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2025-2026 学年五年级科学上册单元素养测评卷（冀人版）
第二单元健康与生活
试卷总分：100 分 考试时间：60 分钟
注意事项：
1．答题前，填写好自己的姓名、班级、考号等信息，请写在试卷规定的位置上。
2．所有题目必须使用黑色墨迹签字笔或钢笔答题，请将答案填写在答题区域规
定的位置上。
3．考试结束后将试卷交回。
一、选择题（共24 分）
1．课间，同学们比赛玩“翻转打手”游戏时，小明被打的次数最少，说明小明的反应速度
（ ） 。
A．最快
B．最慢
C．不快不慢
2．元元在路口准备过马路，看到红灯亮起，便止步等待，这个过程中，信号的传递路线是
（ ）。
A．眼睛→传入神经→传出神经→脑→腿
B．眼睛→传入神经→脑→传出神经→腿
C．眼睛→传出神经→脑→传入神经→腿
3．下列生活习惯中，不利于保持口腔健康的是（ ）。
A．按时刷牙
B．饭后漱口
C．大量吃糖
4．小明的奶奶突发脑血栓，导致左侧手脚运动不方便，造成这一原因可能是（ ）。
A．右脑运动中枢受到损伤
B．左侧手脚部位的神经受到损伤C．右脑感觉中枢受到损伤
5．下列行为中表现有意志力的是（ ）。
A．坚持锻炼
B．再玩5 分钟就写作业了
C．边玩玩具边写作业
6．下列做法中，能保护视力的是（ ）。
A．在太阳底下看书
B．在被窝里躺着看书
C．看书40 分钟要休息一会儿
7．下列生活习惯中，有利于健康的是（ ）。
A．经常不吃早饭就去上学
B．常常吃垃圾食品
C．勤剪指甲
8．课间10 分钟适合做的事是（ ）。
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A．在教室看书、写作业
B．去室外呼吸新鲜空气
C．睡觉
9．劣质装饰材料和家具会挥发出有害物质，使人产生乏力、头昏、恶心、呕吐、鼻塞等症
状，这种污染属于（ ）。
A．家庭污染
B．噪声污染
C．水体污染
10．为了养成良好的饮食习惯，我们应该做到（ ）。
A．多吃膨化食品
B．营养均衡
C．不吃肉类
11．健康的身体才能提高旅游的幸福感。下面关于健康说法正确的是（ ）。
A．只要每个身体结构和器官都健康，这个人就是健康的
B．合理的宣泄、积极的心理暗示、冥想等方式有助于身心健康
C．只要健康饮食、保证睡眠、多运动就一定能保证身体健康
12．在“你的反应有多快”的实验中，身体对实验作出的反应的顺序依次是（ ）。
A．大脑→眼→手
B．眼→大脑→手
C．手→眼→大脑
二、填空题（共21 分）
13．脑是人体的
，是认知、情感、意志和行为的
。
14．我们听到很大的声音时会捂住耳朵，这是
刺激
时人体所做出
的
。
15．睡眠不足会导致记忆力
、
不集中，时间长了会导致
下降，还会影
响
。
16．健康不仅是指
，还要有良好的
和
。
17．当我们听到汽车鸣笛时，会马上
，这是人体感官时刻接收着来自外界环境
的
，并做出
。
18．人体的器官复杂而
，在
的指挥下，人体器官有条不紊地运转和工作着。
19．饮食不均衡会导致
和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、
胃，还会损害大脑，使
减退，影响学习。
20．世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的
状态和
能力。
三、判断题（共8 分）
21．枸杞能做药用，因此多吃对身体健康有益。(
)
22．水污染的富营养化，往往使河水呈墨绿颜色，鱼虾大量死亡，飘在水面。(
)
23．近视是由于眼睛的晶状体变凸导致的。(
)
24．噪声、空气污染等都会对身体造成影响。(
)
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25．脑分为左右两个半球，成年人脑的重量约为1400 克。(
)
26．不爱动脑会造成智力减退，所以每天要长时间持续用脑。(
)
27．人体的各个器官是独立工作的，互不影响。(
)
28．脊髓属于人体的神经系统。(
)
四、连线题（共7 分）
29．不同的环境污染有哪些对应的防护措施？请你连一连。
远离噪声大的场所
噪声污染
戴耳套
水体污染
不饮用不干净的水
家庭污染
不食用污水中的生物
空气污染
及时清理家庭垃圾
戴口罩
安装空气净化器
五、简答题（共30 分）
