宝宝多大会抬头?符合这个月龄标准,说明颈部力量发育特别到位

闺蜜家儿子三个月体检，医生让宝宝趴着，小家伙蹭地把头抬起来，还左右转了转，像只小乌龟探出壳。医生笑着说：“这脖子力量，快赶上四个月的孩子了。”

闺蜜当场差点哭出来。她跟我说，月子里婆婆总说“别老让孩子趴着，累着了”，她偷偷趁婆婆不在的时候给宝宝练，每天两三分钟，坚持了两个月。

这一抬头，抬的是宝宝的努力，也是妈妈的坚持。

绝大多数宝宝在1到3个月之间完成“抬头”这个动作。但这里的“抬头”分三个层次，很多家长不知道：

满月前后：趴着的时候能把头从床面上微微抬起一点点，哪怕只有一两秒，脸颊刚刚离开床面，就算合格。这时候颈部肌肉刚刚开始工作，别要求太高。

2个月：头能抬到和床面呈45度角，并且能维持几秒钟。宝宝开始用前臂撑一点点重量，不再是完全靠脖子硬扛。

3个月：头能抬到90度，下巴离床面有一拳多高，并且能稳稳地左右转动，追着声音或者玩具的方向走。能做到这一步，说明颈部力量发育非常到位。

所以下次别再说“我家宝宝一个月就会抬头了”，看清楚是“抬起来晃了一下”还是“稳稳地抬了半分钟”，差别太大了。

抬头看起来只是一个小动作，背后的意义比想象中大得多。

第一，它是所有大运动的基础。 抬不起头就撑不起肩膀，撑不起肩膀就坐不稳，坐不稳就不会爬，不会爬就影响走路。抬头是整个运动发育链条的第一环，这一环扣得早、扣得稳，后面的环节大概率也会顺。

第二，它和大脑发育直接挂钩。 抬头需要大脑发出指令、神经系统传递信号、肌肉群精确配合。一个2个月就能稳稳抬头的宝宝，说明他的中枢神经系统和周围神经之间的“连接”已经接通了，而且信号传输效率不错。

第三，它打开了宝宝认识世界的窗户。 抬不起头的时候，宝宝每天看到的是天花板和你的下巴。能抬头了，他能看到房间里的灯、墙上的画、地上爬的猫。视野扩大了，大脑接收的信息量翻倍增长，对认知发育是极大的刺激。

方法一：趴睡?不行。趴玩?可以。 很多老人说“多趴趴脖子就有劲了”，但把醒着的宝宝趴着玩和让睡着的宝宝趴着睡是两码事。趴睡增加婴儿猝死风险，绝对禁止。趴玩要在宝宝清醒、有人看护的情况下进行，每次2到3分钟，每天累计15到20分钟。

方法二：用你的脸当“诱饵”。 宝宝最喜欢看的是妈妈的脸。你趴在他对面，和他平视，叫他的名字、做鬼脸、慢慢往左移、往右移，他会努力抬头追着你。既练了脖子，又做了亲子互动，一举两得。

方法三：垫个小毛巾卷。 有些宝宝刚开始趴的时候，头太重了抬不动，会有挫败感，趴一会儿就哭。在他腋下垫一个卷起来的小毛巾，帮他借一点力，等他有信心了再撤掉。

最关键的一条：别比较。你家宝宝三个月还抬不稳，邻居家两个月就抬得高高的，不代表什么。每个孩子的肌肉张力、体重、头围都不一样，头大的宝宝抬头自然慢一些。儿科医生看的是“趋势”不是“时间点”——只要在进步，就没问题。

你家宝宝第一次抬头是几个月?你是用什么方法帮他练的?