分享瑜伽&普拉提老师必备APP

刚入行的瑜伽&普拉提老师，经常会被这些问题困住

• 给会员讲发力、讲解剖，会员听不懂
• 体态评估、课后记录，混乱不专业
• 想提升专业，独自摸索太费力

其实不用这么累，用好这几款 APP，帮你节省时间、提升专业度

1、PostureChecker（体态评估软件）

新手老师快速建立专业感，告别 “凭感觉”

1. 精准找问题，私教方案更对症
   
   这款 APP 能自动计算颈、髋、膝关键角度，精准定位直接对应问题选动作，改善效果看得见。
3. 可视化对比，让会员直观看到进步
   
   口头说 “你体态变好了”，会员没概念；用 PostureChecker课前、课后各拍一次，保存评估图，对比线条、角度变化，进步一目了然

• 告别 “解剖学只会死记硬背”，教学更专业

上课说不清发力原理，这款 APP 能直观看到骨盆、股骨、核心肌群的结构

• 精准找骨性标记，体态评估、手法辅助更准

3D 模型能帮你快速熟悉每个标记的位置和周围结构，摸骨、评估、手法辅助的精准度直接提升。

• 给会员讲原理，比干说更有说服力

上课或沟通时，直接打开 APP 给会员看肌肉收缩、骨骼运动的过程，可视化教学比单纯讲解更直观。

• 告别只会喊口令，真正懂发力逻辑

能直观看到肌肉如何收缩、带动骨骼运动，懂了原理，口令和引导才更精准。

• 快速排查代偿，教学更安全

会员练动作总喊腰酸、膝盖疼，却找不到问题根源？通过三维模型，帮你快速定位问题，从源头减少会员受伤风险。

• 备课效率翻倍，排课更有针对性

想设计改善圆肩、假胯宽的课程，直接在软件里找到目标肌群的动作演示，快速梳理出排课逻辑。

• 边用边学，把解剖知识真正用起来

碎片化时间边看边学，慢慢吃透运动解剖，教学硬实力自然就上来了。

• 低成本、高效率的专业提升渠道

《经典普拉提》《盆底运动解剖书》等专业书籍，通勤、休息的碎片时间都能打开看。

• 备课、排课的 “灵感宝库”

备课时遇到瓶颈，直接在书里找对应章节，参考成熟的训练体系和教学思路，帮你快速梳理课程逻辑。

• 帮你从 “只会教动作” 升级为 “懂原理的老师”

通过阅读你能更深入地理解底层逻辑，能给会员讲清楚，专业度和说服力直接拉满。

• 积累教学案例，应对各种会员需求

不同会员的问题千差万别，专业书籍里会有不同的训练方案，帮你拓宽教学思路。

🔥长春IYOGA瑜伽&普拉提 教练培训班5月开班啦！

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课程内容

课程内容包含从瑜伽历史、哲学思想、课程编排、瑜伽理疗、运动解剖、十几种呼吸方式、多瑜伽流派学习等等，打开对瑜伽的全面认识。

—— 瑜伽哲学 ——

包括对《瑜伽经》、《瑜伽之心》等经典古籍的学习。瑜伽有着几千年的传承历史，学习瑜伽哲学有助于我们深刻的认识瑜伽，而不仅把瑜伽练习等同于健身。在我们的教师培训中，我们探寻瑜伽本源，解释它的历史、它的哲学，并进一步阐述如何结合到我们的现代生活中。我们相信，通过哲学课获得的瑜伽真知必须能被应用到课程之外的实际生活中，经历、感受、思考…然后将这些灵感集合到练习和生活中。

—— 解剖学 ——

瑜伽是有关人体的科学。因此，瑜伽老师应该对人体有非常正确、科学的理解。在解剖学的课程中，我们将学习骨骼、关节、肌肉在瑜伽体式里的运动原理，并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析，了解瑜伽损伤的起因和缘由，故而为他们自身和他们今后的学生避免此类损伤。

——瑜伽体式 ——

哈他瑜伽（学习掌握100+个瑜伽体式及变体，身体评估技巧、问题体态、伤痛的预防和修复、瑜伽休息术）体式是瑜伽练习的基石。通过对身体的控制和感知，我们才能进一步地开启瑜伽的心灵之旅。所以，在我们的教师培训中，体式是最大的一个关注点。资深导师会把体式按照难易程度划分并分别教授每个体式的正确练习方式、功效禁忌等必备知识。

——呼吸课程 ——

常用的呼吸模式的介绍及运用，以及《瑜伽之心》中讲述的八大呼吸控制法，以及比较重要的一些呼吸控制法。

——课程编排 ——

课程编排作为一名瑜伽老师来说是一本必须掌握的课程，怎么样去编排好各个级别的课程，编排好各种主题的课程去满足不同会员的需求，同时又避免他们身体损伤是我们授课的重点。

——瑜伽老师的必备条件和禁忌 ——

瑜伽老师不仅为所有练习者提供身体的指导，同时还是所有未觉醒者的道德榜样。了解瑜伽教师的必备素质，在教师培训结束后才能建立终身学习和不断提高自己的意识与习惯。我们希望这门课程来帮助未来的瑜伽老师拥有一份成长的蓝图。

——实际教学 ——

不一样的体式有不一样的关注点，对我们的身体有不一样的益处。我们将对各类体式分类，并提供基础的体式知识，让每一个参加培训的人都懂得如何按照自己的需要来设计课程，而不是只会简单的拷贝他人的体式序列。