中考叙事写作怎么练?5个训练题+5篇范文,直接可用

中考作文训练，最怕的就是"多写多练"四个字。

学生写十篇"写完就交"的作文，不如写一篇"反复修改"的作文。问题在于：写什么？怎么练？练完怎么讲评？

今天分享5个叙事写作训练题，改编自欧美写作教学中的经典叙事写作提示。保留了原设计"聚焦具体时刻、强调感官细节、训练内心独白"的核心理念，同时对接中考记叙文评分维度。

每个训练题配一篇范文。范文按中考一类文标准写作，可以直接用于讲评课的"范文研读"。

建议收藏，按年级分阶段使用。

 训练题一：一切都变了的那一天

 📝 提示

写下一天，将你的生活分为"之前"和"之后"。

这不一定是戏剧性的一天——也许是你遇到最好的朋友的那一天，也许是尝了一种又讨厌又喜欢的食物，也许是发现自己擅长某件意想不到的事。

写出这一天之前的早晨、那一刻本身、以及事情之后有什么不同。

写作要求：

① 选择真实的一天（不要虚构"地震""车祸"等极端事件，真实的小事更有力量）

② 结构上呈现"之前—那一刻—之后"的弧线

③ 至少用三种感官描写"那一刻"的场景

④ 结尾要体现"变化"，但不要直接说"我变了"，而是通过具体的细节让读者感受到变化

⑤ 字数600—800字

💡 专业提示

最好的个人叙述聚焦于小的、具体的时刻，而不是重大的生活事件。如果细节生动，一个关于"打翻午餐托盘"的故事可能比"搬到一个新城市"更有力量。

写作时问自己：那一天的哪个细节，我到现在还记得？

 📄 范文

一切都变了的那一天

那天早上和平时没什么两样。

我照例六点二十被闹钟吵醒，照例在妈妈的催促声里喝完一碗粥，照例踩着七点十五分的铃声冲进教室。唯一的不同是，我把英语课本忘在了家里。

第一节课是英语。老师让同桌两人一组练习对话，我翻开书包——没有。翻遍整个抽屉——也没有。我的心沉了一下。同桌小雨把她那本推过来："一起看吧。"我摇头。我不习惯和别人共用一本书。我说不清那是别扭还是别的什么，就是觉得两个人的目光落在同一页纸上，很不自在。

老师走过来，问怎么了。我说忘带了。她看了我一眼，说："那你先和小雨一起看吧。"我张了张嘴，没说出话。

那节课我几乎什么都没听进去。我盯着小雨那本书的边角——那里贴着一张小小的便利贴，上面画了一只歪歪扭扭的猫。她的书页上有铅笔写的批注，字很小，挤在行间。我忽然想起来，这好像是我第一次这么近地看别人的课本。

下课后，小雨把便利贴撕下来，递给我："送你。"我愣了一下。她说："我看你一直在看这个。"我接过来，说了声谢谢。她说："没事，我画了好多呢。"然后她笑了，笑得很快，像是不好意思。

那天下午放学，我在校门口遇见她。她正在等家长来接。我从书包里掏出那张便利贴——其实我一直攥在手里——我说："这个猫，画得有点丑。"她说："是吗？"我说："但是挺可爱的。"她愣了一下，然后我们又笑了。

那天晚上我写作业的时候，把那张便利贴贴在了书桌的台灯上。第二天早上，我出门前检查了三遍书包。但我知道，有什么东西不一样了。

不是因为便利贴，也不是因为那节英语课。是因为在那之前，我一直觉得一个人待着也没什么不好。而在那之后，我开始觉得，有人愿意把她书上的那只歪歪扭扭的猫撕下来送给我，这件事本身，就挺好的。

后来的很多天里，我还是会忘记带东西，还是会习惯一个人走。但每次看到台灯上那张便利贴，我都会想起那天早上，我盯着小雨书页上那只猫的时候，心里那种说不上来的、有点暖的感觉。

