周一早上 8 点 15 分，地铁 1 号线。

你被挤在车厢中间，一只手吊着扶手，另一只手刷着短视频。刷了二十分钟，算法给你推了八个搞笑段子、三个影视解说、两个"教你月入十万"。

你抬头看了一眼站牌，还有五站。突然想起昨晚上级群里那条消息："小李，明天写一篇项目复盘发我。"

手机就在你手里。但你脑子里默认了一件事：写东西，得等到电脑前。

于是你打算到公司再写。结果一到公司，早会、邮件、钉钉、微信轮番上阵。等你终于坐下来，下午四点了。然后熟悉的剧情来了：加班。

    我以前也这样。通勤时间不是时间吗？来回一个小时，攒起来够干不少事。但我大部分时候都拿来刷手机了。

后来我发现，早上地铁那半小时反而挺适合想东西。脑子还没被白天的杂事塞满，思路有时候比坐到工位上还清楚。唯一的问题是：没电脑。

但现在很多 AI 在手机上也能用。你不一定要打开电脑，先在路上把想法说出来，到了公司再改，比从零开始轻松很多。

第一步：手机上先打开一个顺手的 AI

别把 AI 想成"只能在电脑上用的东西"。手机上也能先处理很多文字活。

可以从这些入口里挑一个：

·Kimi 智能助手 - 前几篇一直在用，写东西比较顺手

·豆包 - 打开快，语音输入体验也不错

·通义千问 - 适合整理稍长一点的内容

·DeepSeek - 适合让它多想一会儿，把结构捋清楚

不想装东西的话：

手机浏览器打开 kimi.com、kimi.moonshot.cn 或 chat.deepseek.com，也能直接用网页版。地铁上字是小了点，但拿来整理初稿够用了。

我的个人用法是：

通勤路上写短东西，比如邮件、日报、复盘提纲，我会用打开最快的那个。周末躺着写长一点的方案、汇报框架，我才会慢慢试不同工具。别一上来纠结谁最强，先让它帮你把第一版弄出来。

你随便挑一个，先打开试试。工具不是重点，把碎片时间用起来才是重点。

第二步：把这段提示词存下来

全选、复制，发到微信"文件传输助手"或者你常用的备忘录里。以后在路上想写东西，翻出来就能用。

你是我的写作整理助手。我现在在路上，不方便打很多字，会用大白话把想写的内容说出来。          请你根据我下面的话，帮我整理成一篇[邮件/日报/方案/复盘/推文，按实际情况填]。          要求：          1. 语言口语化、干脆，别写得像正式公文          2. 结构清楚，分点分段，手机上看不累          3. 我说的话可能很乱、没逻辑、想到哪说哪，请帮我理顺          4. 不要瞎编，我没说的内容不要擅自加          5. 如果有信息缺口，先标出来或问我，不要硬猜          6. 字数控制在[自己填]以内          以下是我要说的话：

不用每次重写。存好，用的时候把方括号里的类型和字数改一下就行。

第三步：能用嘴说，就别硬打字

地铁上打字很痛苦。一手扶着，一手举手机，戳半天全是错别字。戳着戳着你就会想：算了，到公司再说。然后这事就拖到下午。

所以，直接用语音输入。

微信输入法、讯飞、搜狗，手机键盘上一般都有小麦克风。点一下，直接开讲。

你现在要做的不是"写文章"，是先把脑子里的话倒出来。就像给同事发微信语音：口语一点、乱一点、重复一点，都没关系，后面让 AI 整理。

比如上周一，我在地铁上要写一篇项目复盘，就对着手机讲了这么一段：

上个月那个客户答谢活动总算搞完了。来了大概一百来号人，现场整体还行，就是签到环节出了岔子，有个二维码扫不出来，好几个人在那排队等。下次这个得提前测。客户满意度还可以，后面发了问卷，大概80%都说满意。预算花了八万多，超了一点，因为临时加了茶歇。最满意的是请的讲师讲得不错，下面没人一直低头看手机。下次搞的话，我建议提前两周把签到流程彩排一遍，预算多留10%应对突发。

就这水平。没结构，没修辞，想到哪说到哪。说完看了一眼，一百多个字，不到两分钟。

看 AI 怎么帮你整理

上面那段语音丢进去，AI 大概会先整理成这样：

客户答谢活动复盘

一、活动概况

·时间：上月

·到场人数：约 100 人

·总花费：约 8 万元（超出预算，因临时增加茶歇）

二、做得好的

·讲师效果：外聘讲师内容扎实，现场互动积极，无人中途离场

·整体满意度：活动后问卷回收，约 80% 客户表示满意

三、需要改进的

·签到环节出问题：现场二维码扫码故障，导致多人排队等待。原因是活动前没有做实地测试

·预算控制偏弱：临时增加茶歇导致超支，缺少应急缓冲

四、下次怎么做

·活动前两周完成签到流程彩排，现场设备提前测试

·预算预留 10% 应急金，临时增项需提前报备

你让我在地铁上手写，我真写不到这个程度。

我大概率只会写三行："活动做完了，整体还行，下次注意签到和预算。" 老板收到以后，回你两个字："展开。"

从头到尾五分钟：打开工具，调出提示词，对着手机说一段，再扫一眼改几个字。

到站了，初稿也有了。出站，上班，心里少一件事。

再送你两个我一直在用的小习惯

习惯 1：常用提示词放在一个固定地方

我会把几条常用提示词放在文件传输助手或备忘录里：写周报的、写邮件的、写复盘报告的、写 PPT 大纲的，还有一条万能"帮我润色这段话"。用的时候点开，改一下方括号，直接粘贴。不是每次都重写，是每次只改关键几处。

习惯 2：语音转完，先扫一眼再发

语音识别再好，也会有听岔的时候。比如你说"竞品分析"，它可能打成"精品分析"。说完别急着发，先瞄一眼，改掉明显错字。前面错一个词，后面 AI 可能整段都写偏。

手机上的 AI，最有用的地方不一定是"功能多强"，而是它能把一点点碎片时间接住。

以前那半小时刷完就没了。现在你把想法先倒给 AI，到公司至少有一版初稿可以改。通勤还是那个通勤，但感觉不一样：好像把一小块本来会溜走的时间捡回来了。

收藏一下。明天早上的地铁，说不定就能用上。

转发给那个每天通勤一小时的同事。他也许已经在车厢里刷了一整年的短视频了。

你用 AI 一般是在电脑上，还是手机上？评论区说说，看看有多少人已经是"地铁写作党"。