ARTICLE · 1089130
没删短剧APP,我却不再沉迷了
没删短剧APP,我却不再沉迷了不是我们不知道怎么去做，而是一直存在侥幸心理和偷懒的心态。 今天早上起床，拿起手机，第一件事不是打开短剧APP，而是打开微信读书，去读收 藏了很久的《认知觉醒》。 之前读书，一直都是跟着社群进度走，安排读哪里就读哪里，基本上没有主动去翻过别的书、去多学一点。 只是今天推明天、明天推后天，一直就很被动。 今天读书时，看到书中写道： 在这份十足的信心陪伴多年之后，大多数人发现自己并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流。 01 被一句话点醒 刚开始看到这句话的时候，我并不是很明白它的意思，只觉得这就是我目前的真实写照。 于是我去翻看了书友的解读，其中一句解读，直接点醒了我： 迷茫的背后是无知，无知的背后是侥幸和懒惰。 看到这句话，我彻底清醒了：不是我们不知道怎么去做，而是一直存在侥幸心理和偷懒的心态。 总是抱着侥幸心理，想着或许好运降临，直接砸中自己；心里明明一直想改变现状、摆脱自己，行动上却一直拖延、原地不动，一直在偷懒。 02 读书，不是走马观花 通过这次读书觉察，我更加确定了自己读书的想法：人真的需要多读书、读好书，不是走马观花地阅读。 而是把书中正确、优质的观点记在心里，去实践，让它慢慢融入自己的生活，改变自己的行为习惯。 我也清晰看到了自己近期的小小变化：目前我还没有卸载短剧软件，但主动打开它的次数和时间，已经在慢慢变少。 03 这一次，不再逼迫自己 以前我也尝试过改变，会逼迫自己卸载软件，但坚持不了多久，就会下意识重新下载回来，反反复复，很难坚持。 但这一次不一样，我是循序渐进地克制自己，慢慢减少娱乐时间，整个过程不再像以前那样煎熬、难受。 我也对自己有了新的期待：希望在接下来的几天里，可以彻底戒掉刷短剧的习惯，彻底卸载软件，不再被碎片化娱乐消耗自己。 写在最后 同时，我也在一点点落实行动：昨天晚上，我没有刷短剧，放下手机早早休息；今天早上，我坚持早起读书，用读书替代了无意义的刷手机。 一点点微小的改变，日积月累，就是最好的成长。 往后我也会继续保持读书的习惯，持续觉察自己，慢慢改掉懒惰和侥幸的心态，踏实改变自己。 --- 如果这篇文章对你有启发，欢迎点赞、在看、转发 关注我，一起读书，一起慢慢变好