那一天的早上和平时没什么两样。但那一天之后，好像什么都变了。

 🔍 范文点评

内容维度：选材极小——一张便利贴、一个同桌的善意，没有戏剧性事件，但体验真切有生活气息。

结构维度：严格按"之前—那一刻—之后"的弧线展开。开头"和平时没什么两样"与结尾"好像什么都变了"形成呼应。

语言维度：三个"照例"形成节奏。感官描写集中在"看"——看便利贴、看批注、看小雨的笑。

可教点：训练学生用"具体的物件"（便利贴）承载情感，而不是直接写情感。

训练题二：你在脑海中回放的对话

 📝 提示

想想一次让你记忆犹新的谈话——也许是朋友说的话让你感到惊讶，也许是一个你没想到的人的赞美，也许是一场你希望自己说了一些不同的话的争论。

把场景写成的一章，包括：对话发生前发生了什么、对话的环境、确切的对话内容、以及你当时在想但没有说出口的话。

写作要求：

① 开头要设置场景，让读者"进入"那个时刻

② 对话要真实——不要写成"名言警句"，写出说话人当时可能有的语气

③ 必须包含内心独白——你当时想但没说出口的话

④ 结尾要有一个回响——现在回想起来，那段对话对你意味着什么

⑤ 字数600—800字

💡 专业提示

让学生在写对话的同时练习写内心独白。角色心里想的但没有说出口的话，通常比实际对话更有意思。两者的"差距"——说出来的和心里想的之间的落差——正是叙事张力的来源。

 📄 范文

你在脑海中回放的对话

那是一个周三的下午，第二节课后的大课间。

我刚从数学办公室出来。卷子发下来了，七十三分。我把卷子对折，塞进校服口袋，然后在走廊的窗边站了一会儿。走廊里人来人往，有人在打闹，有人在吃零食。我谁也没看。

"你考了多少？"

是阿哲。他手里捏着一张卷子，卷角被他攥得皱巴巴的。

"七十三。"我说。

他"哦"了一声，然后说："我八十九。"

我没说话。

他站到我旁边，把卷子展开又折上，折上又展开。过了一会儿，他说："你上次不是说要考到九十吗。"

我说："嗯。"

他说："你最近是不是没睡好？"

我说："还行。"

然后他就不说话了。我们又站了一会儿。上课铃响了，他拍了拍我的肩膀，说："走吧。"

那节语文课我什么都没听进去。我一直在想他说的那句"你最近是不是没睡好"。我知道他不是在嘲笑我。我知道他是真的在问。可是我当时心里想的是——你考了八十九，你当然可以问我睡得好不好。

我那时候在心里说的话，比我说出来的多得多。

我想说：我每天晚上学到十二点，我妈还在旁边盯着我，我连上厕所都要跟她报备。我想说：我上次考了八十五，这次掉了十二分，我爸昨天晚上一句话都没跟我说。我想说：你当然睡得好，你考八十九。

但我什么都没说。

下课的时候，阿哲把一包饼干放在我桌上，说："我妈买的，太甜了，你吃吧。"然后就走了。

那包饼干是抹茶味的。我不喜欢吃抹茶。但我把它吃完了，一片一片，吃得很慢。

后来我才知道，阿哲那次考八十九，是他这学期考得最差的一次。他妈妈那段时间住院，他每天放学要去医院送饭。

那包饼干，是他那天中午在医院门口买的。

我到现在还记得那节课。我坐在窗边，阳光照在卷子上，七十三分那个数字被照得发白。我一直在心里说话，一句也没说出口。

如果现在能重来一次，我大概会说："谢谢你问我。"

