夜雨聆风
当你打篮球能坚持2小时以上,说明了什么?第4点很多人容易忽略!
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兄弟们，你注意过球场上的两种人吗？一种是打了不到半小时，就得在场边坐个十分钟才能接着打。还有一种是连续打满两小时也不带歇一下的，照样在场上。
我以前就是第一种，没打多久就喘得厉害。后来打着打着自己也成为了第二种人，从半小时到一小时，再到现在打满两个小时。
我发现想要打得这么持久，不是光靠体力就能硬撑下去的，还有这4个很明显的变化。
01 你的心肺功能，已经超过了同龄人
篮球不想跑步，速率可以由你自己控制，你得全场冲刺、急停、起跳、折返跑，心率就跟过山车一样忽上忽下的，对心肺功能的要求比较高。
而当你能连续打满两个小时，而且每个回合回来，你能快速平静下来稳定出手。这背后说明你的心脏足够强大，供血和供氧的能力也是完全够的。
我认识的一个球友今年都43岁了，单位体检时医生跟他说心肺年龄看上去跟35岁的人差不多。他说自己就是每周保持固定2-3次打球，坚持了二十年。
02 你的心态更稳，抗压能力更强
你有没有见过这种人？球队落后时就开始乱投、抱怨队友不给力。但那个能打满全场的人，不管比赛是输还是赢，依然按照自己的节奏控球，投篮，组织好队友防守。
这种人不慌，因为他从多年的打球经历中，早已习惯了打这种比分落后的球局。他们心里想的是，这个回合没打进，下个回合把它打好这就行了。
所以能连续打两个小时篮球的人，不仅是体力足够好，心态也比较强大，关键时刻能扛事。
03 你对篮球的热爱，不是说说而已
说到热爱这件事，我们队里就有两个比较“极端”的球友。
一个是我们队长，去年膝盖半月板损伤，医生让他至少歇两个月再说。结果他也就老实了两周，没忍住还是来了球场，看到场上缺个人打比赛，也不管自己伤势如何，穿上鞋就打。打完球膝盖又肿了一大块，被老婆骂了一晚上。
还有一个是做销售的小王，经常加班到晚上八九点钟，但每周三一定能在球场上看到他。他说自己这一个礼拜的命就是周三这场球赛给“续”上的。
能打两个小时以上的篮球，不是时间多，而是他把篮球排在了所有事情的前面。
04你对体力的分配，很有经验
很多人以为打球就是拿着球拼命跑，只要速度够快，跳得够高，那就有胜算。这是年轻人的打法，毕竟年轻人体力充沛。但这样打的后果就是，打不了多久就容易歇菜，后期命中率下滑得厉害。
而那些打满2小时以上的球场“老油条”都是怎么打的？人家从来不是一上来就猛冲猛打，而是合理分配好自己的体力。
他知道什么时候该发力，什么时候可以收着一点体力，什么时候可以偷懒跑慢点，什么时候必须咬牙顶住，绝不浪费多余的体力。
我昨天组队打球时就有个老大哥，看着动作有点懒散，跑动也不积极。但每次最后一两个决胜球，就跟换了个一样，抢断、篮板、关键球都能给你处理好。
而且他打完跟没事人一样，对面的小伙子已经没啥体力了。这不是天赋，这是打了二十年球才练出来的体能管理。
所以你看，真能每次坚持打满两小时以上篮球的，早已不是体力好这么简单了。
从身心转态，到对体能的分配，每一个环节都要比别人要更好一点，加起来可不就差距大了嘛。
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