花了3天整理的100个AI提示词模板直接复制就能用（免费送）

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我接触AI已经半年了，发现90%的人其实根本用不好AI。不是AI不够聪明，而是你问的方式不对。同样的ChatGPT，有人问出来的是废话，有人问出来的是成品。差距就在提示词上。

我花了3天整理了100个提示词模板，覆盖公文写作、数据分析、营销文案、学习提升、生活助手五大场景。今天先放出20个精选。

每个提示词都可以直接复制使用只需把 [方括号] 里的内容替换成你的信息即可

📝 场景一：公文写作

1. 工作总结提示词

请帮我写一份[周/月/季度/年度]工作总结报告。 我的岗位：[你的岗位名称] 部门：[你的部门名称] 总结周期：[具体时间范围] 以下是我本期的主要工作内容： - [工作内容1] - [工作内容2] - [工作内容3] - [工作内容4] 要求： 1. 使用STAR法则组织内容（情境-任务-行动-结果） 2. 加入量化数据，突出工作成果 3. 分为"工作成果"、"能力提升"、"不足与改进"、"下期计划"四个部分 4. 语言专业精炼，体现个人价值 5. 总字数控制在[800-1000]字

2. 会议纪要提示词

请根据以下会议内容，帮我整理一份专业的会议纪要。 会议主题：[会议主题] 会议时间：[日期和时间] 参会人员：[参会人员名单] 会议讨论内容： [粘贴会议记录或语音转文字的内容] 要求： 1. 提炼出核心议题和关键决策 2. 明确每个议题的结论 3. 列出待办事项，包含责任人和截止时间 4. 标注需要跟进的重点问题 5. 语言简洁，条理清晰

3. 邮件回复提示词

请帮我回复以下工作邮件。 收件人：[对方称呼和职位] 邮件主题：[邮件主题] 对方邮件内容： [粘贴对方邮件内容] 我的回复要点： 1. [要点1] 2. [要点2] 3. [要点3] 要求： 1. 语气[正式/友好/诚恳]，符合职场礼仪 2. 先表达感谢，再回应问题 3. 回复简洁明了，不啰嗦 4. 如有需要，在结尾提出下一步行动建议 5. 总字数控制在[200-300]字

4. 汇报PPT大纲提示词

请帮我制作一份汇报PPT的大纲。 汇报主题：[汇报主题] 汇报对象：[领导/客户/同事] 汇报时长：[如：15分钟] 汇报目的：[如：项目进度汇报/方案推介/年终总结] 核心内容： - [内容要点1] - [内容要点2] - [内容要点3] 要求： 1. 规划[10-15]页PPT的完整结构 2. 每页标注标题和核心要点 3. 开头要有吸引力的引入 4. 中间要有数据支撑 5. 结尾要有明确的行动呼吁或总结 6. 标注每页建议使用的图表类型

📊 场景二：数据分析

5. 数据清洗提示词

我有一份数据需要进行清洗，请帮我制定清洗方案。 数据类型：[如：用户行为数据/销售数据/调查问卷数据] 数据量：[如：约10万条] 数据格式：[如：Excel/CSV] 目前存在的问题： - [如：存在大量空值] - [如：部分数据格式不统一] - [如：有重复数据] - [如：存在异常值] 要求： 1. 针对每个问题给出具体的清洗方法 2. 提供可执行的步骤（可以用Python/Excel公式） 3. 说明清洗后数据的预期质量 4. 给出数据验证的方法

6. 趋势分析提示词

请帮我分析以下业务数据的趋势。 业务类型：[如：电商/社交/教育] 分析周期：[如：最近6个月] 关键数据： - [月份1]：[数据值] - [月份2]：[数据值] - [月份3]：[数据值] - [月份4]：[数据值] - [月份5]：[数据值] - [月份6]：[数据值] 要求： 1. 识别数据中的趋势变化（上升/下降/波动） 2. 分析可能的原因 3. 预测未来[1-3]个月的趋势 4. 给出[3-5]条可操作的建议 5. 用通俗的语言解释，避免过多专业术语

7. Excel公式生成提示词

我需要在Excel中实现以下功能，请帮我写出公式。 需求描述： [如：根据A列的销售额，自动计算B列的提成。规则是：销售额低于1000提成5%，1000-5000提成8%，5000以上提成12%] 数据结构： - A列：[字段说明] - B列：[字段说明] - C列：[字段说明] 要求： 1. 给出完整的Excel公式 2. 解释公式中每个部分的含义 3. 如果有多种实现方式，给出最简洁的一种 4. 说明公式的使用方法和注意事项

