夜雨聆风
2026年,普通人最值得用的7个国内AI工具(全免费)
大家好，我是Allen,欢迎来到这里，一起学习AI技术应用，这是我分享的第1篇学习笔记。
先说结论：
你不需要翻墙，不需要花钱，不需要懂技术—— 国内已经有一批真正好用的AI工具，能帮你解决大多数日常问题。
我实际测试了十几款，筛出7个稳定好用、完全免费、普通人能直接上手的，今天一次性告诉你。
建议收藏，这篇文章能用一整年。
🥇 第一名：豆包（字节跳动出品）
一句话评价： 普通人的AI万能助手，没有之一，全能王
适合场景：
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写文案、写周报、写方案、写朋友圈 -
聊天解闷、情绪疏导 -
孩子作业辅导、百科问答 -
翻译、总结文章
实测体验：
我让它帮我写了一篇500字的工作总结，输入5个要点，30秒出稿，语气专业但不刻板，改了两句话就用了。
又让它帮一个卖护肤品的朋友写了3条不同风格的朋友圈文案，结果她直接用了最后一条，那天出了两单。
优点：
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✅ 完全免费，不用注册也能用部分功能 -
✅ 手机App + 网页端都有 -
✅ 中文理解能力超强，语气自然 -
✅ 更新频率高，功能越来越多
小缺点：
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深度推理能力相比专业版有限（但普通使用完全够）
怎么用： 直接搜”豆包”下载App，或访问 doubao.com
🥈 第二名：Kimi（月之暗面出品）
一句话评价： 读文件、查资料，这个最顺手
适合场景：
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上传PDF/Word/Excel，让它帮你读懂 -
看合同找关键条款 -
分析一篇报告的核心内容 -
综合多篇文章做总结
实测体验：
我把一份20页的房屋租赁合同上传，让它帮我找”提前退租有哪些扣费条款”，10秒内定位到了第7条和第12条，还帮我分析了哪些条款对租客不利。
自己读要20分钟，它帮我1分钟搞定。
优点：
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✅ 免费可上传长文件（支持200万字超长文本） -
✅ 联网搜索，能查最新信息 -
✅ 文件解析能力在国内AI里数一数二
怎么用： 访问 kimi.moonshot.cn，微信登录即可
🥉 第三名：WPS AI
一句话评价： 打工人的Office救星
适合场景：
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Word文档起草、润色、格式化 -
Excel公式生成、数据分析 -
PPT内容填充、设计建议 -
会议纪要整理
实测体验：
我用它做了一份季度汇报PPT：输入核心数据和要说的点，AI帮我生成了大纲和每页的文字内容，我花了20分钟做了排版和美化，同事以为我提前准备了好几天。
Excel那个功能更绝——不会写公式？直接告诉AI”我想统计每个销售员的月度销售额排名”，它帮你生成公式，复制粘贴就行。
优点：
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✅ 嵌入在WPS里，不用切换软件 -
✅ 免费版功能已经够用 -
✅ 国内用户习惯，没有学习成本
怎么用： 更新最新版WPS，工具栏找”WPS AI”
第四名：飞书妙记
一句话评价： 会议记录从此不用手打
适合场景：
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会议/讲座音频转文字 -
视频内容提取字幕和摘要 -
重要通话记录整理
实测体验：
我把一个1小时的培训录音传进去，它转出了完整文字稿，准确率95%以上，还自动生成了”核心要点”和”行动项清单”。
以前整理一次会议纪要要一两个小时，现在传进去等5分钟，自己校对10分钟，完工。
优点：
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✅ 免费额度足够普通使用 -
✅ 语音识别准确率高，支持方言 -
✅ 自动生成摘要，超省时间
怎么用： 搜索”飞书妙记”，微信或手机号注册
第五名：剪映（字节跳动出品）
一句话评价： 普通人做视频的神器
适合场景：
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短视频剪辑（自动字幕+一键剪辑） -
朋友圈视频美化 -
配音、变声、背景音乐 -
图文生成视频（PPT转视频）
实测体验：
我一个完全不懂剪辑的同事，用剪映的”图文成片”功能，把一篇300字的文章，5分钟做成了一个带字幕、背景音乐、AI配音的视频，发到朋友圈点赞超过平时三倍。
优点：
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✅ 手机端极度简单，拖拖点点就行 -
✅ AI字幕、AI配音、AI特效全免费 -
✅ 模板多，风格丰富
怎么用： 应用商店搜”剪映”直接下载
第六名：可画
一句话评价： 不会PS也能做出好看的图
适合场景：
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公众号封面、朋友圈配图 -
电商促销海报 -
简历模板、名片设计 -
小红书排版封面
实测体验：
帮朋友做了一张”618促销海报”，在可画里选了一个模板，修改了文字和颜色，AI帮助生成了配图背景，整个过程15分钟，朋友说效果比花钱找人做的还好看。
优点：
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✅ 模板多且精美，有AI生图功能 -
✅ 免费版足够日常使用 -
✅ 操作傻瓜级别，拖拽修改就行
怎么用： 搜”可画”或访问 canva.cn / 稿定设计搜索 “gaoding.com”
第七名：扣子Coze（字节跳动出品）
一句话评价： 想自动化工作流的进阶选择
适合场景：
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搭建自动回复机器人 -
定时自动推送内容 -
连接多个工具做自动化 -
做客服、助手类AI应用
实测体验：
我用扣子帮一个做电商的朋友搭了一个”自动回复买家咨询”的机器人，不需要写代码，拖拖拽拽半小时搭完，现在她晚上睡觉的时候AI在帮她回消息。
优点：
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✅ 完全免费，不需要编程 -
✅ 可视化搭建，像搭积木一样 -
✅ 连接各种工具能力强
适合人群： 稍微有点探索精神的，愿意多花一两小时研究的
怎么用： 访问 coze.cn
快速对比表
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怎么开始？
如果你是完全没用过AI的新手： → 先下载豆包，用3天，把工作中最烦的一件事交给它
如果你经常需要看文件、查资料： → 试试Kimi，把下一份合同或报告丢进去
如果你需要写PPT/Excel： → 更新WPS，打开AI功能试试
不用一次学完，先学一个，用熟了再学下一个。
【普通人AI实战笔记】公众号介绍
AI 不会取代你，但会用 AI 的人会。
技术浪潮从不等人。ChatGPT、DeepSeek、Kimi……AI 工具层出不穷，先行者已经悄悄用它提效、创业、赚钱——而大多数普通人，还在观望。
不是不想学，是不知道从哪下手。 不是不关心，是看了一堆教程还是不会用。
「普通人AI实战笔记」只做一件事：帮普通人真正用好 AI。
没有技术门槛，没有抽象概念，只有可以直接复制、直接上手的实战方法。
工作写报告、做表格、理信息、写文案——每一个你每天重复的低效动作，都可以交给 AI。省下来的时间和精力，才是你真正的竞争力。
普通人不需要懂原理，只需要会用工具。
红利窗口还开着，但不会一直开。
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