不折腾|软件管家和杀毒防护,系统自带的就足够
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为了杀毒防护,叠装多个杀毒软件?为了方便快捷,装了一堆第三方软件管家?为了丝滑纯净的系统,装了一堆优化设置清理工具?为了解决电脑卡顿,却导致电脑越优化越卡顿?甚至系统异常?下一堆维护工具,最后搞不清各自作用,反而越折腾越麻烦?是不是不想为了优化而花时间折腾工具及工具带来的问题?是不是不想因工具的使用而影响系统正常使用了? |
那么就别折腾了——微软自家的「电脑管家+杀毒防护」,够用了!自家工具轻量无扰、无广告、无捆绑、系统集成度高,省心又省力。自家工具既满足优化+防护需求,又能保持系统纯净。自家工具可以避免“装了又删、越优化越卡”的尴尬。
微软电脑管家| Microsoft Defender (杀毒防护)主要特点:
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系统集成度高。微软电脑管家最新版上线了「Clawboard」(一个「龙虾管理」的功能)。Microsoft Defender 查杀毒能力不弱;且禁用和删除有点费劲,打不过就加入吧。 |
微软电脑管家| Microsoft Defender(杀毒防护) 软件介绍:
一、微软电脑管家(Microsoft PC Manager)

配图:Microsoft PC Manager 新版本3.20.12.0
微软电脑管家不是 Windows 系统默认自带组件,是微软中国 2022 年推出的独立工具,需手动下载安装,不随系统预装。它整合 Windows Defender 引擎做安全检测,本质是Windows 内置功能的 “聚合入口”(调用Windows 自带设置 – 应用(卸载 / 安装)、存储感知、磁盘清理、任务管理器、启动项管理等),不是独立底层程序。
二、Microsoft Defender(Windows Defender)

配图:Windows 安全中心 WIN1125H2 截图
Windows Defender 从 Windows Vista 开始系统自带预装;Windows 8 /8.1起升级为完整杀毒软件;Windows 10/11 整合为 Windows 安全中心核心组件。它的前身是Microsoft AntiSpyware,首次开始系统预装从Windows Vista(2006 )年开始,微软将其重命名为Windows Defender,但并非作为杀毒软件,而是提供实时反间谍、系统监控、恶意软件清理。Windows 7 延续此配置(仍仅反间谍,非完整杀毒)。自Windows 8/8.1(2012 年)升级为完整杀毒软件,整合 Microsoft Security Essentials(MSE,微软免费杀毒软件)内核,自此替代 MSE,成为 Windows 默认内置杀毒。
从Windows 10开始,整合进Windows 安全中心(Windows Security),增加云查杀、离线扫描、勒索防护、应用控制、家长控制等,2020 年 5 月更新(2004 版)正式更名为Microsoft Defender。同年起,个人版正式改名Microsoft Defender Antivirus,界面统一叫Windows 安全中心。
微软电脑管家| Microsoft Defender 主要功能:
一、微软电脑管家(Microsoft PC Manager):
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✅ 系统保护及管理:集成了调用病毒和威胁防护、WIN更新管理、默认应用、弹窗管理、网络检测及系统修复。 ✅ 存储空间管理:深度清理系统,对下载文件、大文件、重复文件管理,调用系统存储感知; ✅ 应用管理:进程管理、开机启动项管理、深度卸载,呼出微软软件商店; ✅ 工具箱:调用内置截图、录音、实时字幕,计算器等,以及必应网页端小工具; ✅ Clawboard:对本机安装的Claw 及 Al Agent应用进行管理及卸裁。 |
二、Microsoft Defender(+ Windows 安全中心):
Microsoft Defender是Windows 安全中心的核心功能,它的功能很多和安全中心是联动的。但就Microsoft Defender来讲,它具备以下功能:
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✅ 实时杀毒、查杀病毒 / 流氓软件 / 恶意脚本 ✅ 自动扫描、威胁隔离、病毒库自动更新 ✅ 云端拦截可疑文件、未知风险程序 ✅ 勒索软件防护(受控文件夹访问) ✅ 下载、压缩包、运行软件实时监控 |
而Windows 安全中心还具备以下功能:
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✅ 系统防火墙 ✅ 设备硬件安全 ✅ 账号保护 ✅ 网络安全检查 ✅ 家长控制 |
微软电脑管家| Microsoft Defender 使用介绍:
一、微软电脑管家(Microsoft PC Manager):
1,官方下载:
官方下载地址:https://pcmanager.microsoft.com/或者在 微软的应用商店 Microsoft Store 里搜索后直接下载:

