大力支持农村农业发展的“好风”，90 后大学生代辉辉回村自主
创业，成立“潢川县荣华家庭农场”，带领乡亲一起致富，展现新一代农村青年的风采。时代大有可为，
青年一代善于抓住机遇，找准合适平台，人生便可实现飞跃。
修己身，借外物，抓机遇，三位一体，互相促进，是成为时代冲浪者必备素养。新时代青年英才，请
练好“冲浪”真本领，勇做时代“弄潮儿”，实现民族大复兴。
谢谢大家！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
本次作文由冲浪这一体育运动现象，引出人生思考。考生读完材料第一时间应该思考的是“冲浪”这
一现象的本身具有什么内涵，而根据材料中的关键句可知，要成功冲浪，有三个关键要素：一、海浪高且
大，且可控；二、冲浪板尺寸合适，能灵活操控；三、冲浪者有足够的勇气，良好的身体素质。这其中，
海浪和冲浪板是外在客观条件，冲浪者是内在主观条件。正如材料中所言，“冲浪者站在冲浪板上驾驭海
浪”“在惊涛骇浪之上翱翔”，海浪和冲浪板是成就这项精彩运动的外在条件，这些因素，天然可以成就，
人工可以形成；而冲浪超凡的勇气、高超的技能和过硬的身体则不是每个有都具备的。而在试题写作任务
中，第一句交待时代大背景，第二句给出写作任务，回答新时代我们如何做好一名冲浪者的问题。注意这
里有一个比喻句，“时代的浪潮”，时代是什么样的时代？“百年未有之大变局”“实现中华民族伟大复
兴的关键时期”。“我们”是谁？从考生来看，当然是新时代的中国青年，文章要有“我”“我们青年”
的融入，要有时代、身份意识的明确体现。
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对此，写作演讲稿时，同样可以借用“冲浪者”这一比喻来引出话题展开写作，说明我们新时代青少
年要顺应时代发展潮流，勇担使命，冲锋突破，奋勇向前。对此可由冲浪运动引申说明，新时代青少年同
样在时代之浪上——百年未有之大变局，中华民族伟大复兴的关键时期。时代舞台广阔，机遇巨大，但挑
战也巨大。时代之浪够高够大，但是我们只要奋力拼搏，也是可以完全掌握的，“风浪越大，鱼越大”。
我们要勇抓时代机遇。对此，我们还要找到人生的“冲浪板”，就是寻到到适合自己的专业、领域、技能
等，选择适合自己的发展方向在时代发展中彰显自己的个人价值，演绎出自己的精彩人生。但最重要的，
还是我们自己要做好迎击时代浪潮的准备，要有迎接挑战，搏击时代风浪的勇气、担当、自信，有过硬的
身体素质（含专业技能、学识才华），积极修炼己身，锤炼勇毅品格，练就过硬本领。写作时注意演讲稿
的格式要求。
立意：
1.做一名有勇有谋的时代“冲浪者”。
2.站在时代的浪尖起舞。
3．练好“冲浪”本领，实现民族复兴。
4.修己身，借外物，抓机遇，实现复兴梦。
11．例文：
逐时代之浪，圆青春之梦
杨倩在这个时代挥洒着青春的活力，戍边烈士陈祥榕在这个时代喊出“清澈的爱，只为中国”的铮铮
誓言。央视曾有这样一句广告语：“别等时代来成就更好的青春，应该由青春的我们来成就更美好的时
代。”诚哉斯言，今日的我们，生逢新时代，身处新中国，理当为这“可为”的时代留下“有为”的印记。
时间之河奔涌向前，是时代予我们以青春别样的风采。
万里河山，是这快速发展、深刻变革的广国土，为新时代的我们实现梦想、人生出彩搭建起宽广的舞
台；日新月异，是这层峦叠嶂、水流湍急的“历史三峡”，呼唤今日敢为人先的少年英雄勇立潮头、担当
重任。战火燃烧的革命岁月，时代让当日之新青年崭露头角，一展才华；改革开放后，激情燃烧的改革岁
月，又使得“大众创新、万众创业”的历史大潮赋予青年发展的无限可能。而如今，无数朝气蓬勃的生命
浪花汇聚在一起。我相信，我们必将汇成前进的洪流，创造属于我们这个时代的光荣，助推中华民族在圆
梦路上不断抵达新的高度。
用青春拥抱时代，我辈当心有所向，磨砺自身，玉汝于成。
那个当初写下“感谢贫穷”的北大学子王心怡，并没有因为贫穷而汲汲于功名利禄，钻营于做兼职挣
钱或早日毕业找到一份好工作，而是在大二时，做出了一个令人震惊的决定——参军。中断学业，参军两
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年，看似无法理解，她却有自己心中的价值选择——“只要你付出了努力，勇敢地做一些真正喜欢的事情，
真正地投入精力，你肯定会有丰厚的回报，会能看见美好的未来”。入学分享会上，曾经的北大学长、原
海军陆战队队员宋玺那句“你的立场越强大，你的力量越大”打动了王心仪，这是时代赋予王心怡的感动，
也是王心怡对这个伟大时代做出的回应。而在这个过程中，王心仪用信念克服能否当好兵的自我怀疑甚至
自我否定，用三公里咬牙冲一冲、曲臂悬垂多坚持一秒、队列走不齐再多练一会的实干坚持到底，用奔涌
的浪涛、鲜红的国旗与党旗，实现军旅的梦想。于是，辽宁舰上那个英姿飒爽的操舵手，英姿勃发，向我
们走来，向时代前进！
今日之时代，虽给予我们无限可能。我们，却不能在这个喧嚣热闹的新时代里迷失了前行的航标。今
日之新青年，当立桑弧蓬矢之大志，以“男儿何不带吴钩，收取关山五十州”的宏图大志奋勇前行；今日
之新青年，更当担民族复兴、时代前行之大任，将自己的个人志向与国家发展、时代发展结合起来，牢记
使命，以梦为马，砥砺前行。
当今之时代，日月已换新天；未来的时代，更新的天地还待我们去创造！
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道记叙性材料作文题。
