夜雨聆风
训练指导服务说明
（线下，上海及周边地区）
针对部分有塑形需求、功能性改善
或肌肥大训练指导的读者朋友，
如果刚好在上海或周边地区
（包括昆山、太仓 or 杭州、嘉兴）
可以预约线下带练。
训练内容说明
本人健身2015年开始
力量训练及学习营养，
目前主要学康复及街健训练。
主业健康管理相关服务，
预约客户可附赠体检报告解读。
可开展的业务：
1.力量训练
根据训练者增肌部位需求，
制定针对性的训练计划。
2.燃脂训练
根据训练者个体素质及运动习惯，
制定针对性的训练计划。
3.运动功能强化
适用于青少年专项培训、
老年人及部分运动功能受限的
成年人进行功能性训练/恢复。
费用说明
课时费：150元/次
时长根据不同训练适当调整。
体适能：40~60分钟
（具体视训练者本身条件而定）
燃脂运动（类HIIT）：40~60分钟
（具体视训练者本身条件而定）
力量训练：50~60分钟
如主动要求延长将产生额外费用
其他费用（由训练者承担）：
场地费：场地由训练者挑选。
交通费：根据具体目的地
选择通勤方式及耗时得出，
将事先与训练者商榷达成一致。
如有一对多需求，视具体情况而定。
（多人将花费更多精力）
体验及长期包说明
对于第一次体验的朋友，
其他费用将酌情减少，
基础费用不变。
**体验课程内容与完整课程内容一致**
长期计划费用：
本人仅提供1个月的课程，
超过1个月的需求，
将在月末针对上一周期总结评估后，
再探讨续课的必要性。
月收费暂定如下：
1周1次（共4次）：560元
1周2次（共8次）：1000元
1周3次（共12次）：1388元
其他费用（场地、通勤）无优惠
不建议1周训练超过3次，
（功能性不计入）
身体需要时间恢复，
且恢复比训练更重要。
退费说明：
原则上不退费，
如因客观因素导致，
将针对已使用课程进行收费后
再退回剩余部分。
·END·
添加请备注来意，
谢谢配合。