1v1线上减脂服务说明

由于有越来越多的读者朋友

私聊相关需求，

现开设一对一线上减脂服务。

该文用作说明，

有需要的小伙伴请仔细阅读。

考虑到个人的时间成本，

将分为2个挡位：

30元/月、98元/月，

不同人群应对应不同预期。

服务内容：

在第一次合作时，

将进行较为详细的沟通。

根据你的饮食习惯，

提供一个思路或具体方案。

在之后的每一天，

你需要将每天进食的所有内容及

每天早上称量的体重信息发送给我。

我会根据你的饮食情况给出简约建议。

不同体重人群的预期(无运动习惯人群)：

BMI>30                       预计减重5%

BMI∈[25，30]              预计减重4%

BMI∈[20，24)              预计减重2%

不同体重人群的预期(男性运动人群)：

体脂率>25%          预计减4%体脂率

体脂率∈（20，25]  预计减2%体脂率

体脂率∈（15，20]  预计减1%体脂率

不同体重人群的预期(女性运动人群)：

体脂率>30%          预计减4%体脂率

体脂率∈（26，30]  预计减2%体脂率

体脂率∈（22，26]  预计减1%体脂率

因为女性对脂肪的需求相对高，

所以减脂方案更保守

在30元服务的基础上

增加以下内容：

每周一次总结及建议（共4次）

周期结束时给出总结及对下一周期的建议

（之后可自行监控）

每次饮食内容，

如有不当，

将会给出具体调整建议。

达成目标：

在30元目标基础上，

增加1%达成，如：

BMI>30                       预计减重6%

BMI∈[25，30]              预计减重5%

BMI∈[20，24)              预计减重3%

30元案例

98元案例

保证：

如果你能坚持完成30天‘计划’，

我保证能达到预期的目标，

并且会给出指引，

在之后的15天甚至更久，

按我给出的建议继续吃也不会反弹。

退费规则：

如果不能完成10天及以上计划，

将不予退费。

（注意：饮食计划我只给出建议，

主要制定方案的是你本人）

如果完成10天以上

且达成短/中/长期目标，

将不予退费。

简单来说，

如果是个人原因导致退出，

将不予退费。

如果是因我的能力问题

导致实际不及预期，

将退一半费用。

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添加请备注来意，

谢谢配合。