阅读材料聚焦中国00 后，结构上先分后总，展现了中国新一代青年的青春与风貌。材料分别呈现了三
类中国00 后青年的特质。
一是东京奥运会运动赛场上的中国00 后青年，这些年轻的运动员以青春之我耕耘在比赛场上，尽显后
浪风采。00 后健儿打破了以往世人对运动员的刻板形象，以自信大方、真实得体的姿态走向世界。大众眼
里“身负为国争光的使命”的奥运健儿形象，让人略有压力；西方视角里“不懂审美”“单调无趣”的中
国运动员形象，过于片面。00 后健儿们用自己自信的言语、得体的举动，让国人以及西方人士看到中国的
青春力量。新一代的青年既有老一辈的努力、拼搏，又有独有的灵气和活泼。他们的形象更加立体、多元，
全面展示新时代的中国姿态。材料特别呈现了其中的优秀代表——杨倩。作为运动员，为中国夺得奥运首
金，作为一位00 后，青春活泼，真实立体，令每一位国人，尤其是众多的00 后，倍感亲切亲近，青春爱
美与优秀并不冲突。这是00 后中国健儿展现的青春风采，这个时代也为我们的00 后提供多种表达青春的
途径与契机。
二是疫情之下成长起来的中国00 后青年。这一代年轻人，在相对富裕优越的环境中长大，当人民需要
之时，他们纷纷“出列”，置生死于度外，与舒适的生活暂时告别，义无反顾地投身于防控疫情的艰巨斗
争中，也以他们独有的方式，尽己所能贡献力量，曾经被守护的孩子，已经有了勇挑重担的肩膀！这些新
时代的中国00 后用行动生动诠释了中国青年志存高远、报效祖国的坚定信念和迎难而上、永远奋斗的责任
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担当。这是这些正值青春的年轻人对时代的贡献，这些中国00 后已经成为这个时代的标杆与楷模。
三是为了捍卫国家主权而献出宝贵生命的烈士陈祥榕。陈祥榕18 岁入伍时便写下值得我们此生铭记的
铮铮誓言：清澈的爱，只为中国。看似简单的八个字，却饱含着对祖国最深最真最纯的爱，直击人心。回
看中国百年历史，正因为无数革命英烈不怕牺牲，英勇奋战，才有了新中国的改天换地，正因为有无数像
陈祥榕一样的爱国青年以身许国，才有了山河无恙。青春之热血，永远为祖国而奔腾；矢志报国的青年，
就是民族的希望。清澈的爱，只为中国——这是这些00 后面对这个时代所作出的最洪亮的回答。
材料以“中国00 后正用实际行动告诉世界：这一代年轻人能够为国争光，亦能守护中国”作结，言简
意赅地说明这些中国00 后的青春特质。
写作导引指向清晰，任务明确。首先是“结合材料”，意味着考生必须要对上述呈现的中国00 后青年
的青春特质有所分析揭示。同时，对材料的分析揭示不能无的放矢，而要回应“青春与时代”这一写作主
题。“青春与时代”为双峰主题，考生需要辨析清楚青春与时代之间的逻辑关系，才能较好地确立观点，
例如：这个时代，我们应有怎样的青春作为？青年的青春成长要如何回应时代的呼声？这个时代，为我们
的青春表达提供了多种可能，同时，这个时代又要求我们的青春少年要具有家国情怀，要把个人的发展置
于时代与国家的需求之上。这些都是结合材料，在写作中可以对“青春与时代”这一主题的有益思考。行
文构思方面，可以由材料引入，明确青春、青年的价值，以及青春与时代的关系，即这个时代给予了我们
怎样的青春，我们应该用自己的青春为这个时代贡献些什么。
立意：
1.用青春谱写中华民族伟大复兴的光辉乐章。
2.青春当奋斗，不负好时光。
3.把青春之梦装在心里，将时代之责扛在肩上。
12．例文：
即便经霜历雪，我自坚韧如初
“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲”，这是于谦在《石灰吟》中赞美石灰坚韧精神的诗句。成功的
道路，从来就不是坦途；波峰、波谷的考验，才会让人更强韧。因此，只有经历过风霜和磨难，才能终成
大器。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。物如此，人亦如此。成长需要磨练来锻炼人的意志。孟子曾
言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心
忍性，增益其所不能。”不经历风雨，何来彩虹？不经历磨难，何来战胜困难的坚强意志？可见，人的成
长离不开坚强的性格，顽强的意志。
圣贤甘愿吃苦，历经万难不放弃。因为他们坚信，在河蚌腹中，没有被痛苦磨砺的沙子，不会变
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成珍珠；未经过烈火洗礼的凤凰不曾涅槃，不经过风霜的老竹，怎能清脆耐用？司马迁云“周文王拘而演
周易，仲尼厄而著春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明厥有国语，孙子膑脚兵法修列……”以伟人为榜样，
就有理由战胜困难，向理想前进。因为艰难困苦，玉汝于成；吃得苦中苦，方为人上人。
即便泥足深陷，也会选择绝地反击。瞎子阿炳，即使上帝将他丢尽无尽黑暗，让他贫穷潦倒于世，
将世界交予了他的想象，可他用却心灵寻找光明，以音乐感受喜怒哀乐，悲欢离合。强者即便遇到再大的
困难，也会鼓起勇气，咬紧牙关，战胜它，如此才能成就一双最坚强的翅膀。
赤胆忠心穿过千年，家国情怀守候万代。苏东坡对酒当歌，一壶浊酒浇灭一切哀愁，泛舟赤壁。
不顾一朝悲欢离合，只愿抱明月而长终；不顾三生阴晴圆缺，只求羽化而登仙，沧笙踏歌；酒醒后重振旗