或者什么都不说，把那包饼干分他一半。

 🔍 范文点评

内容维度：选材真实——一次普通的考试后对话，没有大起大落，但写出了"说出来的"和"没说出口的"之间的落差。

结构维度：场景设置清楚，对话推进自然，内心独白集中在"那节语文课"的回忆段落，结尾有回响。

语言维度：对话极简，但符合初中生的说话方式。"抹茶味"和"医院门口买的"这两个细节，是全文最有力量的地方。

可教点：训练学生写"对话"和"内心独白"的落差——说出来的话和心里想的话之间的距离，就是叙事的力量所在。

 训练题三：一个感觉像你的地方

 📝 提示

描述一个感觉属于你的地方——你的房间、图书馆的角落、公园里的一张特定长椅、学校看台上的一个位置、回家路上的某个转角。

不要只描述它的样子。描述它一天中不同时间听起来如何、闻起来像什么、没有人在看的时候你在那里做什么、以及你为什么一直回去。

写它，让一个从没去过那里的人闭上眼睛，也能感觉坐在你的位置上。

写作要求：

① 选一个具体的、真实的地方（不要写"我的心里"这类抽象的地方）

② 至少使用视觉以外的三种感官（听觉、嗅觉、触觉、味觉）

③ 写出"不同时间"的变化（早晨/傍晚，晴天/雨天）

④ 写出"无人看时"你的行为——这是最能体现"这个地方属于你"的细节

⑤ 字数600—800字

💡 专业提示

挑战学生至少使用视觉以外的三种感官。最好的场景描写让读者感受到温度，听到环境的声音，注意到物体的质感。

写作时问自己：如果蒙上眼睛，我怎么知道我在这个地方？

 📄 范文

一个感觉像你的地方

我家的阳台朝西。

推开那扇掉了漆的玻璃门，先闻到的是洗衣液的味儿，薰衣草的那种，我妈常年用一个牌子。阳台不大，左边堆着两个纸箱和一把旧拖把，右边是一台洗衣机，上面摆着半袋没吃完的猫粮——那是给楼下那只三花猫准备的，它每天傍晚都会上来蹲一会儿。

我喜欢在傍晚待在这里。

五点半左右，太阳会斜斜地照进来，把阳台的水泥地染成暖黄色。洗衣机的外壳被晒得有点烫，用手贴上去，能感觉到一阵温热从掌心传上来。楼下有人在做饭，油烟味混着葱花爆锅的香，一阵一阵地飘上来。偶尔有邻居在楼下喊孩子回家吃饭，声音穿过楼与楼之间的空隙，变得又薄又远。

我一般会搬个小板凳坐在洗衣机和纸箱之间那道缝里。那个位置刚好能看见对面楼顶的天线，还有天线旁边那棵不知名的树。树是别人家的，我从没见过它的主人，但我见过它从春天到冬天的样子——先是光秃秃的，然后冒出小芽，然后是满树绿，然后是黄叶一片片掉下来。

没有人在看的时候，我会做一件事：把窗台上那排小石子重新摆一遍。

那些石子是我攒的。有的是在楼下花坛里捡的，有的是学校操场上捡的，还有一颗是我爸从外地带回来的，灰白色，上面有一道浅浅的纹路，像一条小河。我按照颜色深浅把它们排成一排，排完之后又打乱，再重新排。有时候我会给它们起名字，起完了自己笑一下，然后再把名字忘掉。

下雨天我也来过。

雨天的时候阳台会漏一点水，从顶上那盏灯的位置滴下来，滴在洗衣机盖上，声音很轻，"嗒、嗒、嗒"。我会坐在那儿听很久。雨声把楼下的噪音都盖住了，整个世界好像只剩下这一个阳台、这一台洗衣机、这几颗小石子。

我为什么一直回这里？

我也说不清。大概是因为在这个小小的、堆着杂物的地方，我不需要是谁的女儿，不需要是哪个班的学生，不需要考多少分。我只要坐在那里，看着太阳一点点落下去，看着对面楼顶那棵树，看着自己的小石子。

六点半左右，天就暗下来了。我妈会在厨房喊我吃饭。我把石子摆回窗台，起身，推开那扇掉了漆的玻璃门。

薰衣草的味儿还在。明天傍晚，我还会来。

🔍 范文点评

内容维度：选材独特——不是"我的房间""图书馆角落"这类常见地点，而是"阳台洗衣机和纸箱之间那道缝"。越具体、越个人化的地点，越有辨识度。

结构维度：按"空间—时间—行为—原因"的逻辑展开。先写阳台的物理空间，再写傍晚的常态，再写雨天的变化，最后回答"为什么一直回去"。

语言维度：感官描写丰富——薰衣草洗衣液（嗅觉）、洗衣机外壳的温热（触觉）、"嗒嗒"的滴水声（听觉）、葱花爆锅的香味（嗅觉）、暖黄色的光（视觉）。

可教点：训练学生用"一个具体的物件"（小石子）来表现"这个地方属于我"，而不是直接说"这里让我放松"。

训练题四：更大的谎言

 📝 提示

写一个关于滚雪球的小谎言的故事——可以是真实的，也可以是虚构的。

它从一件小事开始："是的，我读过那本书"或者"不，不是我打开的窗户。"但后来情况逼着角色继续撒谎，每一次掩盖都让事情变得更糟。

从撒谎者的角度写，随着局面恶化，表现出他们内心的恐慌。

写作要求：

① 谎言必须"小"——小到读者能理解"为什么要撒这个谎"