配图:微软应用商店安装电脑管家
⚠️ 重点提醒:只在微软官方网站下载,不要点击任何“高速下载器”“破解版”,避免捆绑多余软件,增加系统负担;下载后会自动安装,无需登录、无需注册。
本文演示使用的是微软电脑管家最新版本3.20.12.0。
打开微软电脑管家,主界面很小、处于桌面右下角,它的首页简洁明了。

配图:微软电脑管家首页主界面
① 核心功能介绍:
微软电脑管家首页放置了常用的、核心的功能的“一键”入口。这些入口,集成了管家背后的更多功能选项,这可以让我们不用层层翻菜单,打开首页就能运行几乎常用的核心能力。

配图:微软电脑管家首页功能介绍
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【一键加速】:界面显示即时内存占用情况和临时文件大小。点击“立即加速”就能快速释放内存和清理临时文件。 它释放的内存是后台闲置进程和系统缓存,不会结束系统核心进程和你正在前台使用的软件;清理的是系统安全的临时文件,不会触碰用户个人文档、下载文件夹等隐私目录,也不会清理回收站。 它属于轻量级的快速优化。如果点击“设置智能加速”,跳转到主界面【设置】选项,对应【一键加速】的设置只是实现自动加速,从而不需要手动执行。 |

配图:微软电脑管家针对首页智能加速的设置选项
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【进程管理】:由于【一键加速】是轻量级的快速优化,为了利用好有限的内存资源,就需要进入「进程管理」人为判断和手动结束后台程序了。点击「进程管理」,会跳转执行主界面【应用】选项里的“应用进程管理”,这里实时显示当前环境下启用的程序内存占用情况。 |
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【开机管理】:很多程序从开机起,就占用着系统内存,我们可以通过【开机管理】,对本机的开机自启动程序进行设置。点击「开机管理」,会跳转执行主界面【应用】选项里的“开机启动项管理”,这里可以以开关的形式,打开和关闭自启动程序。 |
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【深度清理】:运行这个入口,会跳转执行主界面【存储】选项里的“深度清理”。它会对系统应用程序缓存、系统缓存和临时文件以及电脑使用痕迹(包括浏览器conkies、历史记录和系统剪切板、最近使用记录)进行扫描和汇总,提供推荐清理项和由用户自主选择的清理项。 |

配图:微软电脑管家深度清理界面和选项
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【全面体检】:这个入口集成的其他功能就很多了。由于功能多,需要一次扫描和检查的多,所以需要耗费一点时间来执行。 |

配图:微软电脑管家全面清理界面
当执行完后,在界面里会显示对电脑状态的总结报告,列出可以优化的项目,在这里我们就可以依据电脑管家的提示做出处理选择。

配图:微软电脑管家全面清理完成后总结界面
②工具箱介绍:
电脑管家里主界面【工具箱】里集成几个有用的小工具。

配图:微软电脑管家工具箱界面
这里的小工具基本都是系统内置的,目的就是快捷调用。当然也可以通过快捷键方式快捷调用。各自的功能本文就不详细介绍了。但是都非常实用,比如截图功能,除了能截图、对截图实现简单的标记外,还能实现任意多边形截图;它还能录屏,并对录制文件进行简单的剪辑,可以保存为MP4格式,也可以转为GIF格式。

