文档内容
《体育》三色速记手册
外）；
4、球网附近的球
（1）球过网的规定
球必须通过球网上空的过网区进入对方场区。
（2）球的整体或部分从球网的过网区外进入对方无障碍区的击球规定。
（3）球触球网的规定
球通过球网时可以触网；球入网后，可在3次击球内再次击球；
5、拦网
（1）后排队员或自由防守队员拦网
后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体，后排自由防守队员试图进行个人拦网或参加集
体拦网。
（2）拦发球犯规
拦对方发球即为拦发球犯规。
6、进攻性击球
（1）定义
除发球与拦网外，所有直接攻向对方的击球都是进攻性击球。
（2）队员进攻性进球的行为规定
①前排队员的进攻性击球必须在本方场区空间。不能在进攻区内击对方高于球网上沿的发球。
②后排队员进攻性击球，必须在进攻性线后起跳击任何高度的球；在进攻性线前起跳击球的
一部分地域球网上沿的球；不能在进攻区内击对方高于球网上沿的发球。
③完成进攻性击球：球的整体通过球网垂直面或触及对方队员。
三、排球基本技术
排球基本技术有准备姿势与移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网六项内容 。
（一）准备姿势与移动
准备姿势和移动是排球基本技术内容之一，又称无球技术。
1、准备姿势
稍蹲准备姿势；半蹲准备姿势；深蹲准备姿势；
2、移动步伐
并步；交叉步；跨步；跑步；
（二）发球技术
在排球技术中，只有发球是由发球者独立完成的技术动作，不受他人的制约。
发球动作包含准备姿势、抛球、击球、击球后的动作环节。
基本技术：正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发飘球；
（三）垫球技术
用除手指弹击动作以外的身体任何部位击球的动作。最常用的是前臂垫球技术。
基本技术：正面双手垫球、体侧双手垫球、背向双手垫球、挡球；
（四）传球技术
利用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。
传球技术按传球方向可分为正面传球、背向传球和侧向传球三种，这三种传球主要用于二传。
基本技术：正面传球、背向传球、侧向传球；
（五）扣球技术
队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球用扣球手法击入对方场
区的击球动作。
扣球包括准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地；
57《体育》三色速记手册
选好起跳点、起跳及时、保持好人与球的距离是扣好球的基础。
手包满球、控制好扣球路线是扣好球的关键；
技术分为，正面扣球、单脚起跳扣球；近（远）网扣球、调整扣球、扣快球、自我掩护扣球；
（六）拦网技术
只允许前排队员拦网，后排队员不得参与拦网。
单人拦网、双人拦网、原地拦网、移动拦网、拦强攻、拦快攻、拦后排攻。
单人拦网技术包括：准备姿势、移动、起跳、拦击、落地五个环节。
四、排球战术
（一）排球战术分类
按人数：个人战术、集体战术；
按组织形式：进攻战术、防守战术；
按战术运用：接发球及其进攻、接扣球及其进攻、接拦回球及其进攻、接传垫球及其进攻；
（二）阵容配备
1、“四二”配备
由四名进攻队员和两名二传队员组成，其中四名攻手又分两名主攻手与两名副攻手。
优点：前排每一轮总能保持一名二传和两名攻手，便于组织“中一二”“边一二”进攻，战
术配合稳定。
缺点：前排进攻点相对较少，隐蔽性差。
2、“五一”配备
由五名进攻队员和一名二传队员组成。
适合较高水平的队使用。
优点：加强了拦网和前排的进攻力量，使全队只需要适应一个二传，有利于配合，统一指挥，
使战术富于变化。
缺点：当二传轮到前排，有三轮次前排只有两个进攻队员，进攻点过于暴露，影响前排进攻
威力。
（三）排球个人战术
个人战术是指在集体战术配合的基础上，队员根据个人的特点和战术的需要，巧妙地运用
个人技术的变化，以达到有效的进攻和防守的目的。
（五）排球集体战术
排球集体战术是指运动员在比赛中，为了突破对方防守或抑制对方进攻，灵活地运用合理的
攻防技术，按照一定的形式，采取的有目的、有组织、有针对性的集体配合行动。
1、“中一二”进攻战术阵型（“中二三”）
