夜雨聆风
春末孩子脸上出现这 2 种情况,说明脾虚很严重了
文/曹金宇
医途漫漫，艰辛且迢遥，唯承古启今、广纳真知、亲诊笃行、仁心济世。
春天万物生发，本该是孩子长高长壮、脸色红润的黄金季。
但很多家长发现：
👉自家娃不仅不长个，反而脸色发黄、爱积食；
👉动不动就感冒，吃饭追着喂也不吃。
其实，孩子好不好，脸先知道！
尤其是到了春末换季，风大干燥、气温忽冷忽热，最容易伤孩子脾胃。
😔脾胃一虚，营养吸收差，生长发育直接掉队！
脸上出现2 种表现：脾虚已不轻
①
鼻梁青筋明显、横亘山根
很多小月龄、学龄前孩子特别常见：两眼之间、鼻梁根部，有一条青紫色竖筋或横筋。
中医认为：
-
山根属脾胃反射区，青筋外露 =脾虚寒、气滞积食；
-
春木旺克脾土，肝气一旺，青筋更明显、更粗更紫。
如图：
对应身体问题：
-
爱腹胀、睡觉不安稳、翻来覆去；
-
磨牙、容易受惊；
-
吃一点就不消化、大便不成形或先干后稀。
②
面色萎黄、鼻头淡黄、唇色淡白不红润
脸色没光泽、发灰发暗、透着蜡黄，尤其鼻头周围一圈黄。
中医认为：
-
脾主五色属黄，面色萎黄 = 脾虚气血生化不足；
-
春末湿气渐生，湿困脾阳，脸更容易发黄、出油、眼袋肿。
如图：
对应身体问题：
-
不爱吃饭、挑食偏食；
-
不长肉不长高；
-
容易疲劳、动不动就感冒咳嗽；
-
出汗多、免疫力弱。
为什么春末，孩子脾虚最容易加重？
春肝旺，最易克脾
春天肝气生发太强，肝木克脾土，本来脾胃弱的孩子直接被 “压住运化”，吃啥都不香。
早晚温差大，寒邪直伤脾胃阳气
脱衣太早、爱光脚、睡觉踢被子，肚子一受凉，马上积食腹泻。
春湿渐起，湿困脾、越补越不化
很多家长着急补营养、牛奶肉蛋猛加，湿气一重，脾胃堵死，反而上火、口臭、便秘。
每日健脾温和食疗方
食材：山药、莲子、芡实、茯苓（等量）、小米一小把；
功效：健脾祛湿、固肠开胃、平和不燥不上火；
适用：脸色黄、不爱吃饭、大便溏、出汗多、睡不踏实。
脾虚偏寒、容易拉肚子：莲子去芯、少放茯苓脾虚偏热、口臭便秘：莲子留芯、茯苓略多
3 个极简小儿健脾推拿
拍肘窝
手掌心空心拍打，先左后各50下。
健脾益气、增食欲。
中脘穴
顺时针轻揉；
理气助运、通便和胃。
合谷穴
拇指中点打圈揉；
消食化积、止腹胀。
坚持 1-2 周：吃饭香、睡眠稳、脸色慢慢红润、感冒变少。
春末养脾避坑 4 条
1
少生冷冰饮、少寒凉水果（西瓜、火龙果过量最伤脾阳）；
2
晚餐七分饱，睡前不加餐，积食一夜，脾虚三天；
3
少甜少奶少重油，甜生湿、奶易腻、油伤运化；
4
早睡不熬夜，21:00 前入睡最养脾胃气血、助力长高。
孩子所有不长个、不爱吃、易生病、脸色差，根源 80% 都在脾胃。
春末不是猛补的季节，而是先清积、再健脾、少伤损的关键窗口期。
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本文审核专家
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