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田径(双手前掷实心球)投掷类试讲高分模版
田径(双手前掷实心球)投掷类试讲高分模版（面试全过程相关面试姿态动作姿态未展示） 
尊敬的各位评委老师，大家辛苦了！我是今天面试的6号考生，我今天试讲的题目是xxxx（双手前掷实心球），请指示？好的，下面开始我的试讲。 好，上课！全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息！同学们，早上好！体委，我们班的同学都到齐了没？到齐了。刚刚老师看了一下，大家都按照老师的要求身着运动装来上体育课，在这里，老师给大家点个赞！希望大家继续保持！好，我们今天上课的内容是xxxxx（双手前掷实心球），有没有身体不舒服的同学，没有，好。（有——这位同学，怎么了，脚扭伤了，很聪明，知道保护自己，你本堂课的任务是到旁边休息，同时担任临时纪律委员，记录同学们的动作练习质量，以及下节课帮大家纠错。）那么在正式学习之前，我再强调三点要求：一：服从安排，认真听，认真学，认真练；二：学习过程中不准嬉戏打闹，严肃对待；三：身体第一，练习第二，有任何不舒服等问题第一时间举手告诉我。能不能做到？很好。下面，我们和上节课一样，进行猫抓老鼠游戏热身，身体不舒服的同学做裁判，体委和班长当黑猫警长，规则都记得吗？好游戏开始！快跑！猫来了。好，下面按照老师的要求做一些专项运动，做到对面标志桶位置后从旁边弓步压腿回来，第一个，行进间波比跳，第一排，走，第二排跟上，好，下一个。 好，同学们！热身结束，老师为大家准备了一，二，三，四块学习展板，下面，按上节课的分组，小组长带领自己的组员，到对应的展板前进行探究学习，学完之后，我将进行随机提问，记住，你们有3分钟的时间进行探究，讨论、模仿学习，好，开始！好，停！现在问题来了，8888888（双手前掷实心球时双脚是前后开立还是左右开立的）？没错，大家还抢答上了，看来同学们学习都非常用心，我们进行88888（前掷实心球时双脚是前后站立的），那么7777（哪个同学给我们模仿展示一下前置实心球的动作）？好，掌声送给这位同学，学习能力非常强！99999（我们正确动作就和这个同学做的一样）同学们都很不错！继续保持！下面按上节课的练习分组，直接跟着老师进行555（原地）模仿练习，来，我说1时，大家做333（握球、预备的动作，双手五指自然张开握球，掌心空出，面向投掷方向，两脚前后站立，有力脚在后），我说2时，大家做666（做预摆、最后用力和出手缓冲的动作，预摆2次，球从体前，经胸前拉至头后上方；双臂尽量伸直，同时上体后仰、挺胸展腹，身体形成反弓形，充分拉伸腰腹、胸肩，吸气蓄力，最后用力时，核心收紧发力，自下而上蹬地配合发力向前上方将球掷出，球出手后，迅速交换前后脚，降低重心，维持身体平衡，防止踩线、越线犯规）；来跟着我做，1，2，继续，1，2；第二个练习，成四路纵队，xxx（分解器械练习）练习，每人完成10次，面向墙壁，按我们刚才的动作进行练习，每完成一次后在原地做3个收腹跳再去捡球，开始！1，2，收腹跳1-2-3，捡球。严肃一点，停，所以人，面向我，同学们，我们球出手后脚该怎么做？对了，刚才有好多同学8888（双脚都没有交换），记住，（出手后双脚交换重心降低）6666，好，继续练习；第三个练习，99999（双手前掷实心球）完整练习，按练习分组开始进行，1，2面向这边开始，3，4组面向这边开始，每人完成3个单边，完成一个单边后，从旁边回来在后面排队时完成10个俯卧撑，准备，开始！这位同学，来，看老师做一遍，我们在（发力时下肢下蹬时核心也要协同发力）88888。你来一遍，很好！保持好动作！好，大家停一下，老师刚才发现有两个同学做的非常好，我们用热烈的掌声请两位同学给我们展示一下，好，谢谢两位同学！好，继续练习！ （田径万能游戏比赛） 练习结束！ 下面，来到大家最喜欢的比赛环节！小组接力比赛！再次强调，比赛过程中，要干嘛？对，保护好自己！老规矩，按照之前比赛的分组，每组同学在起点成一路纵队做好准备，听见老师的哨声响起之后，每组第一名同学快速跑到标志桶位置完成5个收腹跳 ，接着快速完成绕标志杆跑，完成后快速冲跑回来与下一个同学击掌，击掌后下一名同学才能出发，每组依次完成，最后完成的一组每人完成20米10次折返跑。明白没有？好！做好准备，开始！加油加油！现在是我们的第二组的同学领先，其他组的同学加油，不到最后一刻，我们绝不放弃！很好，第四组超过第二组了，各组加油！好，停，恭喜我们第四组，逆风翻盘！带走今天的冠军！第三组的同学去领取你们的健康大礼包吧！ 好，下面跟着老师一起来放松一下，以这位同学为准，两臂侧平举，踏步散开！来，深呼吸，呼气，吸气，拉一下手，保持住别动，原地滚雪球拉伸，来，12345678，换脚，好，停！以这位同学为准，向中看齐！向前看！稍息！同学们！今天的课就到这里，大家在课后，要勤加练习，记住，王侯将相宁有种乎？冠军属于你们每一个人！最后，我们把掌上送给今天努力学习的自己。好，等一下体委帮老师一起收一下器材！来，全体都有！立正！同学们，再见！ 我的试讲完毕，请各位评老师指示！