新华社警告!喝酒脸红、胸闷、腹泻,说明你不适合饮酒
关于啤酒，网上有种说法：“适量喝点啤酒能预防骨质疏松。”理由是啤酒中含有硅元素，对骨骼健康有一定好处。但事实上，人体对硅的需求量通过正常饮食就能满足。相反，爱喝啤酒反而可能伤骨。研究显示，每天饮用超过500毫升啤酒的人，发生脆性骨折的风险会升高。
如果你还相信“适量饮酒有益健康”，不妨看看权威研究怎么说。顶级医学期刊《柳叶刀》曾发布一项研究：2020年全球约有74万例新发癌症与饮酒有关。换句话说，即便每天只喝“适量”的酒，一年下来也能“喝出”数十万癌症患者。酒精被明确列为I类致癌物，没有所谓的安全饮酒量，别再为自己的习惯找借口了。
4月21日，新华社官微发文，指出喝酒时出现3种信号，说明你不适合喝酒：
喝酒后脸红很常见，有人刚喝几口就变红，有人稍后才显现。无论哪种，都是体内乙醛堆积所致。乙醛和甲醛一样，是有毒的I类致癌物。当它在体内蓄积时，会刺激血管、神经和肌肉，造成毒性损伤。
脸红与酒量好坏无关。脸红的人往往天生缺乏乙醛脱氢酶，导致酒精代谢成乙醛后无法继续分解，乙醛因而堆积。这种酶缺乏由基因决定，无法改变，且有遗传倾向。
请记住：喝酒容易脸红的人，每一口酒都在实实在在地伤害身体。
酒精会加重心脏负担，使心跳加快。如果心脏功能本就不佳，或对酒精敏感，饮酒后就会感到胸闷。即使平时身体健康，酒后出现胸闷也是身体的警告：说明你喝得太多了，再喝下去可能引发酒精中毒。若胸闷持续不退，建议尽快就医。
喝完酒腹泻不止，可能是肠胃受刺激，也可能是肝脏或肠胃功能已受损，导致身体无法及时处理酒精。另外，如果你发现自己比以前更容易醉，或者酒量明显下降，那是肝脏代谢能力减退的信号。别等到肝硬化、肝癌等大病找上门，才想起要戒酒。
喝酒的快乐是一时的，对身体的伤害却是长期且累积的。酒精已被证实是导致肝癌、胃癌、高血压、心肌病等多种疾病的主要原因之一。如果你酒后感到肝区、胃部、心脏或关节肌肉疼痛，那就是身体在催你戒酒了。
《英国医学杂志》曾发表一项研究，招募了94名“中度至重度饮酒者”——他们平均每周喝掉1斤2两高度白酒，或10瓶750毫升的啤酒。实验开始前，参与者被随机分成两组：一组一个月内滴酒不沾（戒酒组），另一组继续照常喝酒（对照组）。
一个月后，戒酒组的胰岛素抵抗、血压均有所下降，肝功能也得到了改善；而对照组的各项指标几乎没有变化。
为了健康，戒酒无疑是明智的选择。如果你正在考虑戒酒，不妨从减少饮酒量开始，逐步建立无酒精的生活习惯。
夜雨聆风
