熬夜反噬全天，APP里暗藏无数分心陷阱

头天晚上打游戏上头熬夜，第二天直接迎来强烈反噬。

起床很晚，一整天脑袋昏沉发晕，浑身提不起精神，困意缠身却又睡不着，做事完全没有状态，实实在在感受到熬夜对身心的损耗。


一整个上午都处在萎靡状态，看着白白浪费的半天，那种摆烂心态又冒了出来：反正上午已经废掉，剩下的时间干脆破罐破摔。好在我及时拉住自己，下午硬撑着完成了当天该做的事。


下午还有一件小事，让我看清手机诱惑无处不在。


我只是打开购物软件查购买记录，因为以前总习惯性点进里面的短视频板块，这次下意识就点了进去。看完一条后，手指本能地想继续往下滑，这时我才猛然记起自己正在做戒断挑战，立刻停了下来，差点忘了打开软件本来的目的。


现在各类APP都设计了容易让人沉迷的内容，到处都是消磨时间的陷阱，光是过往形成的习惯，就足以让人分心，使用手机时必须时刻提防。


这件事也给我三点提醒：
规律作息是自律的根基，无节制娱乐会打乱整套生活节奏；
不要因为一小段时间失控就直接摆烂，及时止损就不算浪费；
各类软件的成瘾设计无孔不入，旧习惯很容易让人分心，需要时刻克制本能冲动。