AI 时代唯一值钱的就是寿命

今天我只干了两件事情。

第一件，是用零散的时间听完了 4.5 小时孙雨晨与艾伦的访谈。

第二件，是去参观了我心心念的龙华图书馆新馆。

而第一件事情里，有一个观点非常深刻——

   AI 时代，唯一值钱的就是寿命。  

那么问题来了：怎么样才可以延长寿命，而且是有质量的晚年生活？

孙雨晨和艾伦给出的答案，从现在开始练薄肌。具体从几个方面入手。

一、先做一次全面体检

先把身体的数据摸清楚，后面的所有动作才有依据。

二、渐进式练习：仰卧起坐、引体向上、深蹲

有针对性地开始练，每次练习的次数都记录下来发给 AI，让 AI 生成每日健康报告。

«懂懂日记»董老师曾提过定投健身，他练引体向上和农夫行走。

这些我完全可以结合起来：在公司里空间很大可以做农夫行走，在家里做仰卧起坐、引体向上、深蹲。

三、每餐拍照给 AI，算卡路里，也看吃法

我一般是先吃青菜，再吃肉，最后吃米饭。

这个方法我在 8 月份、9 月份已经实践过了，而且有效果——腹部明显没那么胖了。

国庆回来又胖了两斤，我要继续每天把吃饭的食物图片拍给 AI，累积数据，让科学的方法有迹可循，去指导我更健康、更长寿。

四、白天多喝水，多上厕所

这是一个很好的建议。

我平常喝水少，因为厕所离得远——要从 1 楼坐电梯到 3 楼，所以我就懒得去。

自从知道有个朋友得了尿路结石之后，痛得她嗷嗷叫，一直叮嘱我要多喝水、多上厕所，避免久坐。

这个，从明天开始严格执行起来。

五、睡前跟 AI 聊聊天

我平常晚上都是关灯刷手机，越刷越精神，有时候都到凌晨一点钟才睡觉。

看来跟 AI 聊天，可以试试用英文聊，这样子更容易入睡。

这是一个很好的建议，今晚就做起来。

六、充分用好我的 iWatch

记录我的呼吸、睡眠状况等。

另一件事：图书馆是我向往的地方

六件健康小事之外，今天还有另一件让我心情很好的事。

我有个梦想，就是住在菜市场附近，住在靠近图书馆的地方，这样我的物质，精神粮食就很充足丰富。

今天我到了龙华图书馆新馆。骑行只需十分钟！

里面的环境很好。虽然没有北馆那么大，但是已经足以满足我所有的期望了。

最令我触动的， AI 这些前沿书籍放在了一楼 C 位。四楼外文馆还有空座位

这些，惊艳了我。

然后呢，它里面还有一个小小的阅览室，可以在里面打电话或者是语音沟通。

如果有一天我OPC,这里就是我工作的地方！

硬件已就位，下一步是让肉身入场

我的硬件——苹果的手机、笔记本、手表——已经准备好了。

下一步，就是让我碳基生命也加入到这个 AI 时代里来。

身体这一侧，是引体向上、是深蹲、是多喝水、是早睡。

精神那一侧，是图书馆、是一楼 C 位上的 AI 书架。

   AI 时代，唯一值钱的只有寿命。  

珍爱自己就像珍惜礼物一样，珍惜今天。