鼓，高歌“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”。中国核潜艇之父黄旭华默默苦干40 载，天眼之父
南仁东在大山中苦苦守候23 个春秋，海归科学家黄大年带领团队用八年时间，填补四十多项探测领域空
白……大丈夫就应心怀家国，追求理想，哪怕是粉身碎骨。
反观现今社会，许多人安逸现状，甘愿做“巨婴”不肯奋斗，遇到困难和挫折就放弃，殊不知那是通
往成功的必经之路。若青年不自强，将来何以担当？青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。苔花如米小，
也学牡丹开。只有磨砺，才能抗挫；只有坚强，才能飞翔。
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道记叙性材料作文题。
材料写青年运动员王嘉男不断突破自我，虽然运动生涯中历经波折，有过多次失败，曾经三次错失获
得世界冠军的机会，但经过他的不懈努力，最终成为中国田径世锦赛历史上的首位男子田赛项目冠军。他
的经历告诉我们“成功的道路，从来就不是坦途；波峰、波谷的考验，才会让人更强韧”。
由此看来，追逐梦想的道路上，即便是千里马也需要不懈地奋力奔跑，因为机会和运气总是会留给坚
持不懈付出努力的人。因此我们每个人在圆梦的路上，要有不弃微末的努力和锲而不舍的付出，只有这样
才能取得成功。可从坚韧的品格、顽强的毅力、追求卓越的品质等方面立意。
行文思路上，首先提出中心论点，勇敢面对人生的波折，保持韧性终获成功。然后可从面对人生挫折
的态度和如何战胜困难取得成功两个方面展开论证。论述时可采用多种论证方法，可运用对比论证，如从
反面分析根源，有的人虽向往成功，可又不愿付出努力，故而往往容易浅尝辄止，或一遇挫折便消沉失意，
自甘堕落。其实，成功并非如我们想象的那么遥远，很多人之所以未能获得成功，缺少的往往是专注、持
久和吃苦耐劳的精神；可运用引证法，如贝多芬的名言“卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百
折不挠”。可运用比喻论证法，生活如波浪，有波谷，也有波峰。在高峰的时候，且慢高歌。在波谷的时
候，不必落泪，坚守希望，不断突破，终能走出困境，实现理想目标。
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立意：
1.漫漫人生闯关路，历经波折方见彩虹。
2.不断突破自我，勇创人生佳绩。
3.追梦还需砺剑，不断追求卓越。
4.即便经霜历雪，我自坚韧如初。
13．例文：
练好“冲浪”真本领，实现民族大复兴
冲浪者要翱翔海浪之上，不仅要有惊涛骇浪和合适冲浪板的协助，还须拥有高超冲浪技巧、强大的勇
气和过硬的身体素质。时代如浪潮翻涌，新时代“弄潮儿”应修己身，借外物，抓机遇，练好“冲浪”真
本领，实现民族大复兴。
优秀的冲浪者想要完成精彩的冲浪，需要具备多方条件：过硬的身体素质是一切技能的基础，高而大
的海浪是冲浪平台，合适的冲浪板是有效工具，强大的勇气是冲浪者的意志体现。只有海、板、人三者合
一，互相联动，才能做一名好的冲浪者。同理，当今国内外局势波橘云诡，青年“弄潮儿”如果想勇立潮
头，必须练好“真本领”。
修己身是前提，要外炼体魄，内炼意志。搏击大风大浪，没有强健身体不行；肩负复兴重任，没有过
硬体魄难堪重任。指点江山的毛泽东一生先后17 次在武汉畅游滚滚长江，把游泳当作与磨砺斗志、强身健
体的最好方法。除了外炼，更需内修，培养勇气，增强意志，方可弄潮时代。2019 年感动中国人物黄文秀
勇敢走出舒适圈，来到百色，扎根基层，成为“最美奋斗者”；福建农村80 后大学生林炉生抵住各方压力，
回老家创建公益书院，十八年如一日。青年们修己身，外炼体魄，内炼意志，为民族复兴铺路架桥，展现
新时代青年最好的精神风貌。
借外物是手段，要借助工具，为我所用。合适的冲浪板可让冲浪者更灵活操控；用对工具和方法，奔
向目的会更轻松自如。“好风凭借力，送我上青云。”爱迪生借助一根针，改良电话机，世界上诞生了第
一台留声机；诸葛亮巧借东风，赢得赤壁之战的全胜。时代发展到今天，我们更加需要给自己增添一双可
以飞翔的翅膀。中国科学家借神舟，一探浩渺宇宙；屠呦呦借中医古籍，奇取治疟青蒿素；教育借助互联
网+，迎来教改的春天。可见，善假于物，是实现复兴梦征途中不可或缺的助推器。
抓机遇是目的，要找准平台，实现飞跃。冲浪要大风大浪，弄潮要抓住机遇。当今世界局势动荡，我
国正处复兴关键时期。习近平指出：“新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广
阔，实现梦想的前景无比光明。”抓住弘扬中国传统文化的时代“契机”，85 后小伙严磊将福州油纸伞发
扬光大，自立品牌，创业成功；凭借国家大力支持农村农业发展的“好风”，90 后大学生代辉辉回村自主
创业，成立“潢川县荣华家庭农场”，带领乡亲一起致富，展现新一代农村青年的风采。时代大有可为，
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青年一代善于抓住机遇，找准合适平台，人生便可实现飞跃。
修己身，借外物，抓机遇，三位一体，互相促进，是成为时代冲浪者必备素养。新时代青年英才，请
练好“冲浪”真本领，勇做时代“弄潮儿”，实现民族大复兴。