② 至少写三次"掩盖"——每一次谎言都比上一次更大

③ 从撒谎者的角度写，包括他的内心活动

④ 结尾可以不"真相大白"，但要有一个转折或反思

⑤ 字数600—800字

💡 专业提示

鼓励学生让原始谎言变得微小且具有亲和力。幽默和紧张感源于谎言的渺小和后果的巨大之间的差距。

不要写"我偷了东西然后撒谎"，而要写"我说我写完了作业"这种每个人都可能撒的谎。

 📄 范文

更大的谎言

事情的开始，其实特别小。

那天晚上，我妈问我："作业写完了吗？"我说："写完了。"

其实我只写完了数学。语文还有一篇作文没写，英语还有一张卷子没做。但那天我真的很累。下午体育课跑了八百米，回来又上了两节晚自习，脑子像一团浆糊。我想的是先睡一觉，明天早上五点半起来补。就撒一个小谎，明天补上就好了。

我妈信了。她说："那早点睡。"

第二天早上，我五点半的闹钟响了。我按掉它，想再睡五分钟。再睁眼的时候，已经六点四十了。我整个人弹起来，刷牙洗脸穿衣服，抓起书包就往外冲。作业的事——忘了。

到了学校，语文课代表收作文。我说："我忘带了。"她记下了我的名字。英语课代表收卷子，我说："我下午交。"她说："老师说不能拖。"我说："那你就记我没交。"她看了我一眼，记下了。

中午，语文老师把我叫到办公室。她问我："作文呢？"我说："在家。"她说："那你中午回去拿。"我说："我家远，来回要一个小时。"她说："那你打电话让家长送。"我说："我爸妈都上班，家里没人。"

其实我家离学校只有二十分钟。我妈那天刚好休息。我只是不想让她知道我作业没写。

老师看了我一会儿，说："那你下午放学前交给我。"我说："好。"

下午，我趴在桌子上，想编一个理由。我想到一个：说我把作文本借给了小学同学，还没要回来。这个理由够不够真？不对，老师可能会问是哪个同学。那说本子丢了？丢了可以买新的，老师会说"那你重新写一篇"。那说什么？说我妈把本子收起来了？这太离谱了。

我编不出来。我干脆什么都没写。放学的时候，老师又在门口等我。我说："老师，我明天一定交。"她叹了口气，说："行，明天。"

那天晚上我回家，我妈问我："今天怎么样？"我说："挺好的。"

然后我回房间，关上灯，躺在床上。我知道我撒了一个谎，然后为了掩盖它，我又撒了第二个、第三个、第四个。我原本只是想多睡一会儿，现在我却要让老师失望，让课代表记名字，让我妈什么都不知道。我越想越睡不着。

第二天早上，我把作文写完了。用了四十分钟，写得不好，但写完了。我把它交上去，老师看了我一眼，没说什么，在本子上打了个勾。

我以为这件事就这么过去了。结果那天下午，语文老师在班上念了优秀作文。她念到最后，说："有些同学的作文，我看了，明显是赶出来的。我不点名。但我想说，作业是你自己的，你糊弄它，它也糊弄你。"

