AI时代,我学会了拥抱那些困难-夜雨聆风

AI时代,我学会了拥抱那些困难

这几天，《刘润商业报告解读》分析了艺恩的AI漫剧报告。

2025年12月，AI漫剧在播作品5万部，爆品率0.18%；到2026年2月，在播作品涨到了12.7万部，爆品率却跌到了0.117%。

我的第一反应是：AI不是应该让创作更高效吗？怎么效率越高，好作品反而越少了？

也是这几天，我还在《AI学习圈》看到另外两条消息：索尼造了一台乒乓球机器人，能击败职业选手——AI在向物理世界的顶峰进军；另一边，科学家用一篇专门设计的假论文，把几个顶级AI全骗过去了——AI连假病都分不清楚。

好的、坏的，全来了。

AI这把刀，磨得越来越快——但磨刀的人，决定了它是利器还是凶器。

效率提升，带来的却是更多“垃圾”

跟着润总解读艺恩的商业报告，他提到的这组AI漫剧数据让我印象很深。

从5万部到12.7万部，产量涨了154%；爆品率却从0.18%跌到了0.117%——越产越多，越产越烂。

你可能会想：这不就是劣币驱逐良币吗，跟AI有什么关系？但我觉得这背后有一个更本质的问题。

经济学里有一个概念，叫杰文斯悖论。1865年，经济学家杰文斯发现：当蒸汽机效率提升、煤炭使用成本下降后，英国的煤炭消耗量不降反升。因为门槛低了，用的人反而更多了。

AI内容行业正在重演这一幕。效率提升没有带来质量提升，而是制造了更多垃圾。那99.883%沉睡在平台上的作品，背后是大量算力、电力、人力的无声消耗。

这不是AI的问题。这是人性的问题——当创造变得太容易，人就会失去筛选的耐心。

工具的两面性，向来如此

索尼乒乓球机器人击败职业选手，这件事让我既兴奋又警觉。

兴奋在于：它证明了人类利用工具可以挑战自身极限。一个能解读运动员运动规律的人，就能把规则转化给机器人，让它完成那些人类靠时间积累才能完成的事。这是工具的价值所在。

但警觉的是：同样一套逻辑，放到另一个方向，就是那篇“蓝光狂躁症”假论文。它不是真的病，是科学家专门设计出来测试AI鉴别能力的陷阱——结果，几个顶级AI都没识别出来。

虚假信息一旦进入AI的训练数据，就会被放大、扩散、流传，且没有休止期限。据《MIT科技评论》，AI诈骗已经成了一场“军备竞赛”。有研究显示，深度伪造的受害者99%是女性。技术的红利分配从来不均匀，伤害也一样。

事实上，这不是AI时代才有的问题。互联网刚普及的时候，同样的困扰也出现过。工具有两面，这是必然的。从来没有一把刀，因为被人用来伤人，就主动变钝。

面对两面性，我的选择是拥抱

不断问过自己：知道了这些，然后呢？

说实话，我也焦虑，也想过要不要先等等看，等AI稳定了再说。但后来我发现，这个“等”字本身就是个陷阱——汽车来时，马车夫随着马车的消失而消失；计算机来时，记账员随着手工账本的消失而消失；等待，能等来什么？除了信息差，恐怕没别的。

我选择拥抱，不是因为想清楚了，而是因为不拥抱的代价太大。

拥抱的起点，是从得到APP听课开始，一门、两门……五门。课多了，根本记不住，逼着我写笔记来加强记忆，手写太慢又不利于回看查找，开始用Get笔记知识库收集。然后用AI辅助整理笔记，AI润色纠错让我的老眼得以解脱。后来用GetSeed卡同步听课，并让它同步提炼重点，补充我的学习漏点。

从那以后，我开始认真研究AI时代的学习方法，先做取舍：保留学习和探索的机会（一定要保留自我能力提升的那部分刻意练习），把需要提效的事务交给AI——比如思考，不能交给AI；简单重复或已形成自我技能的事交给AI，让它提效，比如检查、搜索。

慢慢的形成了：听课→思考输出→AI反馈→结构化输出的沉浸式学习模式。近一年来，我作为一位年过50的职业女性，相较于2年前的自我衰退感，现在明显感觉理解力、反应速度都有不同程度的改善，看待事物的角度也得以扩展。“听课→思考→输出”的学习模式，在AI加持过程中，得到不断的丰富：

整个学习输出过程，每一个环节，AI都参与其中；但每一个环节，都还是我在做判断。由此也真正理解了刻意练习：不是简单重复，而是在困难里找到反馈，然后调整。

这条路并不轻松。但我觉得，这种“不轻松”很值得，也很有意思。

困难不是墙，是路

认知心理学家Robert Bjork的研究表明：困难是学习的催化剂，它能提升长期表现，让知识更牢固。

荣格说：“人需要困难，它们对健康是必要的。”

“舒适是成长的敌人，挣扎就是道路。”那些必要的困难，不是挡在你和结果之间的墙，是你通往结果的路。

“工具的便利性，是能力退化的加速度。”AI时代带来了太多“正反面”的消息，还未来得及消化，却已经开始焦虑自我退化。但我想，也许正因为如此，这反而是我们这代人难得的成长契机。

AI越来越快，内容越来越多，爆款越来越难——真正稀缺的，不是内容，是那个愿意在困难里一遍遍打磨的人。

而那个人，是写文章的我，也是看文章的你。