受够AI废话!一个插件让我省下了75%的Token

不知道你有没有发现：现在的AI越来越”礼貌”，但也越来越啰嗦。

每次提问，开头都是「好的，我来帮你解决这个问题」，结尾一定是「希望这个回答对你有帮助，如果还有其他问题请随时提问」。中间还要穿插「根据你的描述」「综上所述」这类完全没有信息量的客套话。

这些废话占了多少Token？我大概算了算：少说有30%-50%，有时候甚至超过75%。对于经常用AI写代码、写方案的人来说，这不仅仅是阅读体验差，更是真金白银的浪费——Token可是要花钱的。

今天给大家分享一个我最近在用的神器：Claude Code 的 caveman（穴居人）插件，装上之后，世界瞬间清净了。

为什么AI会变得这么啰嗦？

其实这不能全怪AI。我们在提示词里反复强调「友好」「专业」「乐于助人」，大模型在训练时也被要求输出更”自然”、更”像人”的回答。结果就是：AI学会了人类的客套，却忘了我们要的是效率。

典型的AI废话现场：

你好！我很高兴能帮你解决这个问题。根据你提供的信息，我来分析一下… 首先，我们需要… 其次… 最后… 综上所述，以上就是我的分析。如果有任何不清楚的地方，欢迎随时告诉我，我会进一步为你解答。

去掉废话之后，真正有用的内容可能不到一半。更气人的是：当你用Claude Code写代码时，这些废话会占用你的上下文窗口，本来能装下整个项目的上下文，现在一半都是客套话，不得不频繁截断，反而影响了AI的性能。

caveman插件：让AI变回”穴居人”，只说干货

caveman 这个名字起得特别好：让AI回到穴居人时代，只说有用的，去掉所有废话。

它的原理很简单：在你每次发送请求给Claude之前，给系统提示词自动加上这么一段：

Be a caveman. Be minimal. Be concise. Get to the point. No pleasantries. No filler. No explanations of what you’re going to do. No summary of what you just did. No wrapping. Just the goods. That’s all I need. Just the goods.

翻译过来就是：做个穴居人，保持极简，开门见山，不要客套，不要废话，不要说你要做什么，不要总结你刚做了什么，不要包装，把干货给我就行——我只需要干货。

就这么简单一句话，效果却立竿见影。

安装方法：一分钟搞定

caveman 是 Claude Code 的一个社区插件，安装非常简单，只需要一条命令：

# 在终端执行这条命令即可完成安装
claude plugins add https://github.com/transitive-bullshit/claude-code-caveman.git

如果你还没使用过 Claude Code 的插件功能，确保你的 Claude Code 已经更新到最新版本：

# 更新 Claude Code
npm update -g @anthropic-ai/claude-code

安装完成之后，重启 Claude Code，插件就会自动生效了。以后每次你和Claude对话，它都会自动加上那段极简提示，让输出瞬间变得干净利落。

对比一下：装之前vs装之后

❌ 安装前（典型的AI回答）：

你好！我很乐意帮你优化这段JavaScript代码。根据我的分析，我们可以从以下几个方面进行改进：

首先，原代码中的循环可以优化，使用更高效的数组方法…
其次，变量命名可以更加语义化，提高代码可读性…
最后，我们可以添加一些错误处理，让代码更加健壮…

下面是优化后的代码：
// 优化后的代码...
以上就是我的优化建议。这样修改之后，代码的性能和可读性都有所提升。如果你还有其他问题，或者需要进一步调整，请随时告诉我。

整整几行，一半都是没用的开场白和结束语。

✅ 安装后（caveman模式）：

直接给你这个：

// 优化后的代码...

没了。

就是这么干脆。需要解释的时候它自然会解释，但绝不会多跟你说一句废话。

对于写代码来说，这体验提升简直是质变。

真的会降低性能吗？很多人担心的问题我帮你测了

最大的感受是：表达简洁了，但性能一点没降，反而更好了。

为什么？

省出来的Token可以给上下文：原来30%的Token被废话占了，现在这些空间都可以留给项目代码和上下文，AI能看到的更多了，准确率自然更高。

去掉干扰，AI更聚焦：没有了客套话的干扰，模型输出更聚焦在任务本身，反而不容易跑偏。

阅读效率提升N倍：不用在大段文字里找干货了，眼睛舒服多了，速度也快了。

我自己的使用感受：至少省下了75%用来读废话的时间，Token消耗也减少了一半左右。对于重度用户来说，日积月累，这真的是一笔不小的节省。

什么时候不适合用？

当然，这个插件也不是银弹，有些场景确实不适合：

写正式邮件/文案：这种场合需要客套话和礼貌用语，caveman太干了。

第一次接触新领域：你需要AI给你讲清楚来龙去脉，这时候完整的解释反而更有用。

闲聊：本来就是用来放松的，太简洁了反而没那味儿。

但对于写代码、查问题、出方案、要结果这类场景，caveman简直是完美——我们要的就是干货，越快越好。

最后：效率工具的本质就是做减法

现在AI圈都在拼参数、拼上下文、拼速度，但很少有人聊：如何让AI说更少的话，解决更多的问题。

caveman这个小插件给了我们一个很好的启发：有时候最好的优化不是增加什么，而是去掉什么。去掉废话，去掉客套，去掉所有不必要的修饰，把空间和Token留给真正有用的内容。

如果你也受够了AI的废话，真想提高效率，花一分钟装上试试吧。

一句话总结：装上caveman，让AI只给干货，省下时间和Token，干点更重要的事。

项目地址：https://github.com/transitive-bullshit/claude-code-caveman

安装命令：

claude plugins add https://github.com/transitive-bullshit/claude-code-caveman.git