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
本次作文由冲浪这一体育运动现象，引出人生思考。考生读完材料第一时间应该思考的是“冲浪”这
一现象的本身具有什么内涵，而根据材料中的关键句可知，要成功冲浪，有三个关键要素：一、海浪高且
大，且可控；二、冲浪板尺寸合适，能灵活操控；三、冲浪者有足够的勇气，良好的身体素质。这其中，
海浪和冲浪板是外在客观条件，冲浪者是内在主观条件。正如材料中所言，“冲浪者站在冲浪板上驾驭海
浪”“在惊涛骇浪之上翱翔”，海浪和冲浪板是成就这项精彩运动的外在条件，这些因素，天然可以成就，
人工可以形成；而冲浪超凡的勇气、高超的技能和过硬的身体则不是每个有都具备的。而在试题写作任务
中，第一句交待时代大背景，第二句给出写作任务，回答新时代我们如何做好一名冲浪者的问题。注意这
里有一个比喻句，“时代的浪潮”，时代是什么样的时代？“百年未有之大变局”“实现中华民族伟大复
兴的关键时期”。“我们”是谁？从考生来看，当然是新时代的中国青年，文章要有“我”“我们青年”
的融入，要有时代、身份意识的明确体现。
写作时，同样可以借用“冲浪者”这一比喻来展开写作，说明我们新时代青少年要顺应时代发展潮流，
勇担使命，冲锋突破，奋勇向前。对此可由冲浪运动引申说明，新时代青少年同样在时代之浪上——百年
未有之大变局，中华民族伟大复兴的关键时期。时代舞台广阔，机遇巨大，但挑战也巨大。时代之浪够高
够大，但是我们只要奋力拼搏，也是可以完全掌握的，“风浪越大，鱼越大”。我们要勇抓时代机遇。对
此，我们还要找到人生的“冲浪板”，就是寻到到适合自己的专业、领域、技能等，选择适合自己的发展
方向在时代发展中彰显自己的个人价值，演绎出自己的精彩人生。但最重要的，还是我们自己要做好迎击
时代浪潮的准备，要有迎接挑战，搏击时代风浪的勇气、担当、自信，有过硬的身体素质（含专业技能、
学识才华），积极修炼己身，锤炼勇毅品格，练就过硬本领。
立意：
1.做一名有勇有谋的时代“冲浪者”。
2.站在时代的浪尖起舞。
3．练好“冲浪”本领，实现民族复兴。
4.修己身，借外物，抓机遇，实现复兴梦。
14．例文：
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时代需要榜样，助力青年成长
时代需要榜样，榜样是一种向上的力量，是一种根植于人性心底的精神力量，是一种抗拒平庸、立志
进取、永不过时的力量。青年榜样更是在时代激流中以青春为底色，以奋斗为号角，以国家发展为使命的
中坚力量。
学习青年榜样，不能忘记向历史溯源。一百年前，燕园湖光塔影，“外争国权，内惩国贼”的口号交
织着最激动人心的青年身影；嘉兴南湖的小船上，国际歌嘹亮，中国共产党的青年们开启了新民主主义革
命的史章；上世纪50 年代，“祖国需要处，皆是我故乡”，号召千万青年远赴北大荒，扎根于天山山麓，
茫茫戈壁……青年使命一脉相承，历史长河中的青年榜样，透过那些艰苦岁月，向我们传递了民族力量。
现代化建设的征途中，涌现出许多青年楷模。从伟大的共产主义战士雷锋到以服务祖国需要为乐的王
杰，从自学成才的张海迪到科技创新的秦文贵， 他们在平凡的岗位上诠释了青春的使命，演绎着人生的
精彩，谱写了一曲曲壮丽雄浑的青春之歌歌!在当代青年榜样名单上，我们可以看到24 岁文昌发射场指挥
员周承钰勇攀天梯的背影，用爱岗敬业，诠释青年职责；19 岁的长安大学学生徐卓立参与雷神山医院施工，
用坚毅无畏讲述青年担当的故事……这些笑靥如花的面庞，无一不在向时代露出蓬勃的生命力与创造力。
青年榜样的力量不仅在于塑造时代底色，更在于摇动一片森林，影响更多青年投身时代建设。鲁迅先
生曾说：“一个民族，首看其民魂。”民魂的具体内涵延伸为时代精神，而构筑精神家园的中坚力量正在
于当代青年。
学习青年榜样要有个体意识，家国担当。孟子曾说：“国之本在家，家之本在身。”时代精神版图的
构建绝不是个别人的事，而是青年群体的重任。而这首先需要个体意识的觉醒。学习榜样也绝不是照猫画
虎、按图索骥。我们应从个人出发，发掘本我优势，将个人兴趣与时代使命相结合；我们应该以青春为底
气，以奋斗为支点，为时代复兴助力；我们更应有“仰天大笑出门去”的锐气、“功成必定有我”的豪气、
“不破楼兰终不还”的霸气，共绘时代强声。
不可否认，众生喧哗中确有佛系新年消解奋斗，亚文化浮渣迭起，网络暴力甚嚣尘上。而良知召唤榜
样，时代需要榜样，榜样是永不褪色的人生标杆，是大爱无声、润物无言的行动指南。正如史铁生所说
“命定的局限尽可永存，不屈的斗争却不可须臾或缺”，迎接时代挑战，重塑时代精神版图，这是时代青
年的共同之责。
为者常成，行者常至。就让我们传承青年榜样的力量，以新发硎之利刃，展鸿鹄高飞之志，将小我融
入大我，将个人理想融入时代洪流，共同完成时代精神的宏伟版图
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道引语式材料作文题。
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材料有两个层次，第一层列举了新时代青年榜样在军旅、科技、体育等不同领域用青春来为国家奋斗
的典型事迹，第二层提到了当前社会青年有一种不良的现象，漠视榜样，怕做榜样，消极处世。两种社会
状况形成鲜明对比，引人深思。
由此看来，针对青少年怕做榜样的心理现象，材料意在启示考生，青春是用来奋斗的，不是用来享受
