我劝大家，AI 能戒就戒了吧！

除非你有想做的软件，但不会写代码。
这叫 Vibe coding，那用就用吧。

或者你想要的图片、视频，自己拍不出来。
这叫 AIGC，那就用一下。

又或者工作里有些重复的活，想交给它自动跑。
这叫 Cowork，用一会也没事。

再比如你有一套固定做法，想教给 AI，下次一句话就照着干。
这叫 Skill，教一次就教吧。

要是你想把好几步 AI 操作串起来，一键跑完。
这叫 Workflow，串一下也无妨。

如果你还想让 AI 直接连上你的 Notion、日历、邮箱，替你去操作。
这叫 MCP，连一下就连吧。

最后，生活里那些琐事，想有人帮你管着。
这叫 Personal Agent，Muse，GrokBot 都不错，用用也行。

除了以上这些 AI ，我劝大家能戒就戒了吧。