由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将
球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式。
优点：二传居中站位，场上移动距离短，一传目标明确，利于组织进攻。
缺点：战术配合方法较少，进攻意图容易被对方识破。
2、“边一二”进攻战术阵型（边二三）
在后排进攻中常用，由前排的2号位队员担任二传，站在2号位与3号位之间，其他队员将
球传给二传，再由二传将球传给3号位或4号位或后排三名队员扣球的进攻形式。
优点：进攻队员位置相邻，便于掩护，组织较多的快变战术，也有利于掩护后排进攻。
缺点：一传的能力要求高，二传传球及分配球和场上的组织、应变能力要求高。
3、“插上”进攻战术阵型（插三二）
由后排的队员插到前排担任二传，将球传给前排3名队员或后排2名队员扣球的进攻形式。
优点：保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能利用网的全长组织进攻。
58《体育》三色速记手册
缺点：对插上二传队员的要求较高。
【考点五】体操
一、体操运动概述
（一）体操的概念
是根据人体解剖生理特征，通过徒手手持轻器械和在器械上进行各种身体操练，完成各种类
型的和不同难度的具有一定艺术性的单个动作或成套动作，借以实现体育任务的一种手段。
（二）体操运动的分类
基本体操；竞技体操；表演体操
（四）体操发展概况
1、世界竞技体操的发展阶段
时间阶段 概况
20世纪50 竞技体操发生和发展阶段。比赛项目繁杂，内容不固定，对体操运动员的
年代之前 全面身体素质及体能要求较高。
20世纪 竞赛内容固定，竞赛规则进一步充实和完善，对难度动作作了分类，划分
50年代 为不同的难度组别，从而大大促进了体操技术的发展。
20世纪 竞技体操进入新的发展阶段。体操技术的发展突飞猛进，新难度动作和新
70年代 技术不断涌现，动作的技术规格和质量以及编排都达到了很高的水平。
20世纪 高难度创新动作日新月异、迅猛发展，成为运动员取胜的“法宝”，体操
80年代 向着难、新、稳、美的艺术化方向发展。
20世纪 随着体操竞赛的复杂化，参赛选手的年轻化、训练科学化程度的不断提高
90年代 以及规则的变化等，体操运动员在比赛中表现出更高的技术水平。
2、我国体操运动的发展
1908年，我国在上海成立了第一所体操学校，教学内容主要是徒手体操和兵式操。
1948年旧中国第7届全国运动会，第一次举行全国性的体操表演比赛。
在1979年，我国体操选手马燕红在第20届世界体操锦标赛上夺得女子高低杠世界冠军。
20世纪80年代，我国的竞技体操跨入世界体操强国的行列。
1982年，我国男子体操运动员李宁在第6届世界杯体操赛中一人独得全能冠军和5个单项
的第一名。
1983年第22届世界体操锦标赛上，我国男子体操队荣获世界男子体操团体冠军。
2000年第27届奥运会的体操比赛上，我国男子体操队第一次夺得团体赛冠军。
2008年第29届北京奥运会上，我国男子体操队、女子体操队双双获得团体冠军。
2012年，我国男子体操队在第30届伦敦奥运会上获得团体赛冠军。
二、体育运动竞赛规则与裁判法
（一）体操运动竞赛场地与器材规格
1、男子项目
鞍马：高1.05米，环高12厘米。
吊环：环高2.55米。
单杠：高2.55米。
双杠：高1.75米。
2、女子项目
高低杠：低杠高1.3-1.6米，高杠高1.9-2.4米，横杠长径5厘米，短径4厘米。
平衡木：长5米，宽0.1米，平衡木的高度依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。
59《体育》三色速记手册
3、共同项目
自由体操：男女共有的一个项目，场地面积为12米×12米，场地四周3米内不得有障碍物。
跳马：长1.6米，宽0.35米，男子跳马（纵马）高1.35米，女子跳马（横马）高1.25米。
（二）体操运动竞赛规则
1、了解评分规则，并执行；
2、服装不透明；
3、使用镁粉；
4、器械变化；
5、30秒的准备活动；
6、竞赛一般要求：
起始有示意；5套结束离场；
D/E组动作可保护；离馆申请；
三、保护与帮助
（一）保护与帮助原则
位置要合适、部位要正确、时机要恰当。