的；青春是用来奉献的，不是用来自私的。同时启示考生，青年的现状关乎国家的未来。联想到我国社会
正处于关键转型期，社会沉滓泛起，一些消极思想意识正腐蚀着青少年，于是他们中许多人人生观、世界
观错位。躺平、摸鱼、划水、拼爹等正成为一些青少年的口头禅，佛系态度正成为一些青少年的生存现状。
少年老成，浑浑噩噩，胸无大志，嘲笑榜样，正被视为“时髦”。这些青少年的表现不能不令人警醒。从
根源上来分析,这涉及到青少年的人生观、世界观的重建问题，也是当务之急，因此应该重塑榜样形象、发
挥其引领作用。要旗帜鲜明地弘扬正能量，倡导奉献家国的人生情怀。
行文思路上，首先由材料提出中心论点，新时代的青年，要有大气魄大格局，树立榜样，自强不息。
然后设置分论点进行论述，一是青年当自强，站在时代潮头，不可虚度光阴，得过且过；一是榜样的力量
是无穷的，有利于广大青年坚定理想信念，树立社会主义荣辱观；一是青年当见贤思齐，积极进取，充分
发挥自己的力量，与社会息息相通，与国家同频共振。
最后归结全篇，重申论点，号召广大青年展现出闪光的青春面孔，见贤思齐，成为敢担当、肯奋斗、
勇追梦的一代青年，助力于中华民族的复兴梦。
立意：
1.重塑榜样形象，争做有为青年。
2.凝聚榜样力量，助力青年成长。
3.学习青年榜样，砥砺青春梦想。
4.心有榜样，见贤思齐。
15．例文：
刻苦练就基本功，奋斗诠释奥运梦
第三十二届奥运会中国体育代表团载誉归来后，不少奥运健儿纷纷晒出在隔离期间的锻炼照片。把训
练当作一种生活方式，把锻炼融入日常生活，这是对体育的热爱，也是自律的习惯。刻苦练就基本功，奋
斗诠释奥运梦，正是日复一日的刻苦训练，支撑着中国奥运健儿在赛场上取得一个又一个骄人的成绩。
“一勤天下无难事。”所有的一鸣惊人，其实都是厚积薄发。赛场之上，确实有场地适应、状态调整、
临场发挥等偶然因素的存在，但倘若没有足够强大的实力，缺少相应的积累和沉淀，又何以把握住宝贵的
机会？何谈战胜自己、超越他人？四名中国姑娘在女子4×200 米自由泳接力决赛中拿下那枚“看似不可
能”的金牌，背后何尝不是刻苦训练而来的强大实力和稳定心态？倘若不是“憋着一股劲儿”地勤勉备战，
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中国组合徐诗晓、孙梦雅何以让中国皮划艇选手第三次站上奥运会最高领奖台？训练中流下多少汗水，赛
场上就有多坚实的依靠，拼搏就有多强大的底气。
体育如此，做其他事也同样如此。一分耕耘一分收获，这是朴素但绝不失深刻的道理。李时珍访百川，
行千里，见药工、樵夫、渔夫等“每事问”，呕心沥血27 年，这才有了巨著《本草纲目》；徐霞客跋涉千
山万水，足迹踏遍大半个中国，历时34 年，才写出了《徐霞客游记》；屠呦呦提取出挽救无数生命的青蒿
素之前，历经380 多次实验、190 多个样品……不下一番苦功夫、笨功夫，不把基础打牢、打扎实，就难
以采撷到成功的果实；敢于自我加压，勤勤勉勉、脚踏实地，才是走向胜利的不二法门。
肯下苦功夫、笨功夫，也是一种大智慧。党的优秀理论家和杰出理论工作者艾思奇曾讲过，做学问有
两条经验，一条是，在脑子里经常装一两个问题，有空就想想，读书、看报、听广播、交谈、参观时，遇
到有关材料就及时记下来，日积月累，就会瓜熟蒂落，水到渠成，问题往往就解决了；另一条是，多练笔。
两条经验，归结起来，无外乎一个“勤”字。也正是因为有这种勤学、勤思考的习惯，艾思奇才能写出脍
炙人口的《大众哲学》。自身的能力怎样精进？事业的瓶颈如何突破？答案或许有很多，但有一条肯定是
绕不开的，那就是：肯花气力、肯下苦功。
我们的学习何尝不是如此？那些所谓的“学霸”，哪一个不是上课听讲认真，课下认真做题、勤学苦
练的人？所谓的“天才”也须一步一步坚实基础，哪一步不是靠刻苦训练得来的？不要妄想一步登天，踏
踏实实勤学苦练，总有一天也会铸就属于你的辉煌。
刻苦练就基本功，奋斗诠释奥运梦。每一次的抵达，都意味着新的出发。“走下领奖台，一切从零开
始。之后的路还要脚踏实地，更坚定地走下去。”面对未来，东京奥运会羽毛球女单冠军陈雨菲这样说。
坚持不懈、坚忍不拔、坚定不移，积小胜为大胜、积跬步至千里，这样的努力必有所得，这样的人生必有
收获。
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道引语式材料作文题。
材料来自孙颖莎、朱雪莹、全红婵等运动员，她们在第32 届奥运会上都取得了骄人的成绩，但隔离期
间依然坚持通过各种方法训练。通过关键句“正是这种刻苦训练，支撑着中国奥运健儿在赛场上取得一个
又一个骄人的成绩”，可知材料的核心关键词是“刻苦训练”。写作时要紧紧围绕“刻苦”或与之相关的
如“勤勉”“奋斗”“拼搏”等关键词，并结合自身发展来展现对人生的思考。
试题要求写成一篇议论文，对此写作时可以先概述材料，亮出论点；然后先举例论证，可以苏炳添、
全红婵等运动员刻苦训练的事例论证“每一份成功和荣誉的背后，都有数不尽的心血的浇灌、算不清的汗
水的托举”。接着由体育说开去，拓展到人的学习、事业要想取得成功，都少不了刻苦训练、顽强拼搏，
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用引证法论证，学习方面可以写宋濂《送东阳马生序》中的句子和荀子《劝学》中的句子；事业方面可以
