PHQ-9测出来0到4分就说明心理健康没问题吗?

网友提问：PHQ-9测出来0到4分就说明心理健康没问题吗？

小编：真不是，这只说明近期没明显抑郁。

说白了，PHQ-9只是个初步筛查工具，根据美国预防服务工作组2023年的指南，0到4分确实提示过去两周没有明显的抑郁症状，但这就像用体温计测出没发烧——没发烧……不代表身体就完全没毛病。

得看情况，抑郁量表测不出焦虑、强迫或者创伤后应激等其他困扰，如果你最近确实碰到了难迈的坎儿，觉得情绪很糟，哪怕分数低也别硬扛。

心理健康很复杂，觉得不对劲就去门诊找医生聊聊。