配图:系统截图功能开启录屏后可对文件转存为GIF
③其他功能介绍:
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【保护】:系统自带杀毒防护、默认应用设置开启入口及弹窗管理
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【病毒和威胁防护】是调用系统自带的Microsoft Defender(杀毒防护),并执行快速扫描; |
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【Windows更新】是调用的系统「设置」里Windows更新的可选更新; |
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【默认浏览器设置】和【重置默认应用】都是调用的系统「设置」里「应用」的默认应用; |
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【网络检测】是调用的系统自带的网络诊断与测速; |
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【弹窗管理】是电脑管家独立的功能模块。它依赖管家后台常驻进程,监控窗口创建行为,识别并屏蔽广告类弹窗,同时支持用户手动添加拦截规则。 这个功能需要开启快关后才能生效。当开启后,自动识别出会有弹窗的应用,会依据用户的选择,执行自动拦截。它还提供自定义拦截功能,默认开启快捷键是 |

配图:弹窗管理功能界面
⚠️ 需要注意的是:如果我们需要这个【弹窗管理】功能生效且自动执行,除了要开启弹窗拦截外,还需要微软电脑管家常驻后台(也就是开机启动,且不退出),这需要占用一部分宝贵的内存资源。
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【存储】:包含C盘磁盘分析、深度清理、下载文件、大文件、重复文件管理,存储感知入口。
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【深度清理】微软电脑管家的核心功能之一,首页有它的入口; |
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【存储概览】包含C盘磁盘分析、【下载文件】、【大文件、】【重复文件】几个文件管理功能。可以实现对特定类文件的扫描并集中展示以便管理。其中【下载文件】可选择下载来源,【大文件】除了可以依据磁盘外还可以定义文件大小来扫描,【重复文件】提供对扫描磁盘的选择。以上结果列表均可以按照文件类型分列,方便选择管理。 |
通过【存储】主界面,【磁盘分析】可以直接进入微软电脑管家–存储概览,也可以执行上面的文件扫描管理功能。
在存储概览里,我们可以查看C盘的文件情况。通过点击“用户文件”、“应用文件”等可以进入到相应分类里进行文件管理。在界面左侧或者下方可以执行【下载文件】【大文件】【重复文件】的扫描和管理。

配图:存储概览界面
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【存储感知】是调用的系统「设置」-「系统」-「存储」项里「存储管理」功能的存储感知; |
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【应用】: 包含应用进程管理、开机启动项管理和深度卸载,以及 微软应用商店(Microsoft Store)入口。深度卸载,一般我把这里当成进入系统自带应用卸载功能的入口。在这个子项里还有一个其他项,推荐的是必应壁纸,嗯……
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【修复建议】: 依据通过将微软推荐的安全/标准状态和当前状态对比,发现不一致,然后检索出来,提供给用户选择进行修复。主要包括默认应用被篡改等,由于其完全依赖系统自身提供的配置管理功能来实现,还是很安全的,
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【Clawboard】: 这是电脑管家新上线的一个功能,可能不是所有用户都会有。借用官网介绍是,“虾兵还得”卸”将治!微软电脑管家,助你安全养”虾”。”

配图:来源于微软电脑管家官网
以上就是微软电脑管家所有功能了,在【设置】里,用户可以依据自己的机器配置和需求来对软件进行如自动加速开启、软件开机自启、主题、语言以及一些提示等设置。
【设置】有一个“微软电脑管家预览体验”,如果加入,需要登录用户Microsoft账户。加入后软件会将一些灰度测试的功能在发布前推送给用户体验。比如官网上的“智能圈选”功能,我觉得很好啊,可惜我的版本没有。

