李柄红养生金句合集

这里整理了李柄红老师的原创养生金句，好记又通透：

一、养心为本（核心）

• 人如灯笼，骨架是身，烛火是心。养生就是养心。

• 心不躁，身就不耗；心不贪，身就不累；心不怨，身就不痛。

• 人要安康，不在补品多贵重，而在内心清净、从容。

二、四季顺时

• 冬天避寒，春天避风，夏天避暑，秋天避燥。

• 春避风养肝、夏防暑养心、秋润燥养肺、冬保暖养肾。

三、睡眠与肝

• 养肝就是养血，血足免疫力才强；养肝先睡觉。

• 睡好一觉，胜过十副补药。

• 晚上腿抽筋，多是肝胆问题：敲胆经+早睡觉+不生气。

四、疾病观

• 疾病不是敌人，是朋友。它来提醒你：气血不足、需要修复。

• 气力足够养身体，疾病自然退居幕后。

五、日常极简

• 粗茶淡饭养脾胃，山珍海味累肠胃。

• 少欲则心安，心安则体健。

• 生活做减法，健康做加法。