夜雨聆风最近Codex的热度直线飙升，社群一直有人催更教程。二月份我写过一篇，但几个月过去，Codex的更新速度堪称爆肝，现在已经是我心中最顶尖的Agent产品之一。今天重新梳理一篇零基础上手指南，用「做一个功能介绍页」和「做一个吃药提醒App」两个真实案例串起全部核心功能。不管你之前有没有用过，跟着走，都能跑通。
特别说明：本文默认你已经有了魔法和ChatGPT账号，这俩需要自行解决。
一、安装与迁移：比搬家还贴心
登录OpenAI Codex官网（https://chatgpt.com/zh-Hans-CN/codex/）下载 Mac/Windows 客户端，用ChatGPT账号登录。额度跟会员挂钩，我日常用100刀/月的会员，200刀额度我留用在Claude那边，轻度使用20刀也能凑合。
登录后会让你选经验，可以直接跳过。最绝的操作在这里：Codex支持从Claude Code和Cowork直接导入所有配置。之前Claude支持导入记忆挖ChatGPT用户，现在Codex直接一键搬家继承你的全部设置，连我都想给它鞠个躬。
二、界面与项目：别把所有东西堆一起
主界面中间是对话区，左边栏分「对话」和「项目」。对话适合零散调研、规划；项目才是主战场。选一个本地文件夹作为项目目录，所有生成的文件都会自动保存进去。
一个项目可以开多条对话，共享文件但记录隔离。千万别把所有事情堆在同一个对话里，上下文污染会很严重。建议：同一方向的任务放同一个项目，具体每件事开新会话推进。前期分类真的很重要，不然到后期找东西能让你抓狂。
三、权限与模型：看不懂弹窗不如全放开
对话框左下角三档权限：
1. 默认权限——任何操作都需审批，最安全。
2. 自动审查——日常开发推荐，删除大量文件等危险操作会拦截。
3. 完全访问——我这种非开发出身的首选，弹窗我也看不懂，不如让它自己搞。
右下角模型选最强的GPT-5.5，推理等级日常开高，遇到真正的硬活再切超高。速度推荐标准，快速模式1.5倍速但消耗2倍token，实际速度差别没那么大，没必要多烧额度。
Codex自带语音输入体验一般，转写要等好几秒，不如直接用豆包语音输入。随时可以在设置→剩余额度查看消耗和刷新时间。
四、修改设置：这一步不能跳过！
打开左下角设置，常规设置里前三个选项务必全部打开；跟进行为改成「引导」，这样中途想插话修改可以直接打断，不用等当前任务跑完。
如果开头忘了导入Claude Code内容，可以在设置里补导入。
重头戏：配置AGENTS.md，这是Codex的分层约束体系，相当于给AI定好规则。在个性化→自定义指令里粘贴全局规则，以后所有对话都会遵守。我给大家准备了卡帕西大神的通用模板，直接复制：
Behavioral guidelines to reduce common LLM coding mistakes.
Tradeoff: These guidelines bias toward caution over speed. For trivial tasks, use judgment.
1. Think Before Coding: 先明确陈述你的假设，不确定就提问，有更简单的方案直接说出来，需求不清晰立刻指出，不闷头瞎做。
2. Simplicity First: 用最少代码解决问题，不加多余功能，不做提前抽象，能写50行绝不写200行，多余代码直接重写。
3. Surgical Changes: 只改必须改的部分，不随便清理无关代码，不重构没出问题的内容，全程匹配项目原有代码风格。
4. Goal-Driven Execution: 把任务转换成可验证的目标，多步任务要写出清晰计划和验收标准。举例：「添加验证」→「为无效输入写测试并使其通过」；「修复Bug」→「写一个复现Bug的测试然后修好」；「重构X」→「确保重构前后测试全部通过」。
模板验证标准：如果改后多余变更变少、过度复杂导致的返工变少，实施前就先澄清问题而非犯错后再补问，那就是用对了。
打开设置→个性化里的两个记忆功能，开启后Codex会在对话结束后自动总结成记忆片段，后续遇到相关场景会自动调用。
五、Skills与插件：Agent的能力扩展包
从插件Tab进入，可切换技能和插件。技能就是Skills，用来让Agent执行特定任务；插件是一组技能工具的打包整合。Codex提供了可视化管理界面，右上角点管理可以批量操作，同时内置创建器，直接描述需求就能做自己的技能或插件。
六、开发一个网页：从计划到部署
新建项目文件夹，打开计划模式（只规划不动手），输入需求：「帮我做一个Codex功能介绍网页，好看有设计感，功能按层级分类展示」。它会追问几个问题，你直接点选回答即可，回答后会给出完整方案，确认没问题就开始自动实施。
开发过程全程全自动。完成后直接在内置浏览器预览，中间有分割线可以左右拖拽对比效果。右上角的批注功能是我的心头好：直接圈选页面元素，写文字说明就能修改，还能直接调字体、字号、颜色，改完实时看效果，不用截图翻来覆去描述。
如果要部署到服务器给别人看，可以用专门的Skill，输入/就能调用。每个人的服务器配置不一样，这里就不展开了，相信你能搞定。
七、开发一个App：用Computer Use自动装Xcode编译到手机
最近体检完，医生给我开了三种药，不同药要求饭前饭后吃，我经常搞混到底吃没吃。我决定做一个专属的用药提醒App。同样开启计划模式，描述需求回答问题后，它就自动跑完整个生成过程，大概二十分钟就能出基础文件。
原生App开发需要Xcode编译，大部分人电脑都不会提前装。这时就可以用Codex的超能力：@Computer Use，让它帮你搜索、下载、安装Xcode，全程可视化操控你的电脑。使用前记得先去设置打开Computer Use开关，过程中碰到输入密码、登录账号这类敏感步骤，它会自动停下来等你操作。
装好Xcode后，继续让Computer Use操作后续编译步骤，Mac顶栏会实时显示操控状态。到连接手机、开启开发者模式等步骤，它会一步步指引你手动操作，很快App就能装到你的手机上，到点会准时弹窗提醒。
如果你还想在外出的时候用手机继续开发，Codex刚上线了远程手机连接功能（仅支持Mac连接iOS/Android），掏手机就能接着vibe coding。
八、Mac与Windows的功能差距
Windows朋友可能要破防了：目前Mac用户是Codex的高贵VIP，Windows只有站票。本文用到的Computer Use、手机远程连接、Appshots（双击Command一键截取前台窗口内容发给Codex）、锁屏后继续操控的Locked Computer Use、屏幕上下文记忆Chronicle，这些全都是Mac专属功能。这也是我们公司除了财务、HR、法务这类特殊岗位，全员配Mac的原因。
最后，希望各位Coding愉快。如果觉得有用，随手点赞、在看、转发三连，想第一时间收到推送就星标我～谢谢你看我的文章，我们下次再见。
关注我，一起把AI变成真正的生产力。