配图:来源于微软应用商店电脑管家功能介绍
二、Microsoft Defender|详细介绍(替代第三方杀毒)
Microsoft Defender的核心作用:实时杀毒、恶意软件拦截、网络防护,是一个越来越深度集成在 Windows 操作系统中的综合性安全防护平台。
1. 为什么选择Microsoft Defender替代第三方杀毒:
很多人觉得它“没用”,其实我也是。所以总是在禁用和想办法干掉他的路上。
早年 Win7 时代它能力薄弱,而第三方杀毒功能全面、易用性更强。但到了 Win10/11,Defender 已深度融入系统内核,自我修复能力极强,根本无法彻底关闭。如今它防护成熟、静默无感、资源占用低,不会造成蓝屏卡顿,足够满足日常的安全需求。加上第三方杀毒普遍商业化严重、捆绑广告、侵犯隐私,多杀软叠装还会冲突。与其费力对抗系统,不如安心使用原生的 Microsoft Defender,稳定、省心、更安全。
2. 打开方式:
Microsoft Defender深度融入进了系统内核,所以无需下载,打开即可
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配图:Windows安全中心主界面
3.核心功能介绍:
①病毒和威胁防护(实时杀毒和拦截防护)
这是 Microsoft Defender最核心的功能。它提供24小时实时拦截病毒、恶意软件、可疑文件;通过实时同步的微软云端病毒库实现云端保护;提供同步系统更新的本地病毒库与安全智能(云端病毒库)最新版本更新;它还提供针对“勒索病毒”(加密你所有文件并勒索比特币)的专项防御。
而这个核心功能里又有三个核心选项是必须要知道的:
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配图:病毒和威胁防护设置里主要的两个开关选项
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配图:病毒和威胁防护里勒索软件防护开启
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配图:Windows安全中心保护记录界面
在这个核心功能里,还有一些其他功能我们需要了解下。
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②防火墙和网络保护(网络防护)
“防火墙和网络保护” 是 Windows 安全中心的核心网络防线,主要作用就是通过一定的策略和规则来拦截通过网络的恶意外联与入侵,实现对本机的保护。它就像是一道智能安检门,所有进出网络的数据包都要过审。
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别人连你(入站),如黑客扫描、恶意入侵等,防火墙默认阻止所有陌生入站连接; |
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你连别人(出站),如主动联网,防火墙默认全部允许,但可手动阻止特定程序(如恶意软件偷偷联网)。 |