用韩愈“业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随”，毛泽东“世上无难事，只要肯攀登”等名言。然后从
个人到国家发展，列举我国在各项事业方面的成就，这些成就的取得靠的就是全国人民的刻苦努力，勤奋
拼搏。最后呼吁青少年像孙颖莎等运动员学习，用刻苦、勤奋、拼搏打造属于自己的梦想。
立意：
1.为梦想奋斗，为理想拼搏。
2.顽强韧劲何处来，刻苦训练助成功。
3.能吃苦，可自律，何事不成？
16．例文：
练好“冲浪”真本领，实现民族大复兴
冲浪者要翱翔海浪之上，不仅要有惊涛骇浪和合适冲浪板的协助，还须拥有高超冲浪技巧、强大的勇
气和过硬的身体素质。时代如浪潮翻涌，新时代“弄潮儿”应修己身，借外物，抓机遇，练好“冲浪”真
本领，实现民族大复兴。
优秀的冲浪者想要完成精彩的冲浪，需要具备多方条件：过硬的身体素质是一切技能的基础，高而大
的海浪是冲浪平台，合适的冲浪板是有效工具，强大的勇气是冲浪者的意志体现。只有海、板、人三者合
一，互相联动，才能做一名好的冲浪者。同理，当今国内外局势波橘云诡，青年“弄潮儿”如果想勇立潮
头，必须练好“真本领”。
修己身是前提，要外炼体魄，内炼意志。搏击大风大浪，没有强健身体不行；肩负复兴重任，没有过
硬体魄难堪。指点江山的毛泽东一生先后17 次在武汉畅游滚滚长江，把游泳当作与磨砺斗志、强身健体的
最好方法。除了外炼，更需内修，培养勇气，增强意志，方可弄潮时代。2019 年感动中国人物黄文秀勇敢
走出舒适圈，来到百色，扎根基层，成为“最美奋斗者”；福建农村80 后大学生林炉生抵住各方压力，回
老家创建公益书院，十八年如一日；90 后大学生禹化普不走寻常路，勇于自主创业，卖台湾手抓饼，实现
财富自由。青年们修己身，外炼体魄，内炼意志，为民族复兴铺路架桥，展现新时代青年最好的精神风貌。
借外物是手段，要借助工具，为我所用。合适的冲浪板可让冲浪者更灵活操控；用对工具和方法，奔
向目的会更轻松自如。“好风凭借力，送我上青云。”爱迪生借助一根针，改良电话机，诞生第一台留声
机；诸葛亮巧借东风，赢得赤壁之战的全胜。时代发展到今天，我们更加需要给自己增添一双可以飞翔的
翅膀。中国科学家借神舟，一探浩渺宇宙；屠呦呦借中医古籍，奇取治疟青蒿素；教育借助互联网+，迎
来教改的春天。可见，善假于物，是实现复兴梦征途中不可或缺的助推器。
抓机遇是目的，要找准平台，实现飞跃。冲浪要大风大浪，弄潮要抓住机遇。当今世界局势动荡，我
国正处复兴关键时期。习近平指出：“新时代的中国青年，生逢其时、重任在肩，施展才干的舞台无比广
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阔，实现梦想的前景无比光明。”抓住弘扬中国传统文化的时代“契机”，85 后小伙严磊将福州油纸伞发
扬光大，自立品牌，创业成功；凭借国家大力支持农村农业发展的“好风”，90 后大学生代辉辉回村自主
创业，成立“潢川县荣华家庭农场”，带领乡亲一起致富，展现新一代农村青年的风采。时代大有可为，
青年一代善于抓住机遇，找准合适平台，人生便可实现飞跃。
修己身，借外物，抓机遇，三位一体，互相促进，是成为时代冲浪者必备素养。新时代青年英才，请
练好“冲浪”真本领，勇做时代“弄潮儿”，实现民族大复兴。
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道任务驱动型材料作文题。
本次作文由冲浪这一体育运动现象，引出人生思考。考生读完材料第一时间应该思考的是“冲浪”这
一现象的本身具有什么内涵，而根据材料中的关键句可知，要成功冲浪，有三个关键要素：一、海浪高且
大，且可控；二、冲浪板尺寸合适，能灵活操控；三、冲浪者有足够的勇气，良好的身体素质。这其中，
海浪和冲浪板是外在客观条件，冲浪者是内在主观条件。正如材料中所言，“冲浪者站在冲浪板上驾驭海
浪”“在惊涛骇浪之上翱翔”，海浪和冲浪板是成就这项精彩运动的外在条件，这些因素，天然可以成就，
人工可以形成；而冲浪超凡的勇气、高超的技能和过硬的身体则不是每个有都具备的。而在试题写作任务
中，第一句交待时代大背景，第二句给出写作任务，回答新时代我们如何做好一名冲浪者的问题。注意这
里有一个比喻句，“时代的浪潮”，时代是什么样的时代？“百年未有之大变局”“实现中华民族伟大复
兴的关键时期”。“我们”是谁？从考生来看，当然是新时代的中国青年，文章要有“我”“我们青年”
的融入，要有时代、身份意识的明确体现。
对此，写作时，同样可以借用“冲浪者”这一比喻来展开写作，说明我们新时代青少年要顺应时代发
展潮流，勇担使命，冲锋突破，奋勇向前。对此可由冲浪运动引申说明，新时代青少年同样在时代之浪上
——百年未有之大变局，中华民族伟大复兴的关键时期。时代舞台广阔，机遇巨大，但挑战也巨大。时代
之浪够高够大，但是我们只要奋力拼搏，也是可以完全掌握的，“风浪越大，鱼越大”。我们要勇抓时代
机遇。对此，我们还要找到人生的“冲浪板”，就是寻到到适合自己的专业、领域、技能等，选择适合自
己的发展方向在时代发展中彰显自己的个人价值，演绎出自己的精彩人生。但最重要的，还是我们自己要
做好迎击时代浪潮的准备，要有迎接挑战，搏击时代风浪的勇气、担当、自信，有过硬的身体素质（含专
业技能、学识才华），积极修炼己身，锤炼勇毅品格，练就过硬本领。
立意：
1.做一名有勇有谋的时代“冲浪者”。
2.站在时代的浪尖起舞。