（二）技术类动作的保护与帮助方法
1、技术类动作的保护方法
在体操技术类动作教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持
而采取的安全措施叫保护。
（1）他人保护
是指当练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时，保护者及时采取使其脱离险境的
措施，维护练习者的安全。
常用方法有接、抱、挡、拦、拨等。
单一动作保护；组合动作保护。
（2）自我保护
是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。
常用方法有，器械上自我保护，落地自我保护。
（3）运动器械保护
①运用器具保护：在练习中运用护掌、单杠护腕套带等专门器具的保护方法。
②运用器械保护：练习中，采用海绵坑、海绵包、海绵垫等专门器械的保护方法。
（4）利用环境保护
在练习中，教师有意识地给练习者营造一个良好练习环境，帮助其更好地完成教学任务的方
法。
包括良好人际关系的保护、场地布局优化的保护、器材保养优化的保护。
2、技术类动作的帮助方法
在体操技巧、跳跃、单杠、双杠技术类动作练习中，保护者及时给予练习者助力、信号或放
标志物、限制物等，可使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作
技术的措施叫帮助。
（1）直接帮助
在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作感，更好地掌握、改进和提高动
作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。
主要手法：托、顶、送、挡、拨、搓、扶、提、推。
类别：局部动作帮助、完整动作帮助和组合动作帮助。
（2）间接帮助
60《体育》三色速记手册
帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号、标志物和限制物等，帮助练习者正确掌握
动作的用力时机、节奏和所在的空间、方位，尽快地掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。
（3）运用器械帮助
常采用的帮助器械有保护滑车、保护腰带、轴承保护带、保护手套以及各种形式的高台和桌
凳等。
四、体操运动项目的基本动作
（一）队列队形
1、队列队形术语
列：左右并列成一排称列。一般是从右到左按高矮顺序排列。
路：前后排成一行称路。一般是从前到后按高矮顺序排列。
横队：由“列”组成的队形。一般队伍的横宽大于纵深。
纵队：由“路”组成的队形。一般队伍的纵深大于横宽。
翼：队形的两端或两侧。左端为左翼，右端为右翼。
伍：二列及二列以上横队中，各列同数的队员组成为一“伍”。若各列人数相等，各伍人数
等于列数，则称满伍；若不等对，最后不足人数的伍称缺伍。
间隔：相邻两人左右之间的间隙。横队中一般是10厘米，以肘距为准，纵队一般为两步。
距离：相邻两人前后的间隙。纵队中一般是一步，约是75厘米；横队中约为两步。
基准：被指定作为动作目标的队员。除排头排尾外，作为基准的队员应举手示意。
队形宽度：两翼之间的横宽为队形宽度。
队形纵深：从第一个或第一列（站在最前面的学生）到最后一个或一列（站在最后面的学生）
的纵长叫队形纵深。
2、队列队形练习的口令
短促口令：特点是只有动令，发音短促有力。不拖音、不停顿。有时最后一字稍长。如“立
正”等。
断续口令：特点是预令和动令之间有停顿（微歇）。如“第×名，出列”等。
连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力。如、“向后——
转”等。
复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以×××为准，向中看——齐”等。
3、队列练习的基本内容
（1）原地队列动作
①常用动作：立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合（横队、纵队）。
②转法：向右转、向左转、向后转、半面向右（左）转。
③队列变换：一列横队变二列横队及还原、一列横队变三列横队及还原、二列横队变三列横
