像戒烟一样戒购物APP

我感觉，对我来说很多时候买买买根本不是真的需要。而是看到：哎，这个好便宜，买了；哎，这个好有趣，买了；哎，这个在打折，买了。深究下来，其实很多消费，只是无聊在推着我。于是，我悄悄做了一场关于「物欲与觉察」的自我实验。从8月15日到9月15日，整整一个月的时间，我彻底卸载了PDD购物软件。三十天零打开、零浏览、零消费。本以为不刷购物软件会很轻松，可真实感受完全不一样。

就像戒烟的人，久不碰就手痒痒。
一个月下来，心里反倒攒了一大堆想买的东西，冒出不少报复性消费的念头。不是真的缺东西，是太久没有通过“买买买”打发时间，内心积压了一种轻微的报复性消费冲动。于是在9月17日，我把PDD软件重新下载了回来。但这一次，我没有放纵自己立刻点开。我刻意忍耐、克制，让自己先冷静，不被惯性带着走。一直忍到9月21日，我才第一次打开页面。买了两样真正需要的东西：一个心心念念很久的熨斗，一件刚需的衣服。没有乱囤、没有跟风、没有看见便宜就无脑下单。可人性就是这样。克制一时容易，对抗“无聊”很难。买完刚需之后，闲来无事的午后，我又随手翻了起来。看着满屏低价小物，旧的惯性悄悄回来：我的笔明明还没用完，却忍不住想看新笔；我的贴纸明明囤了很多未拆封，又莫名心动新款。晚上闲暇时，也会下意识点开，琢磨还有什么可以买。那一刻我瞬间觉察到：我想买的不是物品，只是无聊里的寄托。意识到自己重新掉入“无意识消费”的惯性后，9月23日，我果断再次卸载软件。并且，我给自己设计了一套「提高消费门槛」的自律机制：今后如果真的有刚需物品需要购买，我不再保留便捷APP入口，只通过微信服务号缓慢操作。没有推荐流、没有刷屏、没有廉价诱惑。把随手可买，变成“需要才买”。刻意增加难度，就是为了隔绝无聊带来的冲动。这短短一个月的拉锯，让我看见了自己最珍贵的心态蜕变。以前的我：
只要闲下来、觉得无聊，就随手点开购物软件。
不管需不需要，看到便宜、觉得有趣，就顺手买一点，拿购物打发时间。

现在的我：
想买的念头依旧会有，但不会顺着冲动直接行动。
我会停下来想一想，分清什么是想要，什么是需要。

其实自律，并不是要把欲望全部消灭掉。
也不是说从此就再也不买东西。
我们要戒掉的，是那种无聊就买买买的惯性。

成长，就是慢慢分清：
什么是我想要，什么才是我需要。