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3．练好“冲浪”本领，实现民族复兴。
4.修己身，借外物，抓机遇，实现复兴梦。
17．略
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道引语式材料作文题。
材料中的三个事例列举了“00 后”在各行各业奋勇拼搏、敢于担当的表现：他们或是坚守在祖国的边
陲，用清澈的眼神表达对祖国和人民的爱；或是在疫情阻击战中逆行出征，冲锋在前，稚嫩的脸上写满责
任与担当；或是在奥运赛场上挥洒汗水，永不言弃，矫健的身姿彰显着拼搏和团结。这些青年昨天还是父
母眼中的孩子，今天已然成为新时代国家的脊梁，成为年轻人学习的榜样。
由此看来，“00 后”用实际行动回答了时代的考卷，这是一则反映青年成长与家国使命的材料作文题。
由此可引出对青年价值观的思考，时代青年要有责任和担当，将“小我”融入“大我”，助力于民族复兴
的伟业，才能真正实现自己的人生价值。
行文思路上，可先提出时代青年要投身于民族复兴的伟业，当好伟大复兴的排头兵。然后从思想格局
和实际行动两个方面进行论证：一是要着眼全局，立志高远，勇于担当起时代的重任，树立使命在肩的担
当意识；二是要脚踏实地，务真实干，深刻认识到自身的重要潜力，不断提高自身的素质。最后归结全篇，
重申论点，把个人的前途命运融入国家的前途命运之中，创造有益于社会的价值，担负起历史赋予的社会
责任。
立意：
1.在青春的赛道上跑出最好的成绩。
2.把青春写在中华大地上。
3.青春，你的名字叫担当。
4.增强做中国人的志气、骨气、底气 。
5.不负时代，不负韶华。
6.青春的色彩，奋斗的模样。
18．略
【详解】本题考查学生写作的能力。
审题：
这是一道记叙类材料作文题。
材料由两个部分组成。第一部分列举新闻事件，叙述全红婵创造跳水奇迹的事情，并揭示全红婵之所
以能够取得如此成绩的原因；第二部分则引用名言警句，用中外名人对“天才”的评价来揭示出“世间不
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乏天才，但真正成大器者的最重要的条件是后天的勤奋努力和坚持不懈”的道理。在世人的眼中，14 岁的
孩子在跳水比赛中有如此惊艳的表现，着实令人震惊。对于全红婵有这样近乎完美的表现，很多人认为她
具有跳水的天赋，是跳水的天才。不可否认，这种观点有一定的道理。但是，仅仅有天赋，并不意味着她
就可以卓尔不群，也不意味着她在业界就可以出类拔萃。如果她后天不努力，不勤奋，不坚持，很可能会
昙花一现，像仲永的悲剧就是一个发人深省的例子。全红婵在跳水这方面确实有过人之处，但是没有“最
能吃苦且训练最积极勤奋”的付出，没有“后期训练的坚持和激发”，她也不可能达到如今的高度。而鲁
迅先生和布克莱的经典论述也揭示了“天才”之所以超异的真意。
通过对材料的分析可知，表现超异的天才，他们之所以“术业有专攻”，在本业方面表现出过人之处，
源自“业精于勤”的不懈坚持与努力拼搏，是百分之九十九的努力加百分之一的天资。这样，考生在写作
立意时就不应该只关注“天才”语义的本身，以及“天才”在公共时空中所表现出的光鲜亮丽，而应该挖
掘其成为“天才”背后的付出与品质，如“坚持”“努力”“勤奋”等。
行文构思上，首先由人们对“天才”的普遍认知开篇，引出自己对成就“天才”的认知，如“一个人
想要成功，一个颠扑不破的真理就是：一定要具有坚持、勤奋和创新这三个基本的精神品质”；然后结合
全红婵等人的事例围绕这三个方面进行论证；最后发出呼吁，总结全文。
立意：
1.为别人所不为，行他人所不屑行。
2.勤奋之水涵润天才之梦。
3.持之以恒，方成“天才”。
19．青春是我们引以为傲的资本，有了青春，才有了激情与梦想，有了我们耀眼的未来。你虽然这次
期中考试成绩不理想，但是青春不是颓废的，青春是有理想，有力量，有目标的，当然，也有挫折，这次
不理想的成绩就是你人生中的挫折，青春中如果没有挫折，我们就不会真正的成长。
【详解】本题考查学生微写作的能力。
写作类型：议论类微写作。
审题：世界大学生运动会和杭州的第19 届亚运会都展现了青春的激情与梦想，谁都能理解“青春一去
不复返”这句话的含义，有青春就有梦想，我们更应该珍惜自己的青春，无论在学习上还是在事业上，我
们都要从中找出一个人生的目标，然后朝着这个目标不断地奋斗，让它成为生命中的亮点。作文要求运用
校荐素材中的人物事例，从“是什么”的角度，写一段诠释“青春”的议论文字，运用排比修辞和事实论
据，120 字左右。
写作思路：考生写作时，可以先阐释青春是什么，“青春是我们引以为傲的资本”，再阐释青春的意
义，“有了青春，才有了激情与梦想，有了我们耀眼的未来”，“有理想，有力量，有目标”运用排比的
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修辞手法，“这次不理想的成绩就是你人生中的挫折”是事实论据。在学校里，“当一天和尚撞一天钟”
的人，那些轻视青春的人可能没有想过自己的未来，未来就掌握在我们的手里，我们的一举一动都为未来
打下基础。我们要善待自己，善待自己就是把握青春，努力奋斗，报效祖国，让自己的人生没有白白走过。
20．我的名字是×××。是一高中18 岁的男生，当我听到亚洲运动会将在我住的城市举行，我很兴奋，
我非常喜欢英语和体育，喜欢交朋友，很愿意帮助别人。我对场馆周围环境相当熟悉，我可以承担一些比