队及还原、一路纵队变二路纵队及还原、一列横队变二路纵队及还原。
（2）行进间队列动作
①步法及其变换：齐步、正步、跑步、便步；踏步、移步、立定；齐步与正步、齐步与跑步
互换。
②转法：齐步、跑步向右（左）转走；齐步、跑步向后转走。
③队列变换：一列横队变二列横队及还原、一路纵队变二路纵队及还原；纵队左（右）转弯
走和左（右）后转弯走、横队左（右）转弯走和左（右）后转弯走。
2、队列练习
（1）图形走
直线：绕场行进；错肩行进；
斜线：对角线行进；交叉行进；三角形行进；
61《体育》三色速记手册
曲线：蛇形行进；圆形行进；“8”字形行进；螺旋行进。
（2）行进间队列动作：分队走、合队走、裂队走、并队；一路纵队变成多路纵队及还原。
（3）散开与靠拢：各种间隔、距离的散开与靠拢、梯形散开与靠拢、弧形散开与靠拢。
（二）徒手体操
徒手体操是指以徒手形式进行的身体操练，在均匀节拍指挥下，徒手进行身体各部位简单、
对称动作的练习。
包括举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、蹲、跳、转、跪、立、坐、卧等。
主要练习形式有单人练习、双人练习和集体练习。
（三）技巧
前滚翻、前滚翻直腿起、后滚翻、鱼跃前滚翻、肩肘倒立纵箱前滚翻、侧手翻、头手倒立、
手倒立前滚翻、前手翻等技术。
（四）双杠
杠端跳起分腿坐--行进、支撑摆动、支撑后摆下、挂壁撑屈伸上、支撑前摆下、外侧坐单腿
摆越两杠转体180º成分腿坐、分腿坐慢起肩倒立。
（五）单杠
支撑和骑撑；单挂膝悬垂摆动；骑撑前回环；翻上成支撑骑撑后倒挂膝上；支撑后回环。
（六）跳跃
支撑跳跃动作由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个技术环节组成。
助跑起跳；
横箱分腿腾跃；
纵箱分腿腾跃。
【考点六】武术
一、武术运动概述
武术是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统
体育项目。
二、武术的内容与分类
按运动形式可分为：功法运动、套路运动、搏斗运动。
1、功法运动
功法运动是以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。
分为内壮功、外壮功、轻功、柔功。
（二）套路运动
按照练习时人数的多少，套路又分为单练、对练和集体演练。
（三）搏斗运动
散打、推手、短兵、长兵。
三、武术运动的特点
1、技击性
武术最初作为军事训练手段，与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。目的
在于杀伤、制服对方。所具有的攻防技击性是武术的本质特性。
2、内外合一，形神兼备
所谓内，指心、神、意等心志活动和气息的运行：所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、
形与神是相互联系统一的整体。
3、适应性
武术的练习形式、内容丰富多样，可以适应人们不同年龄、性别、体质的需求。
对场地、器材的要求较低，即使没有器械也可以徒手练功。
62《体育》三色速记手册
受时间、季节限制也很小。较之不少体育运动项目，具有更为广泛的适应性。
四、武术套路比赛规则与裁判法
（一）武术套路竞赛规则
1、竞赛的一般常识
①竞赛分类：竞赛按类型可分为个人赛、团体赛、个人及团体赛。
②竞赛项目：长拳、太极拳、传统拳术、传统器械、对练项目、集体项目等。
③竞赛年龄分组：成年组、青少年组和儿童组。
④竞赛顺序：在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下，由编排记录组抽签决定比赛顺序。
⑤检录：运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到，参加检录，并检查服装和器械。
⑥礼仪：运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行抱拳礼。
⑦得分相等的处理：个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高
者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。
