告别短视频|卸载小红书与抖音第二天,把偷走的时间和健康慢慢找回来

      思虑再三，我索性把小红书和抖音全部卸载了。

      最先删掉的是小红书，卸载之后，捧着空空荡荡的手机茫然失神，整整一整天都找不到打发碎片时间的方式。原本很少接触抖音，可戒掉小红书的当晚，空虚之下又点开了抖音消磨时间。意识到自己只是换了一个软件继续沉溺，治标不治本，干脆下定决心，两个平台一并卸载，彻底斩断无意义的碎片化刷屏。

      下定决心远离短视频，根源是日渐糟糕的身体状态。相信不少人都和我有同款经历：明明十点就躺上床准备休息，指尖一碰手机，点开短视频、种草笔记就刹不住车，不知不觉熬到凌晨一两点。日复一日的熬夜透支，睡眠严重短缺，后遗症接踵而至：夜里睡觉频繁翻身眩晕，白天出门骑电瓶车，时不时头昏眼花、天旋地转，长期无节制刷手机，已经实实在在损害了身体健康。与其继续放任电子产品消耗身心，不如果断卸载，从源头克制。

      今天是彻底卸载软件的第二天，心里暗暗好奇，自己究竟能坚持多久。

      告别无休止的短视频之后，慢慢把空余时间归还生活与家人。闲暇时走到阳台，卡卡你看亲手栽种的小番茄，静待小苗抽枝结果；正午下楼，在小院里清扫落叶；晚间陪着孩子写作业，放下手机全身心陪伴，不再一边陪读一边低头刷屏。

      计划如果夜里睡不着，就拿一本纸质书静心翻阅，摒弃电子屏幕带来的亢奋，顺应生物钟早睡早起。

      先立下一个短期小目标：稳稳坚持一周，慢慢摆脱短视频依赖，把被碎片化娱乐偷走的睡眠、健康与生活，一点点全数收回。