每年上海小升初的赛道，都挤满了一群「仰卧起坐式」家长...

三公的家长姿势最标准↓

三公——上外附中、浦外、上实不占公办对口、不占民办摇号（即便你家孩子被淘汰了，依然可以回你的学籍区去参加摇号或公办对口）

所以，哪怕家长们嘴上再怎么说躺平，一到备考季还是忍不住坐起来关注研究三公：简历应该怎么写、面谈需要练什么能力、什么时候开始准备最好。

上外附中、浦外、上实这三所全市招生的公办学校，报名门槛、面谈形式、备考节奏各不相同，下面就先从他们的备考要求说起。

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今年4月份三公在全市十几万小学生中共录取了710个孩子：

上外附中招生240人，浦外招生350人，上海实验学校初中部招收120人左右

虽然招录比不到2%，但这几年三公升学成绩非常不错，大量的名校保送名额，国内985扎堆录取，国外名校offer拿到手软，公办学费享顶级资源+免中考+多元化升学出口的终极王牌！

建议有实力的家庭，不要错过这次“白嫖”机会~

1. 三公基础门槛（网筛必过）

四五年级语数英全A，成长手册优秀

沪籍/父母居住证120积分+

品行良好、身心健康，口齿清晰

2. 选拔流程（3–4月）

网申+材料筛选（淘汰率约70%）

机考：语数英+逻辑/素养（上外/上实）；浦外侧重英语

面试/面谈：英语听说、数学思维、即兴表达、多语种模仿

3. 核心竞争力（决定面单）

数学：AMC8 20分+有竞争力，21分+（前5%）为高分；上实以理科为主

英语：小托福 850+ 为三公基础门槛，865+卓越分数段为核心竞争力，PET优秀/KET卓越作过渡

语文：古诗文、现代文、写作；市级作文/古诗文大赛加分

综合：科创（雏鹰杯、青创赛）、编程、市级荣誉、特长（钢琴/围棋等）

4.26年三校面考形式（学生反馈复盘，仅作备考参考）

►上实（重理科）

笔试：综合答题+作文（1小时）

机考：数学/语文/英语，每题倒计时

面试：2对1实验思维面试（15分钟）

►上外附中（重外语）

笔试：英语+语文（55分钟，全选择涂卡）

机考：数学+跨学科（55分钟），每题限时，不可回看不可修改

无独立面试

►浦外（综合型人才，门槛相对友好）

纯机考：语数英一套卷，中途无休息，不可回改，实际约1.5小时

无笔试、无面试

季遇小升初备考资料全家桶

一个完整的备考资料库，通常包含这几大类，能帮你从入门到冲刺，步步为营：

💎考情与真题：了解“考什么”是第一步。

历年面谈与机考真题是含金量最高的资料，能帮你直观把握各校的题型、难度和出题风格。一份全面的考情分析也能帮你快速建立对三公/SMK的整体认知。

💎核心科目历年真题：

数学：AMC8历年真题几乎是标配。此外，针对三公特点的数学思维专项和刷题宝典也必不可少。

英语：小托福全真模拟题和词汇精选是必备资料。

💎网申与面试：一份简历制作指南能教会你如何突出AMC8、小托福等关键奖项。同时，针对面试礼仪、常见问题回答思路的训练资料也很有价值。

资料包为电子版本，领取后可直接下载打印，方便孩子学习

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1–2年级：启蒙打基础

数学：口算、逻辑、袋鼠数学入门

英语：自然拼读、分级阅读（500–1000词）、听力输入

科创：Scratch入门、简单科创活动

3–4年级：能力攻坚（关键期）

数学：系统学AMC8，四年级首考冲分15+

英语：小托福系统备考，目标820+；KET/PET过渡

语文：古诗文积累、作文训练、市级比赛

科创：Python、雏鹰杯/蓝桥杯等竞赛

5年级：冲刺上岸

1月前：AMC8（21分+）、小托福（865+）出分

2–3月：整理简历（全优+证书+活动）、网申

机考+面试：真题训练、英语听说、数学思维、即兴表达

通过对数百份上岸简历的分析，我们发现三公牛娃的成长路径高度趋同，尤其在学科竞赛、语言能力和综合素质三个方面，几乎形成了“隐形达标线”。

2023年三公上岸的牛娃面单：

👉牛娃A：小托福870，小古文一等奖，上外面单，成功上岸!

👉牛娃B：AMC8 17分，小托福850，中队长，三张面单，上外上岸!

👉牛娃C：英语PET，小托福865，英语写作和口语特别好，AMC8赛事20分。

2024年三公上岸的牛娃面单：

👉牛娃A：小托福875，sw100入围，amc8 1%   ，三张面单

👉牛娃B：小托福900，校优，amc8 1%，三张面单

👉牛娃C：小托福885，AMC8 1%

2025年三公上岸的牛娃面单：

👉牛娃A：三年级过PET，小托福865，AMC8赛事20分。

👉牛娃B：英语PET、小托福875，AMC8赛事20分。

👉牛娃C：校优、大队长、好少年，小托福830，PET优秀，AMC8赛事21分。

AMC8考试时间仅40分钟，需完成25道题，平均每题答题时间约1分36秒，对学生的计算速度、心理素质和策略规划能力要求较高。压轴题目的难度，与初中数学竞赛难度相近。

小托福850+，意味着孩子的英语能力已经接近高中水平，词汇量要突破3500，听说读写样样不能有短板。

△2026年领鹿季遇部分上岸三公喜报

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