30．有的青少年弯腰驼背，你认为是什么原因造成的？我们正确的做法应该怎么做？
31．请简述防治大脑意外伤害的方式与方法。
32．常言道：“大脑经常不用会生锈。”你是怎样理解这句话的？怎样才能让我们的大脑更健
康呢？（至少写出2 点）
33．列举说明你所在的城市存在哪些严重的环境问题，这些问题对人们的生活有什么影响？
34．要养成良好的饮食习惯，需要做到哪几点？
六、综合题（共10 分）
35．人的身体非常奇妙，就像一部复杂精妙的机器，能够完成各项活动。迪迪和铭铭利用了
“快速抓尺子”的游戏，进行了一系列研究。
游戏规则：一个人用手捏住直尺上标有“0”的一端，当松开手中的尺子时，另一个抓尺子（抓
得越快越好），抓到尺子时用手捏住的最小数就是他的得分。每人各抓5 次。
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(1)在抓尺子的过程中，骨与肌肉之间的关系是（ ）。
A．手指肌肉拉动骨产生运动
B．肌肉包裹手指骨，不产生力
C．肌肉脱离手指骨产生运动
D．手指骨拉动肌肉产生运动
(2)两位同学抓尺子的次数相同时，总分越高，说明反应
（填“越快”或“越慢”），从表
的中数据可知，
反应更快。
(3)经常玩“抓尺子”游戏，可以（ ）。
A．强健体魄
B．使我们的反应变快
C．使睡眠更好
(4)同学在接尺子的过程中，眼睛将这个信号通过传入神经传递到(
)，做出相应的指令，
并通过(
)使身体做出反应。
A.神经中枢 B.传出神经 C.传入神经
(5)铭铭看到一则信息“有些人能正常活动，但是感受不到疼痛，即便手指遇到烧开的水也感
受不到烫，这种情况是非常危险的。”造成这种现象的原因最可能是（ ）。
A．传入神经受损
B．传出神经受损
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1．A
【详解】在“翻转打手”游戏中，两名同学手掌相对，一方尝试快速翻转手掌击打对方的手背，
另一方则需要快速抽手躲避。被打的次数越少，说明该同学的反应速度越快，能及时躲避击
打。 小明的被打次数最少，表明他反应迅速，能更快地察觉并躲避攻击。因此，小明的反
应速度是最快的。故选A。
2．B
【详解】元元在路口准备过马路时，看到红灯亮起，便止步等待。在此过程中，元元的眼睛
首先看到红灯亮起，然后传入神经将视觉信号传递给脑中的神经中枢，神经中枢发出“停止”
的指令并传递给脊髓，再由传出神经将停止信号从脊髓传递给腿脚，最后才停下脚步。因此
信号的传递路线是眼睛→传入神经→脑→传出神经→腿。故选B。
3．C
【详解】A．按时刷牙能有效清除牙菌斑和食物残渣，预防蛀牙和牙龈疾病，是保护口腔健
康的重要习惯。
B．饭后漱口可减少口腔内的食物残留和细菌滋生，有助于维持口腔清洁。
C．大量吃糖会导致口腔中的细菌分解糖分产生酸性物质，腐蚀牙釉质，长期易引发蛀牙，
因此不利于口腔健康。
故选C。
4．A
【详解】人的大脑分为左右两个半球，我们习惯于称它们为左脑和右脑。左脑主要负责人类
的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识，左侧大脑半
球的躯体运动支配右侧身体的运动；大脑右半球的运动区和感觉区支配左侧躯体，小明的奶
奶的情况，A 符合题意。
5．A
【详解】大脑是高度发达的器官，是支配和调节人的一切生理活动，包括思维、意识等高级
活动的中枢。分析选项可知，坚持锻炼是意志力坚强的表现，再玩5 分钟就写作业了，边玩
玩具边写作业属于缺乏意志的表现。
6．C
【详解】A．在太阳底下看书会因为强烈的光线反射造成眼睛不适，损害视力，选项不符合
题意；
B．在被窝里躺着看书则可能因为光线不足、距离不当以及不正确的姿势对眼睛造成负担，
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同样不利于视力保护，选项不符合题意；
C．长时间连续看书会导致眼睛疲劳，适时休息可以帮助眼睛放松，减少视力疲劳，从而保
护视力。选项符合题意；
故选C。
7．C
【详解】健康不仅仅是身体不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重
要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯比如勤剪指甲常理发，
有利于提高免疫力，促进人体正常的生长和发育。不良的生活习惯比如经常吃垃圾食品、每
