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明日上班上学!本市中小学发布中秋、国庆假期提醒!还有实践活动安排
中秋节放假
通知书上说，中秋，是象征团圆的传统佳节。自古就有赏月、拜月、赏桂、提花灯、品月饼的习俗。假期里可以借助上海中秋 “四宝”—— 月饼、鸭子、芋艿、毛豆开展实践体验活动，让孩子了解中秋节传统民俗与地方特色习俗，在动手实践、探究学习中感受中华传统节日文化魅力。
• 圆圆月亮画一画（一年级）
活动要求：开展亲子松饼制作，将松饼粉、鸡蛋、牛奶混合搅拌成面糊，摊成圆形松饼；使用番茄酱在松饼表面进行创意绘画，可画笑脸、星星、花朵等图案。
• 青青毛豆剥一剥（二年级）
活动要求：了解中秋食用毛豆的民俗；可以和家人比赛剥毛豆，用视频或者照片的形式记录全过程。
• 糯糯芋泥做一做（三年级）
活动要求：学习中秋吃芋艿的相关习俗；和家长在家共同制作芋泥美食，拍照或者录制干净无杂音的制作视频记录过程。
• 壮壮鸭子买一买（四年级）
活动要求：了解中秋吃鸭子的习俗与由来；以小队形式体验采购鸭子，学习挑选鸭子、了解市场行情、计算价格；了解鸭子常见烹饪方式，和父母一同品尝；可通过照片、视频或者小报形式记录全过程。
• 甜甜月饼找一找（五年级）
活动要求：以小队为单位探究月饼历史，了解月饼的发展演变、外形种类、口味以及相关传说；小队完成国产月饼品牌介绍小报；班级会择优提交小报作品用于展示交流。
假期安全温馨提示
● 防溺水安全：虽已入秋，仍须牢记防溺水"六不"，不到危险水域玩耍、游泳；孩子外出，家长做到知去向、知同伴、知内容、知归时。
● 交通安全：遵守交通法规，不闯红灯、不翻越护栏；未满12周岁不骑自行车上路，乘骑电动自行车、摩托车须规范佩戴安全头盔。
● 消防安全：注意用火、用电、用气安全，熟悉家庭逃生路线；可带孩子回看"2026年秋季全国中小学消防安全公开课"巩固消防常识。
● 饮食与卫生：规律饮食、不暴饮暴食，不吃"三无"和过期食品；注意个人卫生，勤洗手、常通风，预防秋季传染病。
● 防拐骗与网络安全：不轻信陌生人，防范电信网络诈骗；合理控制电子产品使用时间，不沉迷网络游戏，不向他人泄露个人信息。
● 居家与外出安全：独自在家关好门窗、不给陌生人开门；外出游玩注意人身与财物安全，尽量避开人员密集场所，防止走失与踩踏。
学习与生活建议
· 合理安排作息，保持早睡早起，按时完成假期作业，坚持每日课外阅读与不少于1小时的体育锻炼。
· 弘扬传统文化，鼓励孩子在中秋团圆中体会亲情、了解习俗，积极参与力所能及的家务劳动。
· 关注孩子情绪与心理健康，多陪伴、多沟通，营造温馨、平和的家庭氛围，遇事理性引导。
上海市天山初级中学
1、培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯，尽量不带孩子到人多拥挤、空气不通畅的地方。
2、加强交通安全教育，要遵守交通规则。不乘坐无牌无证车辆，特别是没有家人陪伴时更要提高警惕。骑车或步行要靠右侧通行。
3、假期多带孩子参加一些有意义的劳动，增强孩子体质，培养孩子热爱劳动的良好品质。
4、做好监护人责任：家长一定尽可能的陪伴孩子。安全问题要教育到位。孩子外出要知道：去哪里，怎么去，和谁去，何时回。切记不要总是对孩子指责，谩骂，训斥和絮叨，切忌简单粗暴的说教。家长要把孩子作为一个平等对象进行沟通，这不仅事关亲子关系，还事关孩子安全，因为有的孩子在家长训斥指责后出现安全事故。家长言行影响着孩子的处事方式，要为孩子创造健康、和善、积极的原生家庭。
温馨提示与教育建议
1. 严防溺水，警钟长鸣
秋季气温仍高，溺水风险不可忽视。请家长切实履行监护责任，时刻掌握孩子去向（知去向、知同伴、知归时、知内容），严禁孩子私自或结伴到江河、湖泊、水库、池塘等危险水域游泳、戏水，严格遵守防溺水“六不准”。
2. 交通安全，文明出行
假期车流密集，出行请遵守交通法规。未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车上路；骑乘电动车、摩托车务必规范佩戴安全头盔；不乘坐无牌无证、超载非法车辆；过马路走斑马线，不闯红灯，不在车辆盲区逗留。
3.饮食安全，健康过节
秋季肠胃疾病高发，请教育孩子注意饮食卫生，不暴饮暴食，不吃“三无”食品、过期变质食品及生冷食物；外出就餐选择卫生达标的正规餐馆，防止肠胃不适。
4. 居家安全，防范意外
居家时注意用火、用电、用气安全，不超负荷使用插线板，不用湿手触碰电源，不玩火；居家注意防骗防盗，不随意给陌生人开门；不攀爬阳台、飘窗，防止高空坠落。
5.网络安全，防范诈骗
引导孩子合理控制电子产品使用时间，防止沉迷网络游戏；教育孩子文明上网，不轻信网络陌生信息，不随意透露个人及家庭隐私，警惕网络诈骗，不参与网络打赏或私自转账。
6.关注心理，健康陪伴
假期是亲子陪伴的好时机，请家长多与孩子沟通，关注孩子的情绪变化，多鼓励、多包容，营造温馨和谐的家庭氛围；引导孩子保持规律作息，劳逸结合，适度锻炼，保持良好的身心状态。
7.防范疾病，注意卫生
秋季是流感、诺如病毒等传染病高发期，请做好个人防护，勤洗手、常通风，根据气温变化及时增减衣物，尽量少去人员密集、密闭的公共场所，出现不适及时就医。
8.防范欺凌，自我保护
教育孩子树立正确的价值观，与同学、朋友和睦相处，不参与任何形式的欺凌行为；遇到欺凌或危险时，学会自我保护，并及时向家长、老师或公安机关求助。
1.鼓励孩子参与中秋家庭团聚、赏月、诵诗、制作灯笼等活动，感受中华优秀传统文化魅力；
2.结合国庆主题，带孩子参观红色教育基地、观看爱国影片、了解新中国发展成就，培育爱党爱国情感。
1.指导孩子制定科学假期计划，做到劳逸结合，保证充足睡眠与适度体育锻炼；
2.控制电子产品使用时间，多阅读经典书籍，完成适量实践性、探究性作业；
3.承担力所能及的家务劳动，培养责任感与生活能力。
结合学校的建议，您家准备怎样规划这两个假期？欢迎在评论区分享您的家庭假期安排。
愿大家都能度过一个安全、充实、有意义的中秋、国庆假期！
注：本文由上海升学综合整理，内容来源各校官网官微。
责任编辑：陈莹 执行编辑：张骞
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