【好书推荐】电子版《平常禅》:胡因梦译的这本小书,专治“越修行越紧绷”

《平常禅：活出真实的自己》是美国禅师艾兹拉·贝达的作品，胡因梦翻译，海南出版社 2007 年出版，原价 24 块，豆瓣 8.2 分，一百七十来页，薄得很[citation:4][citation:5]。贝达是“平常心禅”学派传人，换过三种行当——老师、程序员、木匠，得过免疫系统疾病和摄护腺癌，还做过临终关怀[citation:4]。书的核心意思一句话就能说完：别把修行当回事，也别把生活不当回事。修行不在蒲团上，在你洗碗、堵车、跟人吵架的时候。

它戳破了一个我不好意思承认的念头

我读这书之前，心里一直藏着个不太敢说的期待：练久了，烦恼总该少一点吧。贝达直接把这个念头拎出来摔地上。书里引了个故事，农夫问佛陀怎么解决他的八十三种烦恼，佛陀说我帮不了你，但我能帮你解决第八十四个——那个“你根本不想有任何烦恼”的烦恼[citation:2]。看到这儿我笑了一下，然后有点心虚。原来我练了这么久，最根深蒂固的执念就是“我不该有执念”。

贝达说话有个好处，他不装。他写自己面对疾病时的反胃、失落、不想接受，写自己怎么一次次想把那些感受推开，然后发现越推越紧[citation:2]。胡因梦的译文读着顺，没什么拗口的术语堆砌。有读者说这书跟《当下的力量》核心很像，但贝达比托利多了一层肉身感，他不跟你讲开悟，他讲他吐了、他怕了、他后来怎么跟那个怕待在一起[citation:3]。

当然得提一句，这书不是那种一翻开就停不下来的类型。有些段落反复绕同一个意思，读着会走神。我自己的办法是一次只翻十来页，读完一段就合上，让那句话在脑子里过一遍，比硬啃效率高。

这书适合塞在包里，通勤路上或者等人间隙翻两页，当个提醒，而不是当成一套要打卡完成的禅修课程。贝达自己也会说，把修行搞成任务，又掉进去了。

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《平常禅》电子版

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