夜雨聆风
一站直达
最近，我身边好几个在做到督导营一起练习的教练伙伴，都开始焦虑同一个问题：
“ICF 2026年更新了ACC和PCC的最低技能说明，口试到底怎么准备才稳？”
有人不了解ICF到底需要啥，有人每次模拟对话后都觉得自己“好像哪里不对，但又说不出来”，还有人明明学了核心能力，一到真实对话就发懵，有人问了一圈AI，越问越抓狂……
说实话，我也经历过这个阶段。
后来我发现，问题不在于我们不够努力，而在于缺少一套直接对标ICF最新评分标准的、可落地的准备材料。
于是我花了几天时间，把ICF官方刚刚更新的《ACC & PCC 最低技能说明》啃了一遍，结合自己在做到督导营被三位PCC考官轮番“虐”出来的经验，整理出了这份口试必备指南。
如果你正在准备ACC或PCC口试，这篇文章可以帮你少走很多弯路。
以前很多教练准备口试，靠的是感觉和前辈的经验分享。
但ICF从2026年开始，把ACC级别也明确列出了“低于标准/不符合标准”的行为——
也就是说，考官不仅看你做对了什么，更会看你是否踩了红线。
比如：
你有没有在客户没确认的情况下，自己推进对话？
你有没有无意中给出建议，进入了咨询模式？
你有没有因为害怕冷场，而不敢留静默？
这些在最新的最低技能说明里，白纸黑字写得清清楚楚。
所以，如果你能拿着这份说明，一条一条去核对你的教练对话，就像拿到了一张考官的评分表。
以下内容，全部依据ICF 2026版最低技能说明整理。
你可以直接截图保存，也可以转发给一起备考的伙伴。
🎯 ACC级别：做到这些，基本稳了
能力项 | 你要做到的 |
建立协议 | 必须和客户确认：主题、目标、成功标准 |
培养信任 | 用语言认可客户具体的洞察/才能/学习（不能只说“很好”） |
保持临在 | 提问后留静默，不打断，让客户主导 |
积极倾听 | 识别客户的感受、看法、挑战，用客户的原词 |
唤起觉察 | 问开放式问题，一次一个，支持客户换视角 |
促进成长 | 让客户自己总结学习、自己设计行动、自己决定如何结束 |
ACC必备提问（参考使用）：
“今天你想聚焦在什么主题上？”
“通过这次对话，你希望达成什么？”
“你现在的感受是什么？”
“我这样理解对吗？”
“今天你学到了什么？”
“接下来你愿意尝试的一小步是什么？”
ACC千万别做的事：
❌ 给建议（“你可以试试……”）
❌ 挖过去的情绪创伤（“你小时候是不是也这样？”）
❌ 客户没说同意就直接进入下一个环节
🎯 PCC级别：深度在这里
能力项 | 你要做到的 |
建立协议 | 目标 + 成功标准 + 意义+ 需要探索什么 |
培养信任 | 认可客户的独特贡献，分享直觉后允许客户不同意 |
保持临在 | 同时回应“人”（信念/价值观）和“事”（目标/问题） |
积极倾听 | 探索能量变化、非语言线索、客户的自我认知 |
唤起觉察 | 帮助客户超越当前思维，不是只换个视角，而是换个“系统” |
促进成长 | 让客户自己设计行动、资源、障碍、问责方式 |
PCC必备提问（可以参考哦）：
“这个目标对你来说，为什么重要？”
“你刚才说了一个词——‘卡住’——那个‘卡住’的感觉是什么样的？”
“我有一个直觉想分享，你看看对你有没用……”
“今天你对自己有什么新的发现？”
“你希望如何结束这次对话？”
PCC千万别做的事：
❌ 强加自己的思维框架（“我觉得你应该这样看……”）
❌ 只关注问题，不关注客户这个人
❌ 分享观察后不允许客户自由回应（包括沉默或反对）
说实话，我第一次看到这份最低技能说明时，觉得“我都懂啊”。
但一上真实对话，还是被督导老师指出了十几个自己完全没意识到的扣分点。
比如：
我以为自己在“留静默”，其实只是停顿了1秒（考官要的是3秒以上）
我以为自己在“认可客户”，其实只是说了“嗯，很好”（没有具体细节）
我以为自己在“不带执着地分享直觉”，其实语气里已经带了“你应该这样想”的暗示
这些细节，没有人帮你指出来，你自己练一百遍也改不了。
这也是为什么我后来选择加入了做到督导营——
因为里面带督导的，还是三位ICF PCC考官：
陈爱芬、项兰雪、程云鹏老师
她们不只是教“知识”，而是直接模拟考官视角，一句一句拆解你的对话
我在督导营里被“虐”了4次1对1和4次团体督导之后，才真正明白：
知道和做到之间，差的是一个考官视角的督导反馈。
可能你也听说了：
2027年4月1日起，ICF将正式取消口试。
也就是说，2026年是拿口试成绩通过认证的最后窗口期。
如果你现在才开始准备，或者已经被退回过录音稿，时间其实挺紧的。
好消息是：
做到督导营第12期（4月22日开营）虽然已经启动，但依然可以插班跟上。
为什么还来得及？因为：
所有课程全程录播回放，随时补课
1对1督导支持按你的节奏预约，团体督导4次来不及也可以跟下期
班班帮你快速对齐进度
核心能力解读课程终身免费复训，错过直播可以下一期再听
而且，下半年才会有第13期——如果你等到那时候再报名，距离口试取消只剩不到半年，练习和督导的时间会非常紧张。
所以，如果你今年一定要拿下认证，现在插班第12期，反而是最理性的选择。
我不敢说做到督导营适合所有人，但它确实帮我解决了一个核心问题：
没有人从考官视角给我一句一句拆解扣分点。
在督导营里，三位ICF PCC考官——陈爱芬、项兰雯、程云鹏老师——会：
4次1对1督导：针对你的真实对话，给出个性化扣分点拆解+提升方案
4次团体督导：围观其他学员的对话，提前踩别人踩过的坑
4次核心能力解读：现学现用最新ICF评分标准
1对1支持认证申请：30分钟左右就能完成全部申请，贼快
对我来说，这种“考官视角+实战反馈”的组合，比任何理论课都管用。
做到 PCC 督导导师
ICF 口试考官
以温暖而精准的方式陪伴教练成长，学员反馈中被提到最多的词是："每次督导后都感觉又往前迈了一大步。"
做到 PCC 督导导师
ICF 口试考官
擅长结合 ICF 核心能力框架进行深度反馈，支持教练在实战中建立稳定而有弹性的教练状态。
做到 PCC 督导导师
ICF 口试考官
深耕教练领域多年，擅长从教练状态切入，支持教练看见自身模式的根源。
📌 福利1：ICF官方《ACC & PCC 最低技能说明》中文完整版
👉 扫码添加做到君（二维码见下方），发送暗号 “口试指南”，直接领取。
📌 福利2：ACC/PCC行为标识自检表（可打印版）
同样找做到君拿，适合每次模拟对话后自评。
如果你觉得这篇文章对你有帮助，欢迎转发给正在准备ICF口试和需要督导的教练伙伴。
如果你需要灵活多样的督导形式，欢迎点击了解：做到教练督导服务体系全面升级｜你在哪个阶段，就有哪种支持
一个人摸索很慢，一群人一起对标准，会快很多。
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