天早上不吃饭就去上学会提高人们患病的机率，长期这样会促使病情恶化甚至死亡。故选
C。
8．B
【详解】课间10 分钟是学生们在连续的学习过程中，为了放松身心、调整状态而设置的一
个短暂休息时间。所以最适合去室外呼吸新鲜空气。在教室看书、写作业可能会让学生们感
到疲劳，不利于下一节课的学习状态。在课间选择睡觉，可能会影响到下一节课的清醒度和
注意力。故选B。
9．A
【详解】家庭污染是指在家中由于各种原因造成的污染，包括室内空气污染、噪音污染、电
磁污染等。劣质装饰材料和家具挥发出的有害物质，如甲醛、苯等，会导致室内空气质量下
降，从而引起人体出现乏力、头昏、恶心、呕吐、鼻塞等症状，这属于室内空气污染，是家
庭污染的一种。噪声污染主要是指声音过大对人体造成的影响，而水体污染是指污染物进入
水体造成的污染，与题目中描述的情况不符。故选A。
10．B
【详解】A．多吃膨化食品不利于健康，因为这类食品通常含有较高的油脂、盐分和添加剂，
而营养价值较低，选项不符合题意；
B．营养均衡是指在日常饮食中摄入各种必需的营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、
维生素和矿物质等，并且这些营养素的摄入量要适合个人的身体需求，选项符合题意；
C．不吃肉类也不是一个科学的选择，除非是因为健康或道德原因选择素食，否则肉类是优
质蛋白质和其他营养素的重要来源，选项不符合题意；
故选B。
11．B
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【详解】A．健康不仅仅是指身体结构和器官的健康，还包括心理健康、社会适应能力等多
个方面。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神
的健康和社会幸福的完满状态。”选项不符合题意；
B．心理健康是整体健康的重要组成部分，通过合理的方式宣泄情绪、进行积极的心理暗示
和冥想等可以帮助人们保持良好的心理状态，从而促进身心健康。选项符合题意；
C．虽然健康饮食、充足睡眠和适量运动是维持身体健康的重要因素，但并不能保证一定不
会生病。健康还受到遗传、环境、心理状态等多种因素的影响。选项不符合题意；
故选B。
12．B
【详解】首先，当眼睛看到刺激（如实验中的某个信号）时，它作为感受器接收这个信息。
然后，这个信息通过传入神经传递到大脑（特别是大脑皮层中的相关区域，作为神经中枢）
进行处理。大脑分析这个信息后，决定作出何种反应，并通过传出神经将这个指令传递到手。
最后，手根据大脑的指令作出相应的反应。因此，身体对实验作出的反应的顺序依次是：眼
（感受器）→大脑（神经中枢）→手（效应器）。故选B。
13．
司令部
生物基础
【详解】人类的大脑是所有器官中最复杂的一部分，大脑是人体的“司令部”，人体的一切感
觉活动，思维和情绪，语言能力和运动技能，都是在大脑的指挥下进行的，脑是人类认知、
情感、意志和行为的生物基础。
14．
声音
听觉中枢
条件反射
【详解】当我们听到很大的声音时，人体通过听觉系统接收声音刺激，大脑的听觉中枢识别
出声音的强度，并启动条件反射来保护耳朵，最终表现为捂住耳朵的动作。这是人体在遇到
刺激时所做出的条件反射。
15．
下降
注意力
免疫能力
生长发育
【详解】睡眠可以消除大脑疲劳，可以恢复大脑功能，还与增强免疫力、抵抗疾病的能力有
着密切关系。睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，
时间长了会导致免疫能力下降，还会影响生长发育。
16．
没有疾病
心理状态
社会适应能力
【详解】健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健
康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出：健康不仅是躯体没
有疾病，还要有良好的心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修
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养和生殖质量也纳入了健康的范畴。
17．
避让
刺激
反应
【详解】人体会对某些环境刺激做出反应，帮助我们应对环境变化，趋向有利的刺激，避开
有害的刺激，从而保护人体。例如，当我们听到汽车鸣笛时，耳朵会接收到这个听觉刺激，