8. 数据可视化建议提示词

我有以下数据需要做可视化展示，请帮我推荐合适的图表类型和展示方案。 数据内容：[描述你的数据，如：各部门季度销售额对比数据] 数据维度：[如：时间维度 + 分类维度 + 数值维度] 展示目的：[如：向领导汇报各部门业绩对比] 展示场景：[如：PPT汇报/数据看板/报告文档] 要求： 1. 推荐[2-3]种最合适的图表类型 2. 说明每种图表的优缺点和适用场景 3. 给出配色建议（适合商务场景） 4. 说明如何突出数据中的关键信息 5. 如有可能，给出具体的制作步骤

📣 场景三：营销文案

9. 小红书种草文案提示词

请帮我写一篇小红书种草文案。 产品名称：[你的产品名称] 产品类别：[如：护肤品/数码产品/食品] 产品价格：[价格] 目标人群：[如：25-35岁女性/学生党/宝妈] 产品核心卖点： 1. [卖点1] 2. [卖点2] 3. [卖点3] 要求： 1. 标题要有吸引力，包含emoji，15字以内 2. 开头用真实使用场景引入 3. 正文分段清晰，每段3-5行 4. 适当使用emoji增加可读性 5. 结尾引导互动（点赞/收藏/评论） 6. 语气像朋友推荐，真实不做作 7. 加入[3-5]个相关话题标签 8. 总字数[300-500]字

10. 朋友圈营销文案提示词

请帮我写一条朋友圈营销文案。 产品/服务：[你的产品或服务名称] 核心卖点：[1-2个核心卖点] 活动信息：[如：限时优惠/新品上市/节日促销] 优惠详情：[具体优惠内容] 要求： 1. 文案控制在[100-150]字以内 2. 开头第一句就要抓住注意力 3. 不用太正式，像和朋友聊天一样 4. 突出产品价值而非价格 5. 结尾有明确的行动引导 6. 适当使用[1-3]个emoji 7. 给出[3]个不同风格的版本（理性分析型/情感共鸣型/紧迫促销型）

11. 产品描述提示词

请帮我撰写一份产品描述文案。 产品名称：[你的产品名称] 产品类别：[产品类别] 目标用户：[目标用户群体] 使用场景：[主要使用场景] 产品特点： 1. [特点1及详细说明] 2. [特点2及详细说明] 3. [特点3及详细说明] 与竞品的差异：[你的产品相比竞品的优势] 要求： 1. 标题简洁有力，突出核心价值 2. 正文从用户痛点出发，引出产品解决方案 3. 用具体场景和感受代替空洞描述 4. 语言有感染力但不夸大 5. 包含规格参数部分（如适用） 6. 总字数[300-500]字

12. 活动策划方案提示词

请帮我策划一份营销活动方案。 活动主题：[如：618大促/新品发布/品牌周年庆] 活动时间：[开始日期 - 结束日期] 活动预算：[预算范围] 目标人群：[目标用户群体] 活动目标：[如：提升品牌曝光/促进销售/增加粉丝] 可用资源： - [资源1，如：微信公众号粉丝5万] - [资源2，如：线下门店3家] - [资源3，如：合作KOL 5位] 要求： 1. 包含活动主题和创意概念 2. 制定活动时间线和各阶段任务 3. 设计[3-5]个核心活动玩法 4. 制定传播推广计划 5. 预估活动效果和ROI 6. 列出风险预案

🎓 场景四：学习提升

13. 论文大纲提示词

请帮我制定一份论文大纲。 论文题目：[你的论文题目] 学科领域：[如：计算机科学/经济学/教育学] 学历层次：[本科/硕士/博士] 字数要求：[如：8000-10000字] 研究方向和核心观点： [简要描述你的研究方向和主要观点] 已有参考资料： - [参考资料1] - [参考资料2] 要求： 1. 设计完整的论文结构（包含章节和子章节） 2. 每个章节标注预估字数 3. 标注每个部分需要引用的文献类型 4. 突出论文的创新点和研究价值 5. 给出写作顺序建议

14. 英语学习提示词

我想提升我的英语水平，请帮我制定学习计划。 当前水平：[如：大学英语四级/雅思5分/零基础] 学习目标：[如：雅思7分/商务英语交流/日常口语] 每天可用时间：[如：1-2小时] 学习周期：[如：3个月] 薄弱环节： - [如：听力听不懂] - [如：口语不敢说] - [如：词汇量不够] 要求： 1. 制定分阶段的学习计划（按周划分） 2. 每天安排具体的学习任务 3. 推荐适合的学习资源和工具 4. 设计自我检测的方法 5. 给出保持学习动力的建议

