力量训练书籍…【可下载】-夜雨聆风

力量训练书籍…【可下载】

本篇主要解决5个问题：

1】力量训练对身体有哪些积极影响

2】力量训练练什么

3】力量训练怎么安排最科学

4】力量训练与周期性计划的关系

5】如何进行疲劳管理

点评：疲劳管理部分值得一看，且是为数不多的力量训练主题书籍中着重提到“疲劳”的书，可以细读。

点评：第六版啦，一起看看有啥不同吧。

点评：如果您在健身房做教练，那这本书可以解决您85%的问题，网红书。

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