大脑会指挥身体做出避让的动作。
18．
精密
大脑
【详解】人体的器官复杂而精密。人类的大脑是所有器官中最复杂的一部分，大脑是人体的
“司令部”，人体的一切感觉活动，思维和情绪，语言能力和运动技能，都是在大脑的指挥下
进行得十分协调、和谐、有条不紊。大脑对人体至关重要。
19．
营养不良
记忆力
【详解】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤
为重要。身体健康与生活习惯有着极其密切的关系，健康良好的生活习惯有利于提高免疫力，
促进人体正常的生长和发育。不良的生活习惯比如饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺
乏，影响身体的正常发育。酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响
学习。
20．
心理
社会适应
【详解】按照世界卫生组织对健康的定义，健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态
和社会适应能力。身体健康表现在能抵抗一般性感冒和传染病，眼睛明亮，牙齿清洁；心理
健康表现为生活幸福、知足常乐，及时减压；社会适应性良好的表现是应变力强，适应外界
环境的变化。
21．×
【详解】枸杞有药用价值，具有滋补肝肾、益精明目等功效，常用于改善疲劳、增强免疫力。
但“多吃”不一定对人体有益，过量也可能带来副作用，需根据体质和需求适量摄入。所以本
题题干错误。
22．√
【详解】水体富营养化会使得一些藻类植物过度繁殖，造成水中缺氧并产生有毒物质，使河
水呈墨绿颜色许多鱼类等水生生物大量窒息死亡。
23．√
【详解】我们用眼睛观察物体时，眼球中的晶状体把物体的像清晰地呈现在视网膜上，我们
就能看清物体。近视眼是由于眼睛的晶状体过度变厚形成的，即晶状体曲度变大，会聚能力
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增强，即折光能力增强，像成在视网膜的前方，此时应佩戴凹透镜，使光线推迟会聚。
24．√
【详解】生活环境，指与人类生活密切相关的各种自然条件和社会条件的总和。生活环境与
人体健康息息相关，噪声、雾霾、垃圾、污水等不良环境因素会影响人体健康。题目的说法
是正确的。
25．√
【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，脑在头部，藏在头骨里；脑分为左右两个
半球；脑皮层皱在一起，摊开后有效面积大约有4 张A4 纸大；成年人脑的重量约为1400
克。
26．×
【详解】人体的脑分为大脑、小脑和脑干三部分，在头部受颅骨的保护。脑是人体的“司令
部”，主管人体的一切活动。我们要保护脑健康，要避免：持续用脑，脑长时间工作就会疲
劳，出现头晕、头疼、健忘等症状；不爱用脑，不喜欢动脑筋想问题，会造成智力减退、记
忆早衰等。题目说法错误。
27．×
【详解】人体由多个器官组成，不同的器官有不同的作用，人的一切活动都需要依靠身体各
个器官的协同工作才能完成。题干说法错误。
28．√
【详解】神经系统的组成：脑、脊髓和神经。脊髓在人体的背部中央、藏在脊柱里，与脑相
连。从脑和脊髓发出许多条神经，遍布全身各处。脑是人体的司令部。
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29．
【详解】面对生活中的环境污染只有正确认识污染类别才能做到有效的防护。我们可以远离
噪声大的场所、戴上耳罩来减轻噪声污染。不饮用不干净的水、不食用污水中的生物来避免
水体污染给人体造成伤害。及时清理家庭垃圾避免家庭污染。通过戴口罩、安装空气净化器
等措施有效阻隔空气污染给我们带来危害。
30．这是由于平时不注意坐立行走的姿势，使骨骼发育不正常造成的。应注意多运动，保持
正确的姿势。
【详解】青少年弯腰驼背的原因确实可能与平时不注意坐立行走的姿势有关，这可能导致骨
骼和肌肉的发育不正常。
原因：
不良坐姿：长时间坐在桌子前学习或使用电子设备时，如果姿势不正确，可能会导致脊柱弯
曲。
负重过大：书包过重或长时间单肩背包也可能导致身体姿势不正。
缺乏运动：缺乏足够的体育锻炼，特别是背部和腹部肌肉的锻炼，可能导致肌肉力量不平衡。
营养不良：缺乏必要的营养素，如钙和维生素D，会影响骨骼的正常发育。
正确做法：
