高性价比人生指南PDF更新，悄悄变厚了244页

开源文档《高性价比人生指南》又更新了，直接厚了 244 页。多出来的全是能照做的避坑动作。

家里常备的布洛芬和奥美拉唑，吃错反而添乱。布洛芬长期大剂量吃，消化道出血风险翻四倍；奥美拉唑能把胃痛压下去，连续吃别超过七天。感冒别急着上头孢，拉肚子先补水，头痛药吃多了还会引发药物性头痛。

被裁签字前脑子是木的，当场别签。N+1 里的“+1”不是标配，只有公司没提前三十天通知才给。失业金得赶紧去办登记，领钱期间职工医保国家替你交。

生娃和换城市也有硬账。叶酸得提前三个月吃，育儿补贴每年三千六要自己申请。换工作别只盯工资，轮班五年心血管风险就涨一截，长期被霸凌的人中风风险高六成。

遇到事在冲动瞬间多停三秒，看一眼成分表、算一遍账。