我知道她是在说我。

我坐在座位上，脸很烫。

那天的八百米，我原本只是想偷二十分钟的懒。后来我用了两天，撒了无数个谎，最后什么都没偷到。

 🔍 范文点评

内容维度：谎言极小——"作业写完了"。这是每个学生都可能撒的谎，真实、有共鸣。故事中没有"坏人"，只有懒惰和侥幸心理。

结构维度：谎言逐级升级——对我妈→对课代表→对语文老师→编理由→拖延。每一次掩盖都让事情更难收拾。结尾"什么都没偷到"呼应开头"只想偷二十分钟的懒"。

语言维度：大量内心活动，但语言朴素，符合初中生的思维。对话简短真实。"我以为这件事就这么过去了"是经典的转折句。

可教点：训练学生写"内心恐慌"——不是直接说"我很慌"，而是通过"我编不出来""我越想越睡不着"等行为让读者感受到。

 训练题五：同一故事的两面

📝 提示

想一次分歧或冲突——可以是发生在你身上的事，你目睹的事，也可以是你想象的事。

写两次同一个故事：一次从A的角度，一次从B的角度。两个人都要相信自己是对的。两个版本中都不应该有"恶棍"。

展示两个人如何以完全不同的方式体验完全相同的事件。

写作要求：

① 选一个真实的、有争议的分歧

② 两个版本都必须让读者"理解"当事人的立场

③ 两个版本写的必须是"同一件事"，但可以有不同的重点和细节

④ 每个版本500—600字，总共1000—1200字

⑤ 两个版本都不写"谁对谁错"，让读者自己判断

💡 专业提示

这个训练的核心是视角转换——训练学生理解"同一件事，在不同人的眼里是完全不同的"。

写作时问自己：如果我是对方，我看到的是什么？我听到的是什么？我在意的是什么？

 📄 范文

版本A：我的角度

——小舟

那天下午，我和小雨约好一起去图书馆。

我们约的是两点，在图书馆门口见。我一点五十就到了。我等了十分钟，她没来。我又等了十分钟，她还没来。我给她发消息，她没回。我打电话，她没接。

我站在图书馆门口的台阶上，太阳晒得我后背全是汗。我想，她会不会是临时有事？会不会是路上堵车？会不会记错了时间？

等到两点半，我实在受不了了，就自己进去了。我心里有点生气，但还没到特别生气的程度。我想，她可能真的有事，等她来了我跟她说一声就行。

三点的时候，她来了。她进来的时候，我正坐在靠窗的位置看书。她走过来，说："对不起啊，我来晚了。"

我说："你去哪儿了？"

她说："我在家写作业，写着写着忘了时间。"

我说："你知不知道我等了四十分钟？"

她说："对不起，我真的忘了。"

然后她就坐下来，拿出作业开始写。她好像觉得这件事已经结束了——她道了歉，我就应该没事了。

但我没有没事。

四十分钟。我站在太阳底下，一遍一遍地看手机，一遍一遍地打电话。我一直在想，是不是我记错了时间，是不是我搞错了地点，是不是我做错了什么。我站在那儿，越等越慌。等到最后，我甚至开始担心她是不是出事了。

她一句"我忘了"，就把这四十分钟打发了。

那天下午我们坐了两个小时。我一个字都没看进去。

版本B：她的角度

——小雨

那天下午，我和小舟约好一起去图书馆。

说实话，我差点忘了这件事。

不是因为她不重要。那天中午我妈让我写完一张数学卷子再去，说下午要检查。我一点开始写，写到一点半，觉得快写完了，就继续写。写完一看表，一点五十五。我当时想，来不及了，就给她发了个消息说我晚点到。

发完消息我才发现，我手机开了静音，消息没发出去。我赶紧打她的电话，但那时候她已经出门了，没接。

我想，算了，我赶紧去吧。

但是我妈不让。她说："你卷子写完了吗？检查了吗？错题改了吗？"我只好又花了二十分钟改错题。等我出门的时候，已经两点四十了。

我一路小跑到图书馆。进门的时候，我看见她坐在靠窗的位置。我走过去，说："对不起，我来晚了。"

她说："你去哪儿了？"

我说："我在家写作业，写着写着忘了时间。"

她的脸一下就沉下去了。她说："你知不知道我等了四十分钟？"

我说了对不起。但我知道她不高兴。她不是那种会大声吵架的人，她就是安静下来。整个下午她都没怎么说话。我坐在她旁边写作业，心里特别难受。我不是故意要迟到的。我妈不让我走，我能怎么办？

后来我想，如果我早点跟她说我妈在检查作业，她可能会理解。但当时我太慌了，我怕她生气，又怕我妈生气，两头都怕，最后什么也没说好。

那天回家以后，我给她发了一条消息："今天我错了。"她没回。

 🔍 范文点评

内容维度：选材极日常——一次迟到的约会，没有激烈的冲突，但双方"都相信自己是对的"。A版本中"四十分钟的等待"被放大，B版本中"妈妈的阻挠"被放大——同一件事，重点完全不同。

结构维度：两个版本各自独立成篇，但读者读完两篇后，会自然地把它们"拼"成完整的故事。这种结构训练学生的"视角意识"。

语言维度：A版本用"一遍一遍地看手机""越等越慌"写等待的焦虑；B版本用"两头都怕"写夹在中间的为难。

可教点：训练学生"换位思考"——不是道德说教式的"要理解别人"，而是通过具体的写作实践，让学生体验"同一件事在不同人眼里是完全不同的"。