赛项目的翻译工作，希望组委会给我一个机会。谢谢。
【详解】本题考查学生应用文的写作能力。
题目给出了亚运会在浙江杭州召开的背景，及人物大学生身份的设定，要求写一封申请书向组委会申
请成为本次亚运会的青年志愿者。申请的内容应围绕自己做志愿者的优势，比如在自己的家乡召开亚运会，
对周围环境熟悉，能够更好的服务；语言方面的优势，英语不错，充当翻译没有问题；爱好体育，有热情，
适合做亚运会志愿者；自己的性格开朗，喜欢交朋友，愿意帮助别人等。当然也可以从做志愿者会从各方
面提升自己，以后更好地为祖国做贡献等角度写。还要注意申请书的一般格式和内容，比如对自己的介绍
是必不可少的。
21．例文：
青春因自律而更精彩
自律是一种克制，是一种反省；它更是一种风度，一份超越。能自律的人，自然会进步并取得成功，
如果说人生是舟，那么自律就是水，以水推舟，方能扬帆万里，才能驶向成功的彼岸，我们的人生才会因
自律而更加精彩。
自律是走向成功的阶梯。
塞尼卡曾经说过：“能自律的人就是最强有力的人。”就像短跑界王者苏炳添所说，自控才能成功；
“打卡王”孔怡德因为自律，考研才能成功进阶。因此，人终将因为自律而收获幸福的回报。
自律与来自于顽强的意志，加强自律就是磨炼意志的过程。
自律如一个茧房，让向往成功的人在里面慢慢修炼，最后才成就羽化成蝶的绚烂。看看那些叱咤风云
的商界巨子，谁个不是勤奋苦学之辈？看看功勋卓著的时代楷模，哪个不是意志顽强的成功者？
青春不自律，老大徒伤悲！没有自律的青春，贫瘠，苍白，虚浮，而今后的人生亦犹如行尸走肉。岳
飞在《满江红》中言道：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”陈独秀也说过：“青春如初春，如朝日，如
百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。”
作为拥有青春的时代青年，不要为个人的享乐而无所事事，要学会对欲望的控制，对诱惑的拒绝，应
理智而冷静地思考，青春需要担负起历史的使命和时代的重任。从这个意义上讲，任何挥霍青春的行为，
均等同于犯罪。青春需要自律，这不仅是自我成长与发展的需要，更是国家与民族的呼声。
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自律不仅是一种思想意识，更重要的是体现为一种行动。
青春可以说是整个人生中面临诱惑最多的阶段，形形色色的思想会对我们的“三观”形成强烈的冲击。
我们的初心就如江河湖海中的一叶扁舟，在风浪中起伏，若是定力不够，随时都会有倾覆的危险。自律带
给人的是身心上的双重磨砺，而一般而言，人又有“趋利避害”的本性，故要真正做到“自律”，要用恒
心与毅力去引领自己的行动。像孔怡德与他的同学们，自律在他们身上，已经细化为具体而微的数字——
“1424 次”“301 日”“2325.5 小时”，这些全部是恒心与毅力的行为明证。
我们都知道自律的青春最美，也应该知道自律的青春充满艰难的取舍；但困难算什么，正因其难，方
显我辈青春风采！
【详解】本题考查学生的写作能力。
审题：
这是一道话题材料作文题。
材料一中苏炳添的成功是靠严格的自律一步一步累积获得的，在32 岁这个年纪，苏炳添已经将自己的
极限毫无保留地展现在了赛场上，就像他说的“如果连自己都控制不了，那还谈什么成功？”因此一个成
功的人必须是一个自律的人。
材料二中复旦大学图书馆医科馆公布的打卡数据从一个侧面反映出复旦大学学生自律的精神，孔怡德
就是其中的一个典型代表，而作文的话题也是“自律”。
审题首先要结合材料理解“自律”这一概念的内涵，自律，就其本义而言，指遵循法律并以此为基础
进行的自我约束，即在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，
拿它来约束自己的一言一行。自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消
除人生痛苦最重要的方法。真正的自律，首先，人格要素当中应具备合理、清晰的自我认知。其次就是要
有计划，有方向感，明白自己想要的是什么，而不是复制别人的自律。最后，真正自律的人，是不会经常
把自律挂在嘴边，自律不是做给谁看的。能长期坚持行动，耐得住寂寞，沉得下心，不给自己找借口的人，
才是真正自律的人。
审题要有深度，还得进一步思考“如何做到自律？”这一问题。自律的过程，就是自我发展、自我完
善的过程。想要做到自律，我们的心理和人格就必须是健康的。还要学会制定小目标，以锤炼自己的意志
力，通过一个个小目标的不断实现，在循序渐进中走向成功。要做到自律，更要敢于直面现实，正视挫折，
向借口挑战，克服自身的惰性。
构思行文时，要结合题目要求“联系生活实际和自己的切身感受”，可以论述自律对青年人的成长和
理想的实现的重要意义，并进一步结合当今的时代背景，谈在人心浮躁的当下社会，青年人如何抵御诱惑，
做到自律自强。同时进一步引申论证，青春需要自律，这不仅是自我成长与发展的需要，更是国家与民族
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的呼声。
立意：
1.自律的人生更精彩。
2.自律方能自强。
3.真正的自律，在于征服（战胜）自己。
4.真正的自律靠行动来彰显。
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