夜雨聆风
📋想起2017年刚结束中考、迈入高中那年，暑假悠闲的在中山姑姑家小卖部前的大树底下🌳，因为一条网红短视频下载抖音，一晃整整八年。
吃饭刷、睡前刷、睁眼第一件事还是点开软件，短视频顺着碎片化的空隙，填满了我整个高中到大学的零碎日常。毕业半年，下定决心彻底卸载软件，才猛然惊觉，从前被悄悄耗空的大把时光，终于重新回到自己手里。
卸掉短视频之后，最直观的改变扑面而来：拖延慢慢自愈，下班回家不再瘫在沙发无意识耗掉两三个小时。有时间跟小猫🐯玩耍，打扫卫生。空余时间还用来去健身🏃♀️、游泳🩱🏊♀️、还能静下心翻阅书籍📜，再也没有从前看不到短视频就坐立难安、心神空落的戒断感。
后遗症却依旧需要慢慢修正：长久浸泡在快节奏短平快的视频里，专注力早已被拆分破碎。如今读书常常目光扫过文字，脑子一片空白，内容入不了心，只能反复回看、逐字品读，才能读懂书中含义。
有人称短视频是新时代软性毒品，亲身走过八年沉迷之路后深以为然。工具本身没有对错，可缺少自控力的人，极易被算法裹挟，在源源不断的即时快感里，消磨耐心、虚度光阴。
更让人忧心的是低龄化沉迷：不少家长图省心，用餐、哄娃随手塞一部手机，👧👦孩童早早养成手机不离手的习惯，从小丧失静下心专注玩耍、阅读的能力，专注力的损耗，从童年就已经开始。
戒掉短视频不是排斥互联网，是夺回自己对时间的掌控权。把被碎片娱乐偷走的日子，一点点重新活回来。
你有没有这种感觉？一起来留言讨论一下吧。📝