15. 读书笔记提示词

请帮我整理一份读书笔记。 书名：[书名] 作者：[作者名] 以下是我标记的重点内容： [粘贴书中的重点段落或你的标注] 要求： 1. 用思维导图的形式梳理全书框架 2. 提炼[5-8]个核心观点 3. 每个观点用一句话概括 + 详细解释 4. 写出[3-5]条可以立即行动的收获 5. 评价这本书的优缺点 6. 推荐指数（1-10分）和推荐理由 7. 适合什么人阅读

16. 面试准备提示词

请帮我准备面试。 目标公司：[公司名称] 目标岗位：[岗位名称] 我的背景： - 学历：[你的学历] - 工作经验：[工作年限和主要经历] - 核心技能：[技能1、技能2、技能3] 要求： 1. 列出这个岗位最可能被问到的[15-20]个面试问题 2. 对每个问题给出高质量的回答参考（使用STAR法则） 3. 标注高频问题和需要重点准备的问题 4. 给出[5-8]个我可以反向问面试官的好问题 5. 提供面试当天的注意事项和加分技巧 6. 帮我准备一段1分钟的自我介绍

🏠 场景五：生活助手

17. 旅行规划提示词

请帮我规划一次旅行。 目的地：[目的地城市/国家] 出发地：[你的出发城市] 出行时间：[开始日期 - 结束日期]，共[X]天 出行人数：[人数和关系，如：2人情侣/一家三口] 预算范围：[总预算，如：人均5000元] 旅行风格：[如：休闲度假/文化探索/美食之旅/户外冒险] 特殊需求： - [如：需要无障碍设施] - [如：带小孩需要亲子活动] - [如：有老人同行节奏要慢] 要求： 1. 按天制定详细的行程安排 2. 每天标注推荐景点、用餐地点、交通方式 3. 估算每天的花费 4. 推荐住宿区域和酒店类型 5. 列出必带物品清单 6. 给出当地注意事项和避坑指南

18. 健康饮食计划提示词

请帮我制定一份健康饮食计划。 基本信息： - 性别：[男/女] - 年龄：[年龄] - 身高：[身高] - 体重：[体重] - 活动量：[久坐/轻度运动/中度运动/高强度运动] 饮食目标：[如：减脂/增肌/维持体重/改善亚健康] 饮食限制：[如：不吃辣/乳糖不耐受/素食/对XX过敏] 每日餐数：[如：一日三餐/一日四餐] 要求： 1. 制定[7天]的完整食谱 2. 每餐标注食材和大概用量 3. 标注每餐的预估热量 4. 食材要容易购买和准备 5. 给出每周一次的采购清单 6. 附带简单的烹饪步骤说明 7. 说明需要避免的食物 注意：本计划仅供参考，如有特殊健康问题请咨询专业医生。

19. 理财建议提示词（通用知识科普）

请帮我了解一些理财的基础知识。 我的理财经验：[如：完全小白/有一些存款但没投资过/有一定投资经验] 可投资金额：[每月可投入的金额] 风险承受能力：[保守/稳健/积极] 理财目标：[如：3年后买房/养老储备/子女教育金] 要求： 1. 用通俗易懂的语言解释常见的理财方式（存款、基金、债券、股票等） 2. 针对我的情况推荐适合的理财组合 3. 解释每种理财方式的风险和收益特征 4. 给出新手入门的具体步骤 5. 列出需要避免的常见理财误区 6. 推荐一些学习理财知识的途径 注意：以上内容仅为通用知识科普，不构成任何投资建议。投资有风险，决策需谨慎。

20. 时间管理提示词

请帮我改善时间管理。 我的身份：[如：上班族/学生/自由职业者] 每天可用时间：[如：工作8小时 + 自由时间4小时] 当前困扰： - [如：经常拖延，事情堆到最后一刻] - [如：工作经常被打断，无法专注] - [如：感觉每天很忙但效率不高] 目标： - [如：每天能抽出1小时学习] - [如：减少加班时间] - [如：提高工作专注度] 要求： 1. 分析我当前时间管理的问题 2. 推荐[2-3]个适合我的时间管理方法（如番茄工作法/时间块/四象限法则） 3. 帮我制定一个典型工作日的时间安排表 4. 给出减少拖延的具体技巧 5. 推荐好用的效率工具和APP 6. 制定一个[21天]时间管理改善计划

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