保持正确姿势：无论是站立、行走还是坐着，都应该保持脊柱的自然曲线，避免长时间弯腰
或驼背。
定期锻炼：进行有针对性的背部和腹部肌肉锻炼，增强肌肉力量，帮助维持正确的身体姿势。
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减轻书包重量：选择合适的书包，并确保书包的重量不超过体重的10-15%。
保证充足营养：确保饮食中有足够的钙、维生素D 和其他对骨骼健康有益的营养素。
31．（1）遇到危险时要双手保护头部。
（2）玩耍时不要打别人的头部。
（3）骑车时一定要戴好头盔。
【详解】防治大脑意外伤害的方式与方法主要包括：
遇到危险时，迅速采取保护措施：在遇到可能对头部造成伤害的危险情况时，应该立即用双
手保护头部。双手可以起到一定的缓冲作用，减少头部受到的直接冲击。
安全玩耍，避免伤害他人：在玩耍或者进行体育活动时，应该避免做出可能伤害他人头部的
动作，如推搡、击打等。养成良好的行为习惯，可以有效预防意外伤害的发生。
骑车时佩戴头盔：骑自行车、摩托车等交通工具时，一定要戴好头盔。头盔能够分散和吸收
外力，减少头部受到的撞击力，是保护头部安全的重要装备。
32．大脑经常不用会退化。
我们应该勤于思考，多动脑筋，为学习，多运动。保证充足的睡眠，不要熬夜。
【详解】“大脑经常不用会生锈。”这句话意思是大脑如果不经常使用，其认知功能、记忆力
和解决问题的能力都可能逐渐下降。这是因为大脑和其他身体器官一样，需要通过不断的活
动和挑战来维持其功能。
保持大脑健康的建议：
勤于思考，多动脑筋：经常进行脑力活动，如阅读、解谜、学习新技能等，可以刺激大脑，
增强神经连接。参与益智游戏和脑力训练，如玩桥牌、国际象棋或进行逻辑推理练习，可以
提高大脑的灵活性和反应速度。
保持良好的生活习惯：保证足够的睡眠时间，有助于大脑清除代谢废物，巩固记忆。定期进
行有氧运动，如快走、跑步或游泳，可以改善大脑的血液循环，促进新神经细胞的生成。
33．空气污染：可能损害呼吸器官，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病；水体污染：可能导
致消化系统疾病、肝肾损害等健康问题。
【详解】城市空气污染主要来源于车辆尾气、工业排放、燃煤及建筑工地扬尘等。会严重损
害我们的身体健康，可能损害呼吸器官，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。水体污染主要
来源于生活污水、工业废水以及农业污水。会影响我们的饮用水安全，可能导致消化系统疾
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病、肝肾损害等健康问题。水体污染还会破坏水生生态系统，影响渔业资源，降低生物多样
性。
34．①细嚼慢咽；②按时吃饭；③喝清洁的水；④少吃垃圾食品；⑤不吃腐烂食物；⑥
营养均衡等。
【分析】不同食物中营养物质的种类和含量不同，我们每天需要的营养成分主要来自食物，
营养均衡才能健康成长。饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺失，影响身体的正常发育。
【详解】科学合理的饮食是人体健康的重要基础，饮食是否科学直接影响着人体的营养与健
康状况。养成良好的饮食习惯，应做到①细嚼慢咽；②按时吃饭；③喝清洁的水；④少吃
垃圾食品；⑤不吃腐烂食物；⑥营养均衡等等。
35．(1)A
(2)
越快
铭铭
(3)B
(4)
A
B
(5)B
【详解】（1）在抓尺子的过程中，骨与肌肉之间的关系是手指肌肉拉动骨产生运动。选项A
符合题意。
（2）游戏中，刻度尺0 刻度在上，反应快的同学，在尺子刚刚开始下落时就可以抓住尺子，
此时手捏住的刻度数就大。反之，等尺子下落一段时间再抓住尺子，则手捏住的刻度数就小。
所以总分越高，则说明反应更快,从表的中数据可知，铭铭反应更快。
（3）抓尺子游戏是锻炼我们大脑和神经系统反应能力的活动，因此可以使我们的反应变快。
强健体魄需要力量和耐力的锻炼，使睡眠更好需要精神的放松和愉悦。因此选B。
（4）神经传导的正确顺序，传递过程为接收信号→传入神经→神经中枢→传出神经→做出
反应。眼睛将这个信号通过传入神经传递到神经中枢，做出相应的指令，并通过传出神经使
身体做出反应。
（5）有些人能正常活动，但是感受不到疼痛，即便手指遇到烧开的水也感受不到烫，这种
情况是非常危险的。造成这种现象的原因最可能是传出神经受损。故选B。