⑧套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路，成年不得少于
1分20秒；青少年（含儿童）不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3-4分钟；
太极拳规定套路为5-6分钟。
对练不得少于50秒。集体项目为3-4分钟。传统项目，单练不得少于1分钟。
2、评分标准与办法
各项目比赛的评分为10分（不含创新难度加分）。其中动作质量的分值为5分（A组）；演
练水平的分值为3分（B组）；难度的分值为2分（C组）。
传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为5分（B组）。
（二）武术套路竞赛裁判法
1、执行裁判人员组成
总裁判长1人、副总裁判长1~2人。
裁判组设裁判长1人，A组评分裁判员3人，B组评分裁判员3人，C组评分裁判员3人，
共10人组成。
编排记录长1人。
检录长1人。
2、动作质量分的评判
对于动作质量的评分，原则是出现一次错误扣一次分，累计扣分，具体实扣。
3、对整套演练水平的评判
（1）对功力的评分：主要通过劲力和协调两个方面来体现。
（2）对演练技巧的评分：包括精神、节奏、风格三方面。
（3）对编排的评分：包括内容、结构、布局三方面。
五、武术运动基本动作
（一）基本手型与步型
1、基本手型
拳：五指卷紧，拇指压于食指、中指在第二指节上。
掌：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。
爪：立掌背伸，五指弯曲内抓。
2、基本步型
马步：两脚平行开立（约本人脚长的三倍），脚尖微内扣，屈膝半蹲，膝部与脚尖垂直，大
腿接近水平。
弓步：左脚向前一大步，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲（大腿接近水平），右腿挺膝伸直，脚
63《体育》三色速记手册
尖内扣，上体正对前方，两拳抱于腰间。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。
仆步：两脚左右分开，右腿全蹲，膝外展。左腿伸直，大腿贴近地面，脚尖内扣，两脚均全
脚掌着地。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
歇步：两脚前后交叉站立，后脚跟提起，前脚尖外展，两腿全蹲交叉叠拢。左腿在前为左歇
步，右腿在前为右歇步。
虚步：右脚尖稍外展，屈膝半蹲，左腿微屈，脚尖虚点地面，重心落于右腿。左脚在前为左
虚步，右脚在前为右虚步。
（二）开立步手法
1、开立步抱拳预备式
身体直立，两脚分开与肩同宽；双手握拳，两臂屈肘抱于腰间，拳心向上；头正颈直，平视
前方。
2、冲拳
两脚左右开立，与肩同宽，两手抱拳于腰间，肘尖向后，拳心向上。挺胸、收腹、立腰、右
臂由屈到伸，当肘关节过腰后，小臂内旋，使拳从腰间向前猛力冲出，高与肩平。同时左肘
向后牵拉，眼平视。练习时，左右交替进行。
3、推掌
两脚开立与肩同宽，双手成掌收于腰间，掌指向下，掌心朝前；微向左转腰转胯的同时右拳
翻转旋臂直线向前推击成立掌，左掌推出。
4、亮掌
开立步抱拳预备。右拳变掌，拇指向上；向身体右侧直臂甩出；目随右掌；上动不停，右掌
继续上甩，至头部右上方时，抖腕甩掌使臂成弧形，掌心向前，拇指向下；同时头向左甩，
目视左侧方 。左侧亮掌动作相反，过程相同
（三）屈伸性腿法
弹腿、蹬腿、侧踹腿；
（四）擒拿法
卷腕；缠腕；拧臂别肘；撅腕；抓肩压肘；
六、武术常见运动项目
（一）长拳
具有姿势舒展、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点。
长拳的技术要求由姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏八个方面组成。
呼吸方法有“提、托、聚、沉”四法。
3、传统技法
长拳的传统技法有“四击”“八法”“十二型”之说。
“四击”是指踢、打、摔、拿，是长拳套路的技术核心，一切手法、身法、眼法都要贯穿
“四击”内容。
“八法”是指手、眼、身、步、精神、气、力、功八个方面。
“十二型”动、静、起、落、站、立、转、折、快、缓、轻、重。
