《高性价比人生指南》PDF 原文完整版

我攒了670条建议，按性价比排好，挑走一两条就算数。作者自己也没做到其中大部分。

先保命：外因死亡、燃气中毒、疫苗筛查、心理危机都算在内。65岁以上女性查骨密度，查出骨质疏松就用药。上野外冰面前先量冰厚，用角磨机装好护罩戴护目镜。

再算钱和精力：低钠盐、坚果、全谷物能延长寿命；加工肉、散装自榨花生油则要少碰。戒烟别硬扛，找门诊或热线。保险只给扛不住的损失买，挣钱的人先买定期寿险。没单位自己交职工养老保险，按最低档交最划算，领约10年回本。

看病和带娃也有账：孩子退烧不用阿司匹林、尼美舒利、安乃近。怀孕20周后不自己吃布洛芬，头孢甲硝唑期间和停药后7天不喝酒。遇到重大打击，别在应激期做不可逆的决定。