夜雨聆风WorkBuddy 入门指南：从安装到高阶用法
2023 年至 2025 年，大模型技术飞速演进。进入 2026 年，AI 智能体成为新一轮竞争焦点。年初至今，OpenClaw、Hermes 等海外框架接连亮相，国内也涌现出众多智能体产品。
在国产 AI 智能体工具中，腾讯推出的 WorkBuddy 是目前影响力最大的一个。本文将系统介绍 WorkBuddy 的核心概念、操作方法及进阶应用，建议先收藏再阅读。
一、WorkBuddy 是什么
WorkBuddy 是腾讯于 2026 年 3 月 9 日正式上线的桌面 AI 工作台，业内戏称“腾讯版小龙虾”。
它并非单纯的对话工具，而是能够理解用户意图、自动拆解任务、规划执行步骤并直接操作电脑完成工作的智能助手。支持文件读写修改、批量处理、多任务并行执行，覆盖日常办公、代码开发、设计辅助等场景。无需任何技术背景，安装后即可上手。
二、安装与积分体系
访问 workbuddy.cn 下载客户端，支持 Windows 和 Mac，安装包体积小巧，两分钟内完成部署。首次使用扫码登录即可。
新用户注册赠送 2000 积分，每日签到可获 150 积分。轻度使用场景下，免费额度基本能够覆盖核心功能。
两个关键设置：
存储路径配置——默认存储在 C 盘，建议立即修改。长期使用后，C 盘空间会被迅速占满。操作路径：点击头像 → 设置 → 系统设置 → 修改工作空间存储路径。
自定义模型——同样在设置中配置，目前仅支持 OpenAI 兼容协议 API。
三、界面布局与任务模式
WorkBuddy 采用常见的三栏式布局：左侧功能菜单、中间对话区、右侧结果区。掌握一种桌面 AI 工作台后，其他产品基本可以触类旁通。
任务栏是所有操作的起点。点击「新建任务」，用自然语言描述需求，AI 自动拆解步骤并执行。
与普通对话模式的本质区别在于：
- 对话模式：输出思路和方案，相当于“告诉你怎么做”
- 任务模式：自动执行完整流程，直接交付结果
建议从简单指令开始熟悉：
“把桌面上 Q2 销售数据整理成表格”
“将这份 PDF 核心内容总结为 500 字”
“搜索过去一周 AI 领域重要新闻，列出 5 条”
指令越具体，输出质量越高。提供的信息越充分，结果越接近预期。
四、权限模式：操作边界的三级控制
WorkBuddy 的权限模式定义了 AI 操作文件的深度，分为三个层级：
| 模式 | 行为描述 | 适用场景 |
|---|---|---|
| Ask | 仅提供建议和思路 | 咨询讨论 |
| Plan | 先生成计划，用户确认后执行 | 日常任务（推荐） |
| Craft | 直接执行全流程 | 批量处理、代码编写 |
以“合并 5 个 Excel 并生成图表”为例：
- Ask 模式：输出 pandas 读取、openpyxl 合并的代码思路，动手编写需用户自行完成
- Plan 模式：列出详细执行计划，第一步读取文件、第二步按月合并、第三步生成柱状图、第四步保存，每步需用户确认
- Craft 模式：自动完成全流程，读文件、写代码、生成图表一气呵成
建议的使用习惯：
- 90% 日常任务选择 Plan，保持全程可见可控
- 调研讨论用 Ask
- 批量文件处理和代码开发用 Craft
这套分级授权机制与 Claude Code 的 Ask / Plan / Craft 逻辑相似，核心理念是信任需要逐步积累，而非一次性开放全部权限。
五、记忆功能：让 AI 越用越懂你
权限模式决定 AI 能做什么，记忆功能决定 AI 是否了解你。
默认情况下，每次新建对话时，AI 对用户一无所知。项目名称、技术栈偏好、回复风格等都需要重新说明。这正是许多用户觉得 AI “不够智能”的原因——并非它能力不足，而是它不认识你。
WorkBuddy 支持在设置中配置记忆，对话越多，它对你的了解越深入。
可以在记忆中添加规则，例如“先思考制定计划，后执行”。
记忆文件保存在 工作区/.workbuddy/memory/MEMORY.md。
启用记忆的三个步骤：
- 打开设置，开启「生成对话记忆」。AI 自动从每次对话中提取关键信息写入记忆文件
- 直接通过对话管理记忆，例如：
- “任何项目开始时先思考，然后制定计划，最后才执行”
- “回答要简明扼要，不要废话”
- “不要造假，不要使用过时数据”
- 每周打开 MEMORY.md 检查一次，删除过期内容
注意：每条记忆都会注入提示词并消耗 Token。条目过多会分散模型注意力，建议控制在 20 条以内。
当前局限：所有项目共享同一套记忆，不支持项目级隔离。同时操作多个项目时，AI 可能将 A 项目的偏好带入 B 项目，需要手动留意区分。
六、助理功能：手机远程遥控电脑
以上介绍的是电脑前操作的场景。但实际工作中，常常需要在外出、开会、通勤时远程触发任务。
助理功能正是为这种场景设计：手机发送指令，电脑上的 WorkBuddy 自动执行，完成后结果推送回手机。
支持微信、QQ、飞书、钉钉等多个平台。配置方式：WorkBuddy → 头像 → 设置 → 助理设置，按提示完成对应平台接入。微信接入最简单，扫码绑定即可。
助理任务与普通任务的区别：
- 本地操作：使用主界面的普通任务模式
- 远程触发：使用助理功能
使用注意事项：
- 电脑必须保持开机且 WorkBuddy 运行中，休眠状态下无法接收消息。建议开启锁屏远程功能
- 助理页面可查看远程任务的完整执行记录，包括思考过程、操作步骤、生成文件和最终结果
专家模块：让 AI 真正「懂行」
前四个模块解决了 AI 能干活、会干活、认识用户、随时可用的问题。接下来进入「专家」层级——让 AI 在特定领域达到甚至超越普通从业者的专业水准。
什么是「专家」
所谓专家，本质上是为 AI 加载一套完整的专业认知框架。这套框架包含该领域的知识体系、惯用工作方式以及标准化输出规范。WorkBuddy 目前已内置超过 100 个领域的专家模块，涵盖财务、代码、法律、产品、数据分析等主流方向。
两种使用路径
直接调用广场资源
左侧菜单点击「专家」，进入公开广场。这里汇聚了各行各业的现成配置，可按需浏览角色设定与工具链。找到合适的直接启用即可。
自建专属专家团
当现成资源无法完全匹配需求时，可自行创建。平台提供交互式引导，降低了使用门槛。启动方式如下：
[交互式引导专用提示词]创建过程中，AI 会通过 7 到 10 个问题逐步了解需求，例如「主要发布在哪个平台」「文风偏向专业还是轻松」。回答完毕，系统自动生成完整配置。
典型配置示例
社区中流传着一套热门方案，被称作「三只虾流水线」：
- 选题虾 — 负责内容方向筛选
- 文案虾 — 负责具体内容产出
- 审核虾 — 负责质量把控
这套组合在内容创作领域应用广泛。
核心认知
专家 ≠ 换一套提示词
仅凭「你是一个财务专家」这样的指令，与真正加载财务专家模块相比，专业输出能力差距明显。后者背后绑定的是完整的认知框架、配套工具链和经过验证的输出模板。
关于 WorkBuddy 的更多进阶技巧与实战案例，将在下篇教程中详细展开，敬请期待。
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