（二）太极拳
1、简介
太极拳是结合阴阳五行变化、中医经络学、古代的引导术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔
和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。
其特点为柔和缓慢，圆活连贯，速度均匀，弧形运动。
2、基本手型和步型
主要手型有拳、掌、勾。
64《体育》三色速记手册
基本步型与长拳相同，马步、弓步、仆步、虚步、歇步。
3、基本动作
（1）揽雀尾；（2）野马分鬃；（3）白鹤亮翅；（4）搂膝拗步；（5）云手；（6）双峰贯耳；
（7）蹬脚。
（三）其他套路特点
1、形意：以三体式为基本姿势，以劈、钻、崩、炮、横为基本拳法，刚中寓柔，动静分明，
形意合一，攻防性强。
2、八卦：以摆扣步为主，以推、托、领、穿、带等掌法的变化为根本，走转行圆，身灵步
活，随走随变，势势连绵。
3、刀术：以缠头裹脑为基本动作，由劈、砍、挂、托等刀法组成，动作迅猛矫健而且快速
有力。素有“刀如猛虎”之说。
4、枪术：以拦、拿、扎为基本技法，以挑、崩、劈、刺、拨等枪法和舞花组成，其动作复
杂多变。
5、棍术：以抡、戳、撩、崩、扫、劈等棍法和舞花组成，基本技法是运用棍的两端。
第二部分 教学设计
第一章 普通高中体育与健康课程标准解读（2017年版 2020年修订）
【考点一】体育与健康课程的性质
普通高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为
主要学习内容，以培养高中学生的体育与健康学科核心素养和增进高中学生身心健康为主要
目标的课程。
①基础性
发展核心素养
学科核心素养
②实践性
身体练习
运动负荷
体能与技能练习
③选择性
开设若干项目
自主选择
培养爱好与专长
④综合性
内容与方法的整合
全面发展
【考点二】体育与健康课程的基本理念
（一）落实“立德树人”根本任务和“健康第一”指导思想，促进学生健康与全面发展。
（二）尊重学生的学习需求，培养学生对运动的喜爱。
（三）改革课程内容与教学方式，提高学生的综合能力和优良品格。
（四）注重学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础。
（五）建立多元学习评价体系，激励学生更好地学习和发展。
【考点三】高中体育与健康学科核心素养
运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，是人类身体活动的基
65《体育》三色速记手册
础。
基本运动能力；专项运动能力；
运动能力的具体表现形式为体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示与比赛。
健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，是改善健康状况并逐渐形成良好
生活方式的关键。
表现形式：体育锻炼意识与习惯；健康知识掌握与运用；情绪调控；环境适应。
体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社
会规范、树立良好的社会风尚具有积极作用。
体育精神：自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我等；
体育道德：遵守规则、诚信自律、公平正义等；
体育品格：文明礼貌、相互尊重、团队合作、社会责任感、正确的胜负观等。
【考点四】课程目标
1、总目标
（1）通过课程的学习，学生喜爱运动，积极主动地参与运动；学会体育与健康学习和锻炼，
增强创新精神和体育实践能力；
（2）树立健康观念，形成良好的生活方式；
（3）遵守体育的道德规范和行为准则，塑造良好的体育品格，发扬体育精神。
2、分目标
（1）运动能力
高中学生运动能力发展的重点是发展体能、运用技能和提高运动认知。
（2）健康行为
高中学生健康行为养成的重点是锻炼习惯、情绪调控和适应能力。
（3）体育品德
高中学生体育品德培养的重点是积极进取、遵守规则和社会责任感。
【考点五】课程结构
1、设计依据
普通高中课程方案的要求
普通高中体育与健康学科的特点
高中学生多样化发展的需求
2、课程结构
66
