夜雨聆风艾灸别只看发热！出现这五种排病反应，才说明真正灸出效果了
坚持艾灸一段时间之后，不少人都会出现各种各样的身体变化，很多人缺乏经验，只要感觉到不舒服，就会直接停止艾灸，中断身体排寒排湿的过程，调理自然很难看到效果。大家不要只把艾灸的效果局限在皮肤发热上，真正到位的灸感，能够把温热阳气送入经络脏腑深处，把长期淤积在体内的寒湿、浊气一点点向外疏导排出。如果艾灸过后身体出现下面五种表现，就是阳气催动病邪向外排出的信号，代表调理已经真正起效。
一、浑身微微出汗，四肢慢慢变得温热
原本常年手脚冰凉，艾灸过后全身冒出一层薄汗，热力从穴位蔓延到四肢，不再仅仅只有艾灸位置发烫。这代表经络已经打通，阳气冲破表层，开始驱散四肢深处沉积的寒气，是寒湿向外发散最直观的表现。
二、咽喉发堵，频繁咳出白痰
肺部积攒已久的寒湿被阳气化开，就会形成痰液。很多人连续艾灸几天之后，总感觉喉咙icon堵塞，不断咳出清稀白痰。这并不是上火或者呼吸道发炎，而是上焦的痰湿被艾火逼出，坚持一段时间，胸闷icon、气短、易感冒的问题会慢慢好转。
三、排气变多，紧绷的小腹逐渐变软
脾胃虚寒icon较重的人，艾灸会唤醒中焦气机，淤积在肠胃里的浊气不断下行，放屁明显增多。原本僵硬鼓胀的肚子慢慢松弛，饭后腹胀、积食的情况逐步减轻，意味着脾胃淤堵正在化开，运化能力稳步恢复。
四、皮肤发痒，长出成片红疹
皮下潜藏的湿气被阳气蒸腾，会顺着肌肤向外透发，身上游走发痒，长出成片小红疙瘩。这是湿气外排的正常现象，不要抓挠，也不要涂抹寒凉止痒药膏，等浊气排净，红疹与瘙痒会自行消退。
五、浑身犯困，整日只想安稳入睡
阳气在体内全力对抗寒湿，气血集中用于排邪，人会变得格外疲惫，白天昏沉，躺下就能熟睡。充足的睡眠可以助力脏腑修复，等寒湿逐步排出，精力会一天比一天充沛。
很多人一遇见排病反应就急忙停灸，白白错失调理时机。分清普通不适与排邪反应，稳住节奏循序渐进艾灸，才能把深层寒湿彻底清理干净，体质稳步得到改善。
