Stretchly 电脑定时休息提醒软件

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简介

Stretchly 是免费、跨平台电脑定时休息提醒软件（Electron 开发），无广告、无付费激活，适配 Windows/macOS/Linux，常驻系统托盘，主打防久坐、护眼、缓解颈椎劳损，程序员 / 办公常用。

核心功能

全自定义参数

可自由修改长短休息间隔、休息时长、提醒音效、界面配色、全屏 / 小窗提醒，支持简体中文。

推迟 / 跳过 / 严格模式

单次短休可延后 2 分钟、长休延后 5 分钟；开启严格模式禁止跳过休息，强制锁屏休息。

智能空闲暂停

电脑闲置一段时间自动暂停计时，离开电脑不计入工作时长，避免无效弹窗。

深色模式 + 多显示器

跟随系统明暗主题，多屏同步弹窗提醒，支持设置软件黑名单（游戏 / 全屏软件免打扰）。

内置动作指南

弹窗自带拉伸、护眼、放松文字教程，不用自己查动作。

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