配图:Windows安全中心防火墙和网络保护界面
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配图:Windows Defender 允许应用通过防火墙设置界面.
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配图:高级安全 Windows Defender 防火墙设置界面
对于绝大多数用户,你只需要关注第一点:确保在连接公共 Wi-Fi 时,系统自动或手动切换到了“公用网络”模式。这是防止在公共场合被黑客扫描和攻击的最简单有效的手段。至于其他的高级设置,保持默认通常就是最好的选择。
此外,关于这几个核心功能,还有以下设置需要用到。
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配图: Windows 安全中心通知界面
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配图: Windows 安全中心外部访问阻止
以上就是Microsoft Defender最核心的功能介绍。防火墙与病毒防护、自动拦截恶意程序的外联等是自动联动的。普通用户完全不用关闭防火墙,也不用装第三方防火墙,默认开启就是最佳状态。同时保持防火墙的系统默认设置(自动开启,拦截网络入侵、恶意网站)基本就是够用的,也无需太折腾。
4,其他防护功能介绍(按需开启)
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三,一些注意事项
虽然主张“不折腾”,但这并不意味着可以完全放任不管。在使用这套系统自带工具时,请务必注意以下几点:
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1,永远不要“叠装”杀毒软件: 这会导致两个实时监控的杀毒软件会互相把对方当成病毒进行查杀,导致系统资源被耗尽,电脑瞬间卡成“幻灯片”,甚至导致系统无法启动。当然,有很多用户喜欢将Microsoft Defender搭配火绒安全来使用,我以前也喜欢这么干。但火绒安全也只是开启它的优化和窗口拦截功能,不开启杀毒和病毒防护功能。 |
2,警惕“SmartScreen”的拦截(基于信誉的保护)我们很多时候喜欢下载和使用一些小众工具软件,SmartScreen(应用和浏览器控制)经常会弹出“未知发布者”或“此应用可能有害”的警告。为此,我们经常会关闭Microsoft Defender SmartScreen。这往往是电脑中招的前兆。如果不关闭拦截,在弹出这类警告后,起码我们会三思,不会盲目的点击“仍要运行”。当然,最好是尽可能的下载和安装来源正规的软件,避免拦截。 |
3. 内核隔离的兼容性问题虽然强烈建议开启“内存完整性”(内核隔离),但它毕竟是一个严格的“安检门”。如果开启后电脑出现异常,后者游戏进不去、报错,请回到“设备安全性”中暂时关闭它,不要死磕。还是有极少数老旧的硬件驱动(如某些老式打印机驱动)或游戏的反作弊系统(如腾讯ACE、EA Anti-Cheat等)可能会因为无法通过这个严格的检查而报错或无法运行,或者出现掉帧、微卡顿从而带来性能损耗,影响游戏体验。 |
4,Microsoft Defender(Windows安全中心)的设置核心防护开关【病毒和威胁保护】、【防火墙和网络保护】不可随意关闭,特别是实时保护和防火墙。这是Microsoft Defender 核心功能,也是我们最需要的功能。应用和浏览器控制的核心开关(如基于声誉的保护),依据使用者情况,请酌情考虑。至于其他设置,请全部默认好了。 |
5,合理设置排除项有些好用的便捷工具,小软件,为了避免被误杀和拦截,有时我们会将他们添加进“病毒和威胁防护设置→排除项→添加或删除排除项”。这就需要我们谨慎添加,只对自己确认安全的、信任的文件、文件夹或进程添加。因为添加进来的文件或进程等会被Defender排除扫描。 |
6,善用保护历史记录保护历史记录会完整留存所有防护操作(拦截、隔离、放行、设置修改),当出现软件被阻止运行,或者打不开、防护异常、设置错乱时,可通过该功能溯源问题、回滚操作,避免盲目重置系统或重装防护组件,是排查Defender带来相关问题的核心入口。 |
7,微软电脑管家不可替代Defender微软电脑管家只是一个便捷的优化工具,它是系统自带优化和设置功能的集合入口。它对病毒和威胁的扫描也是调用的Defender,不具备独立杀毒能力。同时,它的小组件功能(如实时加速、弹窗拦截)需要在后台驻留服务,占用系统资源,因此,对它的使用可以按需开启,无需像Defender一样常驻后台。 |
四,个人使用建议
由于不同用户群体的使用需求和我们各自对工具侧重点的不同,在工具使用上,无法形成统一的使用和设置标准。虽然有差异化,但在兼顾安全、流畅与便捷,省心省力避免不必要的折腾的理念上,我们还是会有一些共同点。
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优化电脑的核心,从来不是“装越多工具越好”,而是“够用、不冗余、作用清晰”。系统自带的优化功能其实已经足够了,只是我们很多时候找不到入口。
病毒的查杀和威胁的防护,从来不是炫技一般频繁的扫描,和不停的弹窗,这建议那建议的,而是无感,无需折腾,无声胜有声似的越默默无闻最好。系统已经深层的内置了强大且有效的工具,我们也无需视而不见,毕竟它无需额外安装,操作简单且不占用多余资源。
在这个 Win11 和 Win10 的时代,微软已经把防御体系做得足够严密了。我们不需要成为电脑专家,也不需要安装一堆复杂的工具。保持系统更新,打开自带的防护,剩下的,就交给系统自己去处理吧。
你有使用软件管家的习惯没?
平时安装杀毒软件吗?
有没有不折腾、又干净流畅的小技巧?
如果使用第三方工具,有没有哪一款是你觉得真正良心、无广告且免费的?
夜雨聆风

