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我画地为牢,物理|11 月高中三个年级怎么学
· 全网4百万粉丝名师，北大本科毕业，新加坡国立大学硕士毕业，高考物理满分
· 教辅《解题觉醒》物理主编
· 作为公益教育先锋，更新的免费高中物理课程累计2亿播放量，助力数万学生实现物理提分，被誉为“性价比最高的物理课堂”。
这几天“我画地为牢，厉娜”刷得到处都是。
十五年的朋友，断在一件说不清的小事上。谁也没做错什么，就是谁都没再开口，然后一年、两年、十五年。
我一边看一边想，物理其实也是这么丢的。
不是哪天突然听不懂了。是某节课走了个神，某道题跳过去说“回头再说”，某次考完把卷子往抽屉里一塞。那块内容就跟你断了联系。等再见面，它已经站在你对面，成了压轴题。
友情过期还能上节目重聚，物理过期不行——期中、期末、高考，卷子不会等你。
所以 11 月，教研组同样把三个年级的看课计划排了出来。不是为了让你多学多少，是先把断掉的那几块接回去。
高一：先把地基砌实
第1周是复习周：匀变速直线运动那几个公式、公式怎么选、位移差、受力分析、力的分解、正交分解、静态平衡、斜面平衡、三力平衡——九节课，全是后面所有力学题的通用工具。工具不顺手，题就永远慢半拍。
第2、3周进牛顿定律，从动力学分析框架开始，牛一牛二、探究加速度与力质量的关系，再到牛二的两类问题、多过程、超重失重、突变。
第4周拔高：等时圆、内力公式、对系统列牛顿第二定律。
一句话，高一这四周，是把“受力分析”练成肌肉记忆。
高二：整月就干一件事——动量
第1周先回头复习必修二的能量：动能定理、功能关系、机械能守恒、能量守恒、板块能量分析。能量是“学过就忘”的重灾区，不复习直接上动量，两头空。
第2到第4周整月啃动量：概念、动量定理和冲量、下落缓冲，然后是F-t图像、f=kv、水柱冲击、动量守恒，最后是反冲和人船模型。
能量和动量是高中物理的两把刀，缺一把，压轴题就拿不了满分。
高三：一轮走到选修，别在这儿漏分
第1周交流电和变压器：概念、图像、四值、变压器基础（含等效电阻法）、动态分析、远距离输电、感抗容抗、电磁振荡和电磁波。
第2周光学加分子动理论：折射、全反射、干涉、衍射、偏振、分子动理论、内能、固体和液体。
第3周热学：气体压强、理想气体、热力学定律、气体图像问题、变质量问题、气缸、液柱计算与液柱移动。
第4周光电效应、波粒二象性、玻尔原子理论、衰变与核反应方程。
这四块是高考里送分题最密的地方，但也最容易忘。一轮走到这儿，要么一次过干净，要么二轮再补一遍——后者更贵。
最后说个用法上的细节
计划图最下面那行备注，比上面所有内容都重要：每周末独立做例题，做不出来的再回看视频课。（可作为第二遍刷题）
看完课再做，是“跟着老师走”；周末复习做题卡住再看，才是“自己的”。差别看着小，一个学期下来差很多。
《后会友期》里最扎心的一句是“我等这一刻等了十五年”。物理不用等十五年，四周就能把一个模块接回来。
这个月，希望你少说几次“回头再说”。
* * *
上课听着像懂了，自己一做题就下不去手；
自己也说不清物理卡在哪一步；
或者分数总在及格线附近打转，上课很懵、做题没思路
——真心建议别硬扛，也别再往后拖，知识点的窟窿不会自己变小。
跳跳学长结合自己的备考经验以及多年辅导高中生的实战总结，专门开设了高中物理秋寒贯通班；另外，学长和其他老师合作了其他科目的课程（目前有语文、数学、英语、物理、化学、生物等），跟着学能帮你少走很多弯路，快速补上基础漏洞。
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我是跳跳学长，专注高中物理，也一直在帮同学们把"看起来很